menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

A ver, hay dos tipos de hidratos, hasta donde yo sé. Los hidratos de carbono con almidón y sin él. Los primeros son los que hay en las harinas, y lo que tenemos que evitar después de las 6, porque son energía pura que si no utilizas en pocas horas, se van directos a las caderas, y luego están los que no contienen almidón, que los encontramos sobre todo en las verduras.

Indagaré un poco más a ver si puedo explicarlo mejor :meapunto:

[vamat 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola, chic@s, yo creo que como la leche está compensada en hidratos y proteínas, está fenomenal tomar un vaso antes de dormir.

Claro que yo hablo según mi dieta... :duda:



:beso: :beso: :beso:

[rosadepitimini 44]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=Ardid]A ver, hay dos tipos de hidratos, hasta donde yo sé. Los hidratos de carbono con almidón y sin él. Los primeros son los que hay en las harinas, y lo que tenemos que evitar después de las 6, porque son energía pura que si no utilizas en pocas horas, se van directos a las caderas, y luego están los que no contienen almidón, que los encontramos sobre todo en las verduras.

Indagaré un poco más a ver si puedo explicarlo mejor :meapunto:[/quote]

No, Ardid, no estoy de acuerdo: los hidratos de carbono de la leche proceden de la lactosa, que es puro azúcar...
La sacarosa no tiene almidón y tampoco podemos tomarla...yo creo que hay más tipos de hidratos de carbono...

[mop 1]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Igual lo que Rosa quería decir es que como rapunzzel tomó un café con leche y no leche con café, con la fruta y la tostada, pues que había muy poca proteína.

:duda:

[morzillita 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola chicas, ¿cómo va la mañana? Yo me levanto bien, pero al mediodía me encuentro regulera, un sueño me invade y del ordenador me pide a gritos que me eche una siestecita... Y como no me gusta el café voy a tener que buscarme otro estimulante.

Por cierto, no es que quiera remover temas pasados, pero es que andaba yo preocupada por el tema leche-proteínas, ya que mi vasito de leche por la mañana es sagradito y me he puesto a buscar por internet (que tiene más peligro que todas las cosas, pero bueno, a falta de la espasa-calpe...) y he leído mucha información de distintas fuentes, pero resumiendo: la cosa es que si bien es cierto que la leche, realmente, contiene más cantidad de HC que de proteinas, las proteinas de ésta son de tan alto valor biológico que el HC presente puede considerarse despreciable, por otro lado, mencionan que el único HC de la leche (la lactosa) como es una azúcar naturalmente presente en el alimento, tal como ocurre con las frutas, no hace que la leche pertenezca al grupo de los HC, si no al de las proteinas, como he dicho por el alto valor biológico que se le atribuye. Además, si ya nos referimos a los quesos y yogures, la lactosa en ambos alimentos casi desaparece debido a los procesos de fermentación.

Por otro lado, hay fuentes que la leche y derivados lo consideran un grupo aparte de las proteínas y los HC, pero son los menos.

La verdad es que he leido tantas referencias que ahora no sabría citároslas, pero si las encuentro de nuevo os las pondré.

Bueno, la verdad es que no quisiera crear polémica ni mucho menos, pero quería proporcionaros esta información por si vosotros encontráis algo más al respecto y apoyais mi vasito de leche por las mañanas... :meapunto:

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Morzillita, amén :porfavor:

[rapunzzel 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Pues yo, sigo muy animada y, aunque todavía no me he pesado, me toca mañana...pues creo que va a haber resultados. No obstante a mí me cuesta coger la cuesta abajo, pero cuando la cojo... voy sin frenos.
Mi menú de hoy...
Desayuno: mandarina y café con leche desnatada
Media Mañana: 2 Mandarinas, café con leche desnatada y tostada de pan integral con muy poquito aceite
Comida: Ensalada, filetes de pavo a la plancha acompañados de media rebanada de pan multicereales de mercadona.
Cena: Calabacín a la plancha y pescado a la plancha.

¿¿¿Todo bien???

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[quote=rapunzzel]Pues yo, sigo muy animada y, aunque todavía no me he pesado, me toca mañana...pues creo que va a haber resultados. No obstante a mí me cuesta coger la cuesta abajo, pero cuando la cojo... voy sin frenos.
Mi menú de hoy...
Desayuno: mandarina y café con leche desnatada
Media Mañana: 2 Mandarinas, café con leche desnatada y tostada de pan integral con muy poquito aceite
Comida: Ensalada, filetes de pavo a la plancha acompañados de media rebanada de pan multicereales de mercadona.
Cena: Calabacín a la plancha y pescado a la plancha.

¿¿¿Todo bien???[/quote]

Yo lo veo bien. En el desayuno no tomas pan ni nada, no está mal si eso no te hace ir con el estómago hambriento al poco rato. El resto está bien si compensas las cantidades.

[rapunzzel 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Muchísimas muchísimas gracias por corregir tan rápido.

Ahora me queda empezar en el gym... eso me da más pereza...

[Invitado]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola soy nueva por aqui, y me gustaria hacer la dieta de bellablanca, no es que me sobren mucho kilos pero me gustaria comer mejor, haber si voy bien

desayuno: 1 kiwi y leche desnatada con café y una tostada integral con aceite de oliva
mm: 1 mandarina
comida: tallarines integrales con palitos, huevo cocido y aceitunas, un yogur desnatado
mt:fruta y un yogur
cena: merluza rellena al horno con ensalada de canonigos,

decidme si esta bien, gracias :wink: :up: