menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=Aeryn26]Buenos días!!!
Mi menú de ayer
Desayuno: tostada de pan integral con aceite, kiwi y café con leche con sacarina
MM: yogur desnatado con manzana
Comida: macarrones integrales con verduras, minitrozo de tortilla de patata y piña
[color=#800000]AQUÍ CLARAMENTE TE SOBRAN HIDRATOS. MACARRONES + PATATA NO SUPONEN, SEGURO, EL 20% DE TU COMIDA. MEJOR UNA TORTILLA MÁS GRANDE PERO SÓLO CON HUEVO :wink: [/color]
MT: porción de tarta de queso "apta"
[color=#800000]COMO DICE ROSA, SÓLO CONTIENE HCC Y PROTEÍNAS, NADA DE FIBRA, QUE ES OBLIGATORIA.[/color]
C: Ensalada de pepino y queso fresco, yogur de higos e infusión

y hoy...
para desayunar: mango, café con leche desnatado y con sacarina, tostada con aceite
a media mañana me tomaré una porción de tarta de queso (pequeña, pequeña) y una ciruela
Para comer pavo a la plancha con menta y queso, ensalada de lechuga y zanahoria
merienda: ???
Cena: estoy entre lentejas o judias verdes...
[color=#800000]VAYA, NUNCA HE COMIDO LENTEJAS PARA CENAR :duda: [/color]
[/quote]

[morzillita 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=Ardid][quote=morzillita](En principio no he traido nada más para comer, sé que me falta la proteína, los espaguetti son un puñadito, tampoco muchos, pero no me apetece nada más ¿es correcto dejarlo así o necesariamente tengo que comer de todos los grupos? si es así me bajo a la cafetería a que me hagan una tortillita francesa.

[/quote]

Sí, es importante comer proteínas también para comer. Una tortilla francesa es una excelente opción :up:

:beso:[/quote]


¡Ay, jamia! es un lujo tenerte virtualmente. Me sacas siempre del apuro...

:beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Vaya, y yo que a veces me siento como una seño mandona :lol:

[rosadepitimini 44]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=Ardid]Vaya, y yo que a veces me siento como una seño mandona :lol:[/quote]
¿Mandona? ¡Si a ti tenían que contratarte en la ONU! Con esas dotes diplomáticas...lo de las lentejas me ha encantado... :lol: :lol: :lol:

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

:lol: :lol: :lol:

Es que es verdad, nunca se me hubiera ocurrido :lol: :lol: Pero apto, es :lol: :lol:

[Aeryn26 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Todo tiene una explicación, jejejejeje...mis peques comen en el cole y mi chico come de "menú" (seguro que guarrerías, ya lo estoy viendo) así que, de vez en cuando, hago lentejitas para cenar (pero muy suaves), o unos garbanzos...además, como cenamos prontito... :coqueta:
Al final he comido en un libanés, con una amiga, pero todo apto (creo): pollo especiado, hummus y puré de berenjena

[rapunzzel 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Queridas amigas,
y perdonad que os llame así pero es que ya os conozco tanto... aunque es la primera vez que escribo en este post, os he leido mucho.
La dieta que estais haciendo me convence y mucho, así que como quiero quitarme unos quilitos (antes de ir a por el baby!) pues estoy decidida a empezar con vosotras y empiezo ya!!
Sin embargo, creo que aún no he aprendido todas las pautas y hago, y haré mal el desayuno seguro.
Veréis, os pongo mi comida de hoy para que me lo corrijáis si podeis.
Desayuno: 7.00 CAfé con leche desnatada y edulcorante (esto no lo voy a poder cambiar porque a mi marido le gusta tomar café conmigo antes de ir a trabajar y claro, tampoco quiero gastar aquí el pan de la tostada de media mañana porque entonces pues paso hambre hasta las 16.00 que llego a casa...)
MM.- CAfé con leche desnatada, media tostada de pan integral y aceite de oliva
Comida.- Tengo preparadas lentejas, que he hecho con verduritas (tomate, cebolla, pimientos) y pensaba tomarlo con un yogur 0% pero ahora, creo que debo tomar también unos colines integrales???
MT.- Dos mandarinas
Cena.- Pollo al horno con ensalada grande

