menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[begotxu1 0]

Mi menu de ayer.

DD: cafe+tostada integral+manzana
MM:cortado+pincho torti con jamon y queso ( no me pude resistir, era el cumple de una compañera)
CM:arroz basmati con chipirones en su tinta+rebanada de pan intergral
MT:manzana+3 nueces
CN:ensalada + bonito rebozado con tomate.

Hoy voy a comer a casa de mi madre y tiene paella de marisco o de carne no se.

[Ikebana 0]

Buenos días, aquí os dejo mis comidas para este fin de semana.

Sábado

D:
En ayunas, un vaso de agua con el jugo de medio limón exprimido.
2 rodajas de piña natural en su jugo.
1 trocito de bizcocho casero, todo integral.
1 vaso de leche desnatada.

MM:
No he hecho porque me he levantado tarde.

C:
Ensalada de cogollos con cebolla tierna, tomate, zanahoria y champiñones.
Pechuga de pollo a la plancha.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur natural desnatado.
Rodaja de melón.

C:
Acelgas hervidas.
Palitos de cangrejo con queso batido 0%.

Y esta va a ser mi comida del domingo:

D:
En ayunas, un vaso de agua con el jugo de medio limón exprimido.
2 rodajas de piña natural en su jugo.
1 trocito de bizcocho casero hecho con ingredientes integrales.
1 vaso de leche.

MM:
No he hecho porque me he levantado tarde.

C:
Mousaka casera.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur natural desnatado.
Rodaja de melón.

C:
Crema de calabaza y puerro.
Una loncha de queso bajo en grasa y otra de fiemabre de pavo.

[neo_mrl 2]

Mi menu de ayer.

DD: cafe+tostada integral+manzana Muy bien
MM:cortado+pincho torti con jamon y queso ( no me pude resistir, era el cumple de una compañera)
CM:arroz basmati con chipirones en su tinta+rebanada de pan intergral No has comido nada de verdura, y la verdura es fundamental, siempre tienes que comer verdura tanto para la comida como para la cena. Además, es probable que hayas comido hidratos de más, si comiste arroz basmati ya no tenías que haber comido pan.
MT:manzana+3 nueces Muy bien
CN:ensalada + bonito rebozado con tomate. Muy bien

Hoy voy a comer a casa de mi madre y tiene paella de marisco o de carne no se.

[neo_mrl 2]

Buenos días, aquí os dejo mis comidas para este fin de semana.

Sábado

D:
En ayunas, un vaso de agua con el jugo de medio limón exprimido.
2 rodajas de piña natural en su jugo.
1 trocito de bizcocho casero, todo integral.
1 vaso de leche desnatada.

MM:
No he hecho porque me he levantado tarde.

C:
Ensalada de cogollos con cebolla tierna, tomate, zanahoria y champiñones.
Pechuga de pollo a la plancha.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur natural desnatado.
Rodaja de melón.

C:
Acelgas hervidas.
Palitos de cangrejo con queso batido 0%.

Y esta va a ser mi comida del domingo:

D:
En ayunas, un vaso de agua con el jugo de medio limón exprimido.
2 rodajas de piña natural en su jugo.
1 trocito de bizcocho casero hecho con ingredientes integrales.
1 vaso de leche.

MM:
No he hecho porque me he levantado tarde.

C:
Mousaka casera.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur natural desnatado.
Rodaja de melón.

C:
Crema de calabaza y puerro.
Una loncha de queso bajo en grasa y otra de fiemabre de pavo.

Muy bien.

[alvaro 0]

holaaaa, aquí etoy despues del finde con boda incorporada.
he estado revueltilla con el estómago todo el fin de así que no he comido mucho...os cuento.
SABADO:

desayuno: manzanilla y tostada integral con aceite, un kiwi.
media mañana::.....na de na, desayuné muy tarde.
comida: dos filetitos de pollo a la plancha con ensalada y una rodaja de melón.
media tarde: una manzanilla.
cena....la bodita
apenas comí, aunque suene estupendísimo.
no comí pan,ni langostinos, ni entremeses, ni bebí nada más que agua y comí medio platito de todo.
ensalada, de cogollos de lechuga, canónigos y ahumados con tomatitos cherry...ya sabeis la mitad del plato.
solomillo envuelto en hojaldre con patatas al horno...la mitad.
sorbete de limón al cava...enterito, este si.
tiramisú y profiteroles...ya se que no se podía pero la mitad de la porción de tarta y un profiterol...acompañado con una manzanilla.

