menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mop]Gracias [b]Ardid[/b]. El chorizo fuero 3 rodajitas nada más (frito aparte con casi nada de aceite), y del sofrito, pues solo freí unos ajitos y luego los escurrí. El pimiento, la cebolla y el tomate lo eché en crudo, triturado junto a los ajitos. Creo que lo hice bien, pero no se... También eché una patata mediana. (¡Me salieron lentejas para unas 6 personas, así que congelé para otro día y para el peque!)

[b]Anaisanais[/b], efectivamente como bien sabes los "all bra choco" no valen, y es que en sus ingredientes llevan azúcar, aunque están hechos con trigo integral.
[color=#0000FF]EL PROBLEMA DE LOS CEREALES DE DESAYUNO ES MÚLTIPLE. POR UN LADO, TODOS LLEVAN AZÚCAR. POR OTRO, INCLUSO LOS POCOS QUE SE PUBLICITAN COMO "INTEGRALES", MEZCLAN MUCHA HARINA BLANCA CON UN POQUITO DE HARINA INTEGRAL, ASÍ QUE :down: [/color]

Y digo yo, si en vez de azúcar le echaran edulcorante, ([b]Ardid [/b]a ver qué opinas tú...) ¿serían válidos no :frito: ? ¡Si esto es así que alguien con influencia se lo haga saber :porfavor: ! Aunque en su tabla nutricional pone que por 100 gr de producto tiene 9g de grasas, de las cuales 5g son grasas saturadas... ¿ Ésto me parece a mí que tampoco sería muy válido aunque tuvieran edulcorantes,no? [color=#8000BF](Éste rollo-reflexión-pregunta que he soltado es porque de camino que ayudamos aprendemos más cosas que nos pueden servir para saber elegir otros productos)[/color]
[color=#0000FF]EXACTO. LOS HIDRATOS DE CARBONO QUE TOMEMOS NO TIENEN POR QUÉ CONTENER TANTAS GRASAS.[/color]


[b]Anaisanais[/b], sobre el pan de la media mañana, tiene que ser con harina integral. Y yo lo que hecho en falta es algo de fruta en el desayuno o en la media mañana en vez de otra vez cereales... A ver qué te dicen las que llevan más tiempo, que yo tampoco se mucho pues soy novata en BB.
[color=#0000FF]NO ENTIENDO QUÉ ES LO QUE ECHAS DE MENOS. SI ES FRUTA PRECISAMENTE LO QUE HAY QUE COMER :duda: [/color]
[/quote]

[anaisanais 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=Ardid][quote=mop]Gracias [b]Ardid[/b]. El chorizo fuero 3 rodajitas nada más (frito aparte con casi nada de aceite), y del sofrito, pues solo freí unos ajitos y luego los escurrí. El pimiento, la cebolla y el tomate lo eché en crudo, triturado junto a los ajitos. Creo que lo hice bien, pero no se... También eché una patata mediana. (¡Me salieron lentejas para unas 6 personas, así que congelé para otro día y para el peque!)

[b]Anaisanais[/b], efectivamente como bien sabes los "all bra choco" no valen, y es que en sus ingredientes llevan azúcar, aunque están hechos con trigo integral.
[color=#0000FF]EL PROBLEMA DE LOS CEREALES DE DESAYUNO ES MÚLTIPLE. POR UN LADO, TODOS LLEVAN AZÚCAR. POR OTRO, INCLUSO LOS POCOS QUE SE PUBLICITAN COMO "INTEGRALES", MEZCLAN MUCHA HARINA BLANCA CON UN POQUITO DE HARINA INTEGRAL, ASÍ QUE :down: [/color]



Y digo yo, si en vez de azúcar le echaran edulcorante, ([b]Ardid [/b]a ver qué opinas tú...) ¿serían válidos no :frito: ? ¡Si esto es así que alguien con influencia se lo haga saber :porfavor: ! Aunque en su tabla nutricional pone que por 100 gr de producto tiene 9g de grasas, de las cuales 5g son grasas saturadas... ¿ Ésto me parece a mí que tampoco sería muy válido aunque tuvieran edulcorantes,no? [color=#8000BF](Éste rollo-reflexión-pregunta que he soltado es porque de camino que ayudamos aprendemos más cosas que nos pueden servir para saber elegir otros productos)[/color]
[color=#0000FF]EXACTO. LOS HIDRATOS DE CARBONO QUE TOMEMOS NO TIENEN POR QUÉ CONTENER TANTAS GRASAS.[/color]


[b]Anaisanais[/b], sobre el pan de la media mañana, tiene que ser con harina integral. Y yo lo que hecho en falta es algo de fruta en el desayuno o en la media mañana en vez de otra vez cereales... A ver qué te dicen las que llevan más tiempo, que yo tampoco se mucho pues soy novata en BB.
[color=#0000FF]NO ENTIENDO QUÉ ES LO QUE ECHAS DE MENOS. SI ES FRUTA PRECISAMENTE LO QUE HAY QUE COMER :duda: [/color]
[/quote][/quote]

tomo nota!! no a los all bra :cry: ....
hala, pues mañana fruta... (puede ser uva?, como la respuesta será 'no' también tengo kiwis...)


a ver si mañana lo hago mejor... la primera vez que hice la dieta me llevaba algún rapapolvillo que otro, pero es la única manera de aprender. Gracias chicas!

