menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[SABINANURSE 0]

Bueno alla voy:
domingo:
des: cafe con leche y dos croissantitos integrales
media mañana: naranja
comida: pollo al horno, patata asada,ensalada de gambas con un poco de sal sa rosa y helado de dieta (el de fresa)
media tarde: yogur des. y una manzana
cena : pourridge, si ya lo se fue una tonteria, pero me apetecia muchisimo.
lunes:
Me he levantado tarde, asi es que:
des: cafe con leche, una manzana
comida: ensalada de lechuga, tomate, pepino. una dorada con pimiento asado y ¡¡¡un rollito de primavera!!!. Lo he hecho frito pero he intentado escurrirle bien todo el aceite
mt o sea ahora mismito : un yogur con una fruta
cena: ensalada de sobras de al mediodia tortilla de verduras

Besitos a todas

[Noa 0]

bueno mi primer dia y ya la he cagao....................


Desayuno: vaso de agua, kiwi, un vaso de lexe con nescafe, y una tostada con una lonxa de pavo
almuerzo: no he hexo porq el desayuno ha sio a las 11.30
comida: fabes sacsaes...........no se si se puede comer son habas con un huevo, le he preguntao a mi madre como se hace y ma dixo q solo le pone aceite y ajo..............asi q supongo q si no????
Merienda: dos xuxes y un helado de cafe y dulce de lexe..................soy debil y despues de decir q no ha pastelitos , pizza, o pita, q es lo q han merendao mis amigas pos he caido..................me lo cuento como el 20 o se pasa???? ademas gastarlo el primer dia..........pero esque un dia de fiesta es criminal..... y un zumo de naranja
Cena: pos aun no se, pero casi seguro q fruta porq me apetece, y pa compensar...................

como lo veis???? por cierto , yo tb he cambiao mi ticker.........pero pa la izquierda.............. hace tiempo q deje el 59 q tenia y estaba entre 61 y 63, asi q hay q ser realista aunq espero volverlo a cambiar dentro de poco....


Y FELICIDADES A TODAS LAS Q HABEIS PERDIOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Y MUXO ANIMO A TODASSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[bellablanca 0]

hola bb' date='hoy e empezado tu dieta espero que me vaya bien Bienvenida y ya verás qué bien lo vas a llevar :wink:pero si no os importa ati y a las compis voy hacerla de los munus que ya estan puesto hasta que me vaya habituando y despues ya ire poniendo algunos mios (vale)pues te digo lo que hasta ahora e comido.Claro guapa, seguro que no le importa a nadie
nada mas levantarme un vaso de agua con limon y un kiwi
desayuno -2 tostadas con chope de pavo y descafeinado
mm -una manzana y una infusion de te verde
comida -un filete de ternera y una ensalada,lechuga,tomate,cebollaysoja per de las ensalada lo que mas como es la lechugaPuedes comer un trocito de pan integral
mt - tomare una manzana y descafeinado
cena -que me recomiendas Pues para las cenas algo de proteína (pescado, pollo, pavo, huevos...) y algo de verdura o ensalada... si llegas con mucho hambre, empieza con un caldo o una sopa caliente (valen los caldos de brik), y si te apetecen dos tazones, pues dos :wink: Si algún día tienes poco hambre, puedes cenar sólo fruta o fruta y yogur ahora mismo no de lo que comere.
espero que lo haya echo bien hasta ahora me hace mucha ilucion hacer esta dieta y espero tener el exito que estan teniendo todas las compis ya no te molesto mas y a esperar la gran pesada del 1 de junio Claro que sí, tú pregunta todo lo que necesites y ya verás qué bien te va!

[bellablanca 0]

Domingo 30

D. mandarina cola cao light con desnatada actimel y 2 tostadas con margarina light
MM. No la hice pq no me dio tiempo a coger nada y entre nada y comer patatas fritas con coca cola pues preferi no comer nada, (tampoco me moria de hambre)
C. albondigas con patatas y yogurY un poquito de verdura o ensalada:)
MT manzana y unas pipas (mas de la cuenta)
C. Berenjenas rellenas de pollo con ensalada y antes de irme a la cama un yogur de chocolate Desnatado o lo cuentas :wink:

Lunes 1

D. Mandarina 2 trocitos de bizcocho actimel cola cao con desnatada
MM . Nada, no tenia ni pizca de hambre pq desayune tarde
C. Paella (sin arroz basmati pq no era en casa) pero he comido muy poco y me he liado con la ensalada y los pimientos rojosMuy bien
MT. Yogur vitalinea de chocolate y una manzana
C. Esparragos frescos y pescado

Muy bien, purs :wink:

[bellablanca 0]

Bueno, pues me toca.
Menú de ayer:
D- Café leche semi, kiwi, sandwich integral con queso de cabra.
MM- Pera + 4 almendras.
C- Pastel de verduras (te irás dando cuenta de que todo lo que cocino es gracias al recetario Pues me alegro mucho de que te sirva y seguro que las compis de las que hagas la receta también... así presta poner recetas ) y media rebanada pan.
MT- Otra pera.
C- Otro cachito de pastel de verduras (sí hija sí, llegamos tarde del cine y no había ánimos de liarse a cocinar).jaja ok

Menú de hoy:
D- Café leche semi, naranja, sandwich queso mató y media loncha jamón cocido).
MM - nada, desayuné tarde.
C- Macarrones integrales (medio vaso de agua) + gambitas + queso cabra.Y un poquito de verdura o ensalada
MT- alguna frutilla y nueces.nueces 2 ó 3 :wink: Un truquito es poner la frtina en trozos pequeños, y trocear las nueces por encimay lo comes pinchando con tenedor y te cunde mucho más :wink:
C- ensalada + filetito ternera.

