menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[trufita 3]

menús

Hola ,yo tambien me he apuntado a la dieta y espero que me funcione mi dieta de ayer fué:
D:dos platanos y unas nueces
MM:una loncha de jamon york,una barrita de pasta de naranja(lleva glucosa y azucar
C:caldo de pescado,arroz basmati alas tres delicias(guisantes, jamon york ,gambas y tortilla francesa)yun cuarto de pollo asado.
M:dos yogures( NO DESNATADOS)
C:brocoli,jamon york queso de burgos y dos rodajitas de chorizo

[neo_mrl 2]

Re: menús

Hola ,yo tambien me he apuntado a la dieta y espero que me funcione mi dieta de ayer fué:
D:dos platanos y unas nueces
MM:una loncha de jamon york,una barrita de pasta de naranja(lleva glucosa y azucar La barrita sería para el 20%.
C:caldo de pescado,arroz basmati alas tres delicias(guisantes, jamon york ,gambas y tortilla francesa)yun cuarto de pollo asado. El arroz basmati en poquita cantidad, unos 40 grs. en crudo. Y te han faltado verduras y/o fruta en la comida, tienes que comer el doble de verdura que de arroz.
M:dos yogures( NO DESNATADOS) Cuando se te acaben los que tengas en casa los compras desnatados ¿vale?C:brocoli,jamon york queso de burgos y dos rodajitas de chorizo El chorizo sólo muy de vez en cuando, que tiene muchas grasas

Bienvenida.

[zayser 0]

D: un yogurt desnatado y una mandarina
C: lentejas y unas rodajitas de lomo,1 mandarina, te

Y tengo previsto:
MT: fresas y yogurt
C: ensalada y falsa pizza, y yogurt

[neo_mrl 2]

D: un yogurt desnatado y una mandarina
C: lentejas y unas rodajitas de lomo,1 mandarina, te

Y tengo previsto:
MT: fresas y yogurt
C: ensalada y falsa pizza, y yogurt

Si las lentejas llevaban arroz muy bien.

[TAKY 0]

Hola neo,te explico ...... por eso yo solo me tomaba la infusión ó el cortado, porque eso lo hago a las 7:15 y el desayuno no lo hago hasta las 9:30 + ó -, pero como vosotras me deciais que era mucho tiempo hasta el desayuno sin tomar nada, pues yo hacia el esfuerzo de tomar algo a primera hora, porque no te puedes imaginar lo que me cuesta, porque a esa hora no me entra nada de comer.Lo de la media mañana lo mismo tambien me lo dijisteis vosotras, porque yo como muy tarde sobre las 15:45 y sobre las 13:30 es cuando me como la fruta, esa es la razón de la comida de más, pero si ves que lo estoy haciendo mal dimelo, porque no es plan de que en vez de adelgazar me vaya a engordar (solo me faltaba eso. Muchas gracias por las molestias que te tomas en revisar todos los menús

[trufita 3]

menus

me gustaria saber si se puede comer cocido osi podemos mezclar proteinas vegetales con proteinas animales: por ejemplo garbanzos del cocido con la carne del cocido(madrileño) olentejas con fielete.
Responderme por favor

[anaros 0]

Hola, holita.

Hoy:
d: 1 kiwi, 2 magdalenas del recetario y leche semi.
mm: nada, he estado fuera toda la mañana.
c: ensalada variada, huevo frito con 2 salchichas.
mt: 2 magdalenas del recetario y 1 manzana.
cn: ensalada variada y una loncha gruesa de pechuga de pavo de campofrio.

Feliz fin de semana a todas.

[Inma_b 0]

es el arroz vaporizado del mercadona, vale?
MI MENÚ DE HOY
D: CORTADO + MANZANA + QUESO FRESCO
MM: PAN INTEGRAL + JAMÓN YORK + ZUMO DE NARANJA NATURAL
C: ARROZ CON POLLO AL CURRY CON NATA DE COCINAR (20%) + 3 KIWIS + CORTADO + 3 GALLETAS INTEGRALES
M: NARANJA
C: ENSALADA CON LECHUGA TOMATE CEBOLLA MAÍZ PIMIENTO ROJO ATÚN Y ANCHOAS + YOGUR BIO CON FRUTOS ROJOS + 3 GALLETAS INTEGRALES (mal, no?)

MI MENÚ DE HOY
D: CORTADO + MANZANA + QUESITO FRESCO
MM: TOSTADA MULTICEREALES + JAMÓN YORK + MADARINA
C: GARBANZOS CON TOMATE Y ARROZ (plato hondo sólo el culo del plato y un poco más, sin hacer montaña) + YOGUR DESNATADO CON FRUTOS DEL BOSQUE + INFUSIÓN El arroz integral o basmati y poquito ¿no?
M: 3 GALLETAS INTEGRALES GUILLON + 2 TROZOS DE QUESO DE CABRA DIA + 2 LONCHAS DE JAMÓN SERRANO + 2 KIWIS (tenía hambre...)
C: 1 QUESO LIGHT DEL LIDL + BROQUI HERVIDO SIN PATATA (medio plato) + FILETE DE LENGUADO A LA PLANCHA + FRESAS CON YOGUR BIO DESNATADO CON SACARINA

[/quote:a9iapvwh]

[trufita 3]

menu

hoy mi menú fué:
D:dos naranjas ,un vaso de leche de soja con nescafé descafeinado, dos tostadas (biscotes)integrales y una loncha de jamón york.
MM:loncha de york y un trozo de quesode Burgos.
C:berenjena( UNA) asada en el micro y aliñada con aceite ,comino yajo en polvo, 6-7 trocitos de judias verdes del cocido madrileño ypechuga de pollo macerada con limón y finas hierbas.M: un yogur normal (NOtengo desnatados).
C:pisto( pimiento ,cebolla,berenjjena,calabacin y tomate) y pechuga de pollo que me sobró del mediodia. Un yogur de postre(sin desnatar).
POR FAVOR CORREGIR LO QUE VEAIS INCORRECTO) GRACIAS

[trufita 3]

menús

¿Que es purrigde