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Mujer, no te lo tomes como rapapolvo :herida:


Efectivamente, mejor kiwi que uva :up:

[mayetri 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Menu de ayer:
Desayuno: Platano con dos tostadas integrales de cereales con pechuga de pavo
Comida: Ensalada de Alubias con tomate zanahoria aceitunas negra y verdes y caballa 1 trocito de pan integral de cereales pero muy pequeño.-4anacardos.
MT: Yogurt desnatado +3 anacardos
Cena: Guisantes con jamon + un trocito de queso pequeño.

Ya me direis.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Está bien, pero en la cena, más guisantes que jamón y queso :up:

[mop 1]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Ardid, creo que no me entendiste. :burla: Lo que decía es que echaba de menos la fruta, pero en el desayuno y media mañana que nos había puesto anaisanais, no personalmente en mi dieta.

[b]Os pongo mi menú:[/b]

[color=#4000FF]Desayuno[/color]: 1 pera, 1 vaso de leche semi con sacarina y cacao, 2 tostadas pequeñas con margarina light (la del mercadona) y mermelada sin azúcar.

[color=#4000FF]Media mañana[/color]: 1 trocito de queso fresco (éste no era light, es graso MG 19%, y ES 47%, pero yo no entiendo bien ésto qué significa) y 2 higos pequeños.

[color=#4000FF]Almuerzo (del 20%)[/color]: ensalada de pasta no integral con tomate, huevo duro, atún, maiz, pimiento rojo asado, aceitunas verdes, sal, pimienta, orégano, aceite y vinagre. Álbóndigas de carne, creo que era pavo, en salsita de cebolla y tomate. Infusión de té a la vainilla con sacarina.

[color=#4000FF]Merienda[/color]: sandía

[color=#4000FF]Cena:[/color] ensalada de lechuga, zanahoria, aceitunas, col lombarda. Lata de saridinitas en conserva.

[mayetri 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

ok, eso hice mas guisantes que jamón, parece que ya voy aprendiendo.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=mop]Ardid, creo que no me entendiste. :burla: Lo que decía es que echaba de menos la fruta, pero en el desayuno y media mañana que nos había puesto anaisanais, no personalmente en mi dieta.

[b]Os pongo mi menú:[/b]

[color=#4000FF]Desayuno[/color]: 1 pera, 1 vaso de leche semi con sacarina y cacao, 2 tostadas pequeñas con margarina light (la del mercadona) y mermelada sin azúcar.

[color=#4000FF]Media mañana[/color]: 1 trocito de queso fresco (éste no era light, es graso MG 19%, y ES 47%, pero yo no entiendo bien ésto qué significa) y 2 higos pequeños.
[color=#0000FF]PUES SI LOS DATOS ESTÁN BIEN, ES SUPERLIGHT, SÓLO UN 9% DE MATERIA GRASA. SIGNIFICA QUE EL 47% DEL QUESO ES QUESO, EL RESTO AGUA. DE ESE 47%, MATERIA GRASA SÓLO EL 19.[/color]

[color=#4000FF]Almuerzo (del 20%)[/color]: ensalada de pasta no integral con tomate, huevo duro, atún, maiz, pimiento rojo asado, aceitunas verdes, sal, pimienta, orégano, aceite y vinagre. Álbóndigas de carne, creo que era pavo, en salsita de cebolla y tomate. Infusión de té a la vainilla con sacarina.
[color=#0000FF]BIEN, EXCEPTO LO DE LA PASTA NO INTEGRAL[/color]

[color=#4000FF]Merienda[/color]: sandía

[color=#4000FF]Cena:[/color] ensalada de lechuga, zanahoria, aceitunas, col lombarda. Lata de saridinitas en conserva.[/quote]

[anaisanais 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

A ver qué tal hoy...

[b]Desayuno[/b]: pan integral con chorrito aceite y café con leche desnatada
[b]media mañana[/b]: melocotón y kiwi
[b]comida:[/b] paella de verduras y melocotón (me temo que el arroz no es integral, es el de Calasparra de toda la vida, pero si no comía eso, no comía nada!)
[b]media tarde[/b]: dos melocotones (hoy no tengo otra fruta....)
[b]cena[/b]: alcachofas y un atún en conserva. yogur.

ya me contareis!

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=anaisanais]A ver qué tal hoy...

[b]Desayuno[/b]: pan integral con chorrito aceite y café con leche desnatada
[color=#0000FF]TE FALTA LA FRUTA. ES IMPORTANTE TOMARLA EN AYUNAS. LA DE LA MEDIA MAÑANA NO CUENTA.[/color][b]media mañana[/b]: melocotón y kiwi
[b]comida:[/b] paella de verduras y melocotón (me temo que el arroz no es integral, es el de Calasparra de toda la vida, pero si no comía eso, no comía nada!)
[color=#0000FF]SOBRE EL TIPO DE ARROZ, YA VEO QUE TE LO SABES. OTRA COSA NO APTA EN LAS PAELLAS "CONVENCIONALES", ES LA CANTIDAD DE ARROZ RESPECTO DEL "ACOMPAÑAMIENTO". TENEMOS QUE CAMBIAR EL CHIP, Y EN VEZ DE COMER ARROZ CON VERDURAS, COMER VERDURAS CON ARROZ :wink: [/color]
[b]media tarde[/b]: dos melocotones (hoy no tengo otra fruta....)
[b]cena[/b]: alcachofas y un atún en conserva. yogur.

ya me contareis![/quote]