Eso es todo. Muy bien :wink:

[bellablanca 0]

Bueno alla voy:
domingo:
des: cafe con leche y dos croissantitos integralesLa bollería comprada no es la mejor opción, mejor haces tú un bizcochito, galletas o magdalenas, o también pan integral hecho por tí o comprado, ok? Puedes comerlos no obstante algunos días, pero mejor varía con otras cosas ok?
media mañana: naranja
comida: pollo al horno, patata asada,ensalada de gambas con un poco de sal sa rosa y helado de dieta (el de fresa)Y un poco de verdurita o ensalda?
media tarde: yogur des. y una manzana
cena : pourridge, si ya lo se fue una tonteria, pero me apetecia muchisimo.Pues nada, un lujillo :wink: Si te apeteceía muchísimo hiciste muy bien en tomarla :wink:

lunes:
Me he levantado tarde, asi es que:
des: cafe con leche, una manzana
comida: ensalada de lechuga, tomate, pepino. una dorada con pimiento asado y ¡¡¡un rollito de primavera!!!. Lo he hecho frito pero he intentado escurrirle bien todo el aceiteNo sé si leíste que te puse por ahí que sí se pueden hacer al horno... :wink:
mt o sea ahora mismito : un yogur con una fruta
cena: ensalada de sobras de al mediodia tortilla de verduras

Besitos a todas

Está bien, sabrina

[bellablanca 0]

bueno mi primer dia y ya la he cagao....................


Desayuno: vaso de agua, kiwi, un vaso de lexe con nescafe, y una tostada con una lonxa de pavo
almuerzo: no he hexo porq el desayuno ha sio a las 11.30
comida: fabes sacsaes...........no se si se puede comer son habas con un huevo, le he preguntao a mi madre como se hace y ma dixo q solo le pone aceite y ajo..............asi q supongo q si no????
sí, tienen mucha fibra y proteínas
Merienda: dos xuxes y un helado de cafe y dulce de lexe..................soy debil y despues de decir q no ha pastelitos , pizza, o pita, q es lo q han merendao mis amigas pos he caido..................me lo cuento como el 20 o se pasa????Bueno mujer, no te preocupes... un día es un día, y más viendo como tus amigas comen todo eso!! ademas gastarlo el primer dia..........pero esque un dia de fiesta es criminal..... y un zumo de naranja
Cena: pos aun no se, pero casi seguro q fruta porq me apetece, y pa compensar...................Si te apetece, hazte una buena macedonia de frutina y listo, y si quieres un yogur desnatado y mañana copmo nueva y con las pilas a tope!

como lo veis???? por cierto , yo tb he cambiao mi ticker.........pero pa la izquierda.............. hace tiempo q deje el 59 q tenia y estaba entre 61 y 63, asi q hay q ser realista aunq espero volverlo a cambiar dentro de poco.... Seguro que dentro de nada volvemos al 5!!


Y FELICIDADES A TODAS LAS Q HABEIS PERDIOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Y MUXO ANIMO A TODASSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[argala 1.788]

Empezamos el mes :wink:

DESAYUNO: 2 fresas,leche con nescafe 2 sacarinas,trocito de pastel de mandarina

M.M: 1 nispero,4 almendras

Comida: media berenjena rellena de pollo con queso gratinado,no tenia queso en polvo y le puse un tranchete descremado,una rebanada de pan casero

M.T: tostada con jamon york,antes de las 6

Cena: ensalada de lechuga,zanahoria,maiz,trocito de pastel de cabracho al microondas

las berenjenas y el pastel de cabracho son del recetario,estaban de muerte guapa

[bellablanca 0]

Empezamos el mes :wink:

DESAYUNO: 2 fresas,leche con nescafe 2 sacarinas,trocito de pastel de mandarina

M.M: 1 nispero,4 almendras

Comida: media berenjena rellena de pollo con queso gratinado,no tenia queso en polvo y le puse un tranchete descremado,una rebanada de pan casero

M.T: tostada con jamon york,antes de las 6

Cena: ensalada de lechuga,zanahoria,maiz,trocito de pastel de cabracho al microondas

las berenjenas y el pastel de cabracho son del recetario,estaban de muerte Me alegro mucho de que las probaras y de que te gustaran :wink:

guapa

Perfecto argala

[kendra 0]

MENU DEL HOY LUNES 1MAYO,DESAYUNOpan 5cereales casero con una loncha de jamon york,2kiwi,una bebida de sojaMMAÑANA2cracker 1manzanaCOMIDA pizza con base integral casera con queso,tomate,guisantes ,atun y jamon york,1danone ,trozo de choco 72%MTARDEpan 5cereales .danoneCENApisto ,filete de higado 1danonde de soja