menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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A ver a ver que esto no va bien, el viernes tuve que pesarme por un control medico y no he perdido nada de nada estoy comiendo lo que pongo en los menus y no creo estar pasandome asi que no se que puede pasar.... por si acaso voy a reducir cantidades pq es lo unico que se me ocurre, ya que la grasa que ingiero es minima y los azucares igual...en fin, no sé sigo poniendo mis menus aquí.

Jueves 15

D. actimel 9% un higo, descafeinado y trozo de bizcocho casero
MM. picotas 2 peritas (de las pequeñitas esas) y un platano
Co. arroz integral con verdura y jamon
MT. higos, y picotas
Ce. Ensalada completa con una salchicha y una rodaja de melon y oytra de sandia

Viernes 16

D. Actimel de fresa 0% bizcocho casero, descafeinado y kiwi
MM. 1/2 sand pan integral con pavo
Co. Sand vegetal (obligado comer fuera y lo primero que pille, era pan entero, con mayonesa, en fin, nada acepatable pero no habia otra cosa que hacer) , picotas y una perita
Mt. melon y sandia
Ce Ensalada de aguacate y cebolla y tortilla francesa

Sabado 17

D. Actimel 0% tostada con ligeresa y una mermelada light de arandanos, 5 picotas y un cola cao light con desanatada
MM. platano
Co. pescado con champis, guisantes, pimiento rojo, un vaso de gazpacho un poco de ensalada de tomate y cebolla y una rodaja de sandia
MT. picotas y 2 peritas
Ce. 3 salchichas de pavo y trozo de queso light y pisto y una rodaja de sandia

Domingo 18

D. 3 galletas gullón ( como las tomo de pascuas a ramos aun quedan), actimel desnatado, kiwi y cola cao light con desnatada
MM. higos
Co. judias verdes con patatas y tomate y un filete de pollo
Mt. platano
Ce. gazpacho y tortilla francesa de atun

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DIA 16 DE JUNIO 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, cuatro galletas integrales, una naranja.
MEDIA MAÑANA: dos rodajas de piña en su jugo.
COMIDA: espaghettis carbonara light, unas albóndigas de los deberes, una barrita Anitín de las moradas.
MEDIA TARDE: Petit Suisse extra light de los deberes.
CENA: ensalada de pimiento rojo asado, tomate y huevo duro, un poco de queso batido 0% Hacendado, una raja de sandía.

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DIA 17 DE JUNIO 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, una tostada de nuestro pan con mermelada light y un pelín de margarina light, una naranja.
MEDIA MAÑANA: no hice (me levanté tarde).
COMIDA: musaka de Boir.
MEDIA TARDE: una raja de sandía.
CENA: era el cumpleaños de mi cuñada, así que la cena va para el 20%.

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DIA 18 DE JUNIO 2006

DESAYUNO: pourridge con leche desnatada, una naranja.
MEDIA MAÑANA: no hice (me levanté tarde).
COMIDA: coliflor cocida con aceite de oliva, ajitos, pimentón dulce y guindilla cayena, magro de cerdo con tomate frito, cebolla y pimientos verdes, unos colines integrales.
MEDIA TARDE: una raja de sandía.
CENA: cenamos en el Burguer King, así que para el 20%.

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DIA 19 DE JUNIO 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, una tostada de nuestro pan con mermelada light, una naranja.
MEDIA MAÑANA: dos rodajas de piña en su jugo.
COMIDA: ensalada de lechuga, zanahoria, lombarda, tomates cherry y cebolla, albóndigas de los deberes, una rebanada de pan de molde integral con semillas.
MEDIA TARDE: un Petit Suisse de los deberes, unas pipas.
CENA: ensalada de pimiento rojo, tomate y huevo duro, un poco de queso batido 0% Hacendado, una raja de sandía.

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DIA 21 DE JUNIO 2006

DESAYUNO: café con leche desnatada, una tostada del pan de Bella con mermelada light, una naranja.
MEDIA MAÑANA: un yogur desnatado.
COMIDA: menestra de verduras, un poquito de salmón ahumado, un trocito de pastel de espárragos light, dos barritas anitín.
MEDIA TARDE: un Petit suisse extra light de plátano, unas pipas.
CENA: ensalada de lechuga, tomate y cebolla, un poco de pisto light, un trozo de jamón de pavo, un poco de yogur desnatado para beber.

[Invitado]

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[lely 0]

Re: venta medicamentos desde farmacia

[lely 0]

Re: venta medicamentos desde farmacia

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NO SÉ SI LO ESTOY HACIENDO BIEN... AYUDA!!!!

Llevo 2 semanas con el método Bellablanca y no sé si lo estoy haciendo bien....
Esta mañana me he pesado y... aunque noto algo menos de volumen, peso exactamente lo mismo que cuando empecé
Será por los desayunos????
Madrugo muchísimo y por la mañana necesito mucha energía. Tomo:
Un par de rebanadas de pan de bella con 1 aguacate, un chorro de aceite y tomates cherry.
A media mañana tomo unas picotas u otra fruta.
Al mediodía un gazpacho y pescado o carne. Otros días he tomado los crepes de marisco, o una ensaladita con arroz y atún... en fin, coas ligeritas, creo yo...
por la tarde un petit suisse extra light de bella
por la noche, más bien poco, otro gazpacho u otro petit suisse o fruta. Es que no me sientan bien als cenas.

El sábado salí a cenar fuera de casa y tomamos una ensalada mixta y una fritura de pescado. Yo no tomé pan, pero no me pude resistir a un mosto...
LO ESTOY HACIENDO MAL???????