DOMINGO:
desayuno: una manzanilla y rebanada de pan con aceite.
media mañana: no la hice estaba revueltilla.
comida: un filete de lenguado con ensalada.
media tarde: una manzanilla.
cena: una porción pequeñita de tortilla de patatas.

ya se que a lo mejor no está muy equilibrado pero me recomendó el médico no comer mucho pan de fibra...por los gases y el estómago.
y he estado pachucha y no me entraban muchas cosas para comer...estoy tomando protector de estómago.
gracias por todo neo, y sobre todo por aguantar este rollazo.

[neo_mrl 2]

holaaaa, aquí etoy despues del finde con boda incorporada.
he estado revueltilla con el estómago todo el fin de así que no he comido mucho...os cuento.
SABADO:

desayuno: manzanilla y tostada integral con aceite, un kiwi.
media mañana::.....na de na, desayuné muy tarde.
comida: dos filetitos de pollo a la plancha con ensalada y una rodaja de melón.
media tarde: una manzanilla.
cena....la bodita
apenas comí, aunque suene estupendísimo.
no comí pan,ni langostinos, ni entremeses, ni bebí nada más que agua y comí medio platito de todo.
ensalada, de cogollos de lechuga, canónigos y ahumados con tomatitos cherry...ya sabeis la mitad del plato.
solomillo envuelto en hojaldre con patatas al horno...la mitad.
sorbete de limón al cava...enterito, este si.
tiramisú y profiteroles...ya se que no se podía pero la mitad de la porción de tarta y un profiterol...acompañado con una manzanilla.

DOMINGO:
desayuno: una manzanilla y rebanada de pan con aceite.
media mañana: no la hice estaba revueltilla.
comida: un filete de lenguado con ensalada.
media tarde: una manzanilla.
cena: una porción pequeñita de tortilla de patatas.

ya se que a lo mejor no está muy equilibrado pero me recomendó el médico no comer mucho pan de fibra...por los gases y el estómago.
y he estado pachucha y no me entraban muchas cosas para comer...estoy tomando protector de estómago.
gracias por todo neo, y sobre todo por aguantar este rollazo.

Las bodas están para disfrutarlas, tampoco las tenemos todos los días, así que tampoco hace falta que estes tan pendiente de comer poquito. A disfrutar y listo!
Y ya sabes que la patata no puede cenarse... Así que la tortillita para el 20%

[Ikebana 0]

Ahí va mi menú para el día de hoy:

D:
Vaso de leche desnatada.
Rebanada de pan integral.
No he podido tomar fruta porque se me han pegado las sábanas y llegaba tarde.

MM:
Yogur natural desnatado.
Melón.

C:
Acelgas hervidas.
Pechuga de pollo a la plancha.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur natural desnatado.
Melón.

C:
Acelgas hervidas (sobras de la comida).
Lata de mejillones al natural (la he visto en el Mercadona y para una cena la probaré a ver que tal, es que por la noche estoy gandula en esto de cocinar jejeje)

He de confesar que el peor momento del día es la hora de la cena. Me entra una gula impresionante y quizás como más de la cuenta, a ver que trucos me invento para tener al gusano contenido y tranquilo.

[neo_mrl 2]

Ahí va mi menú para el día de hoy:

D:
Vaso de leche desnatada.
Rebanada de pan integral.
No he podido tomar fruta porque se me han pegado las sábanas y llegaba tarde.

MM:
Yogur natural desnatado.
Melón.

C:
Acelgas hervidas.
Pechuga de pollo a la plancha.
Rebanada de pan integral.

MT:
Yogur natural desnatado.
Melón.

C:
Acelgas hervidas (sobras de la comida).
Lata de mejillones al natural (la he visto en el Mercadona y para una cena la probaré a ver que tal, es que por la noche estoy gandula en esto de cocinar jejeje)

He de confesar que el peor momento del día es la hora de la cena. Me entra una gula impresionante y quizás como más de la cuenta, a ver que trucos me invento para tener al gusano contenido y tranquilo.

Muy bien.
También mi peor momento es el de la cena, porque llevo un poquito mal no poder comer hidratos por la noche... Me apeteceria un poquito de pan o patatitas..., pero bueno, hay que aguantarse las ganas.

[alvaro 0]

mi menu del lunes:
desayuno: manzanilla y rebanada de pan integral con jamón de pavo.
media mañana: un kiwi.
comida: ensalada de pasta con tomate, atun,maiz y palmito.
media tarde: manzanilla.
cena: tortillita de acelgas y espinacas con huevo y un yogur 0%.

[neo_mrl 2]

mi menu del lunes:
desayuno: manzanilla y rebanada de pan integral con jamón de pavo.
media mañana: un kiwi.
comida: ensalada de pasta con tomate, atun,maiz y palmito. Ya sabes que la ensalada tenía que llevar mucha más cantidad de verduras y atún que de pasta.
media tarde: manzanilla.
cena: tortillita de acelgas y espinacas con huevo y un yogur 0%.