Creo que hay muchas cosas que corregir pero espero que me ayudéis.
Gracias

[Aeryn26 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=rapunzzel]Queridas amigas,
y perdonad que os llame así pero es que ya os conozco tanto... aunque es la primera vez que escribo en este post, os he leido mucho.
La dieta que estais haciendo me convence y mucho, así que como quiero quitarme unos quilitos (antes de ir a por el baby!) pues estoy decidida a empezar con vosotras y empiezo ya!!
Sin embargo, creo que aún no he aprendido todas las pautas y hago, y haré mal el desayuno seguro.
Veréis, os pongo mi comida de hoy para que me lo corrijáis si podeis.
Desayuno: 7.00 CAfé con leche desnatada y edulcorante (esto no lo voy a poder cambiar porque a mi marido le gusta tomar café conmigo antes de ir a trabajar y claro, tampoco quiero gastar aquí el pan de la tostada de media mañana porque entonces pues paso hambre hasta las 16.00 que llego a casa...)
MM.- CAfé con leche desnatada, media tostada de pan integral y aceite de oliva
Comida.- Tengo preparadas lentejas, que he hecho con verduritas (tomate, cebolla, pimientos) y pensaba tomarlo con un yogur 0% pero ahora, creo que debo tomar también unos colines integrales???
MT.- Dos mandarinas
Cena.- Pollo al horno con ensalada grande

Creo que hay muchas cosas que corregir pero espero que me ayudéis.
Gracias[/quote]
La señorita mandona (Ardid, jajajajajaja :beso: )te lo corregirá en cuanto pueda, pero yo creo que te falta la fruta del desayuno....
Besos y bienvenida

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Aquí el sargento mandón :meapunto:


[quote=rapunzzel]Queridas amigas,
y perdonad que os llame así pero es que ya os conozco tanto... aunque es la primera vez que escribo en este post, os he leido mucho. [color=#800000]BIENVENIDA [/color] :beso:
La dieta que estais haciendo me convence y mucho, así que como quiero quitarme unos quilitos (antes de ir a por el baby!) pues estoy decidida a empezar con vosotras y empiezo ya!! [color=#800000]ESTÁS EN UN MOMENTO ESTUPENDO PARA HACER DIETA, PORQUE TIENES UNA MOTIVACIÓN: PASAR UN BUEN EMBARAZO[/color]
Sin embargo, creo que aún no he aprendido todas las pautas y hago, y haré mal el desayuno seguro.
Veréis, os pongo mi comida de hoy para que me lo corrijáis si podeis.
Desayuno: 7.00 CAfé con leche desnatada y edulcorante (esto no lo voy a poder cambiar porque a mi marido le gusta tomar café conmigo antes de ir a trabajar y claro, tampoco quiero gastar aquí el pan de la tostada de media mañana porque entonces pues paso hambre hasta las 16.00 que llego a casa...) [color=#800000]NO PROBLEM[/color]
MM.- CAfé con leche desnatada, media tostada de pan integral y aceite de oliva
[color=#800000]EFECTIVAMENTE, TE FALTA LA FRUTA. Y ES INDISPENSABLE. Y NO VALE HACER TRAMPA CON EL ZUMO :lol: [/color]
Comida.- Tengo preparadas lentejas, que he hecho con verduritas (tomate, cebolla, pimientos) y pensaba tomarlo con un yogur 0% pero ahora, creo que debo tomar también unos colines integrales??? [color=#800000]NO DEBES, [u]PUEDES[/u]. LOS HIDRATOS DE CARBONO (PATATAS, PASTA, PAN, ARROZ, ETC.) SON NECESARIOS PORQUE NOS DAN ENERGÍA. SI LE PONES UNA PATATA A LAS LENTEJAS (A MÍ ME PARECE QUE A TU COMIDA LE PEGA MÁS QUE LOS COLINES, PERO TÚ MISMA), LLEGARÁS MEJOR A LA SIGUIENTE COMIDA.[/color]
MT.- Dos mandarinas
Cena.- Pollo al horno con ensalada grande [color=#800000]NO TE PASES CON LA ENSALADA. LA CENA DEBE SER LIGERA, PORQUE LUEGO NOS VAMOS A LA CAMA. Y TÚ DIRÁS "SI LA ENSALADA ES MUY LIGERA". SÍ. PERO NO DEBEMOS ACOSTUMBRAR A NUESTRO ESTÓMAGO A LAS GRANDES CANTIDADES, PORQUE EL DÍA QUE EN VEZ DE ENSALADA COMAMOS UN FILETE, NO VAMOS A TENER BASTANTE CON UNA RACIÓN NORMAL, NOS QUEDARÁ HAMBRE. FICTICIA, CLARO.[/color]

Creo que hay muchas cosas que corregir pero espero que me ayudéis.
Gracias[/quote]

[rapunzzel 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

un millón de gracias por contestar tan rápido y, como no tengo fruta a mano, lo de media mañana no lo voy a poder solucionar hoy, pero mañana prometo que seré buena y traeré una manzana o algo a la ofi.
En cuanto a la ensadada... oido cocina... pequeñita... y sólo lechuguitas o algo más??


Muchas gracias
Muchas gracias muchas gracias...
Estoy motivadísima!!!!