menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[karmen2010 16]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

ok neo pero,lo entiendo perfectamente,pero yo no como a las 4 por norma general,cuando tengo tanto trabajo o alguna cosa que no puedo dejar a medias,no se si comere a las 2 o 3 a las 4,si veo el panorama puedo echarme algo mas de comida pero a veces,como ayer que pensaba que iba bien de tiempo y mira a la hora que comi ,por eso pique en cuanto llegue a la cocina.

ahora como ceno mas fllojo voy teniendo mas hambre por la mañana

[karmen2010 16]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

mi mnu para hoy:


7.00 cafe con leche

9.40.bocadillito de pollo queso ligt,tomate.+un poco de zumo que me quedaba +2 kiwis

media mañana,una pera

comida.lentejas completas con arroz

merienda.frutos secos

cena. algo de pescado con ensalada o verduras




los viernes cuando no llueve voy a patinar de 2 a 3 horas,por la noche,que cena deveria de hacer????y me llevo un acuarius para la sed

[LENA68 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

bueno os cuento mi comidita de hoy.
Desayuno
Un vaso de leche semidesnatada con descafeinado.
Una tostada con margarina vegetal
Una mandarina.

M.Mañana
Un platano
Dos nueces.

Almuerzo

Potaje con espinacas y bacalao
Una pera.

Merienda

Un yogurt desnatado con cereales integrales.

Cena
Ensalada y pescado a la plancha.

[neo_mrl 2]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días, hoy es vierneeeeeesssss!!!

D (08.30)
2 mandarinas, café con leche desnatada, una tostada integral con aceite, tomate triturado y dos lonchas de pavo.

M (11.00)
Café con leche
2 mandarinas y un quesito light.

C (14.30)
Lentejas guisadas con zanahorias, cebolla, pimiento y no sé si el susodicho que es el que las hace le echará puerro, con un trocito de chorizo.
Ensalada lechuga, lombarda y cebolla.
Rebanada de pan de molde integral (para el chorizito )

Antes de irme a trabajar café con leche desnatada y 1 ó 2 galletas gullón (creo que son aptas )

MT (19.00)
Plátano
2 nueces

C (22.00)
Aquí viene el problema, , hoy es viernes!
Cervecillas sin alcohol en eso no tengo problema, pero las raciones.... qué...?
Que vida está!

Qué tengáis un feliz viernes y fin de semana!!

¿El café y las galletas los tomas cuando comes o pasa tiempo? Es que así añadirías una comida más...
Que tengas un feliz finde.

[neo_mrl 2]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

mi mnu para hoy:


7.00 cafe con leche

9.40.bocadillito de pollo queso ligt,tomate.+un poco de zumo que me quedaba +2 kiwis

media mañana,una pera

comida.lentejas completas con arroz

merienda.frutos secos

cena. algo de pescado con ensalada o verduras




los viernes cuando no llueve voy a patinar de 2 a 3 horas,por la noche,que cena deveria de hacer????y me llevo un acuarius para la sed

Es mejor agua que el refresco, eso ya lo sabes. :wink:
Haz la cena de siempre, porque si por ir a patinar luego cenas el doble tampoco conseguirás nada. En caso de que aumentes la cantidad de comida el peor momento es por la noche, que es cuando nuestro metabolismo trabaja y gasta menos.

Que tengas un feliz finde.

[neo_mrl 2]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

bueno os cuento mi comidita de hoy.
Desayuno
Un vaso de leche semidesnatada con descafeinado.
Una tostada con margarina vegetal
Una mandarina.

M.Mañana
Un platano
Dos nueces.

Almuerzo

Potaje con espinacas y bacalao
Una pera.

Merienda

Un yogurt desnatado con cereales integrales.

Cena
Ensalada y pescado a la plancha.

Feliz finde

[Kcarol 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días, hoy es vierneeeeeesssss!!!

D (08.30)
2 mandarinas, café con leche desnatada, una tostada integral con aceite, tomate triturado y dos lonchas de pavo.

M (11.00)
Café con leche
2 mandarinas y un quesito light.

C (14.30)
Lentejas guisadas con zanahorias, cebolla, pimiento y no sé si el susodicho que es el que las hace le echará puerro, con un trocito de chorizo.
Ensalada lechuga, lombarda y cebolla.
Rebanada de pan de molde integral (para el chorizito )

Antes de irme a trabajar café con leche desnatada y 1 ó 2 galletas gullón (creo que son aptas )

MT (19.00)
Plátano
2 nueces

C (22.00)
Aquí viene el problema, , hoy es viernes!
Cervecillas sin alcohol en eso no tengo problema, pero las raciones.... qué...?
Que vida está!

Qué tengáis un feliz viernes y fin de semana!!

¿El café y las galletas los tomas cuando comes o pasa tiempo? Es que así añadirías una comida más...
Que tengas un feliz finde.

Pues si pasa un tiempo, más o menos media hora después de comer. No es correcto?

[suliam 0]

SUPER VIERNES menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenasssss

Llegó el viernes, y pongo mi menú :

Desayuno : cafe con leche+ tostadas con pavofrío y un kiwi.

Mm : cortado + manzana

Comida : Pastel vegetal (lleva berenjena, pimiento y huevo) y rabo de toro (lo he hecho yo desgrasando al máximo la carne

Merienda : igual que mm

Cena: no sé, pero si esta noche no salimos seguramente una ensalda mixta y algo de pescado.

Otra cosa, decir que empecé el viernes pasado con esta dieta y he perdido 1.200 kgs, con lo cual ánimo a seguirla, a quién no esté animad@ o a quien dude.

Gracias Neo por tus correcciones.

Un abrazo y buen fin de semana

[neo_mrl 2]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días, hoy es vierneeeeeesssss!!!

D (08.30)
2 mandarinas, café con leche desnatada, una tostada integral con aceite, tomate triturado y dos lonchas de pavo.

M (11.00)
Café con leche
2 mandarinas y un quesito light.

C (14.30)
Lentejas guisadas con zanahorias, cebolla, pimiento y no sé si el susodicho que es el que las hace le echará puerro, con un trocito de chorizo.
Ensalada lechuga, lombarda y cebolla.
Rebanada de pan de molde integral (para el chorizito )

Antes de irme a trabajar café con leche desnatada y 1 ó 2 galletas gullón (creo que son aptas )

MT (19.00)
Plátano
2 nueces

C (22.00)
Aquí viene el problema, , hoy es viernes!
Cervecillas sin alcohol en eso no tengo problema, pero las raciones.... qué...?
Que vida está!

Qué tengáis un feliz viernes y fin de semana!!

¿El café y las galletas los tomas cuando comes o pasa tiempo? Es que así añadirías una comida más...
Que tengas un feliz finde.

Pues si pasa un tiempo, más o menos media hora después de comer. No es correcto?

Yo es que eso lo consideraría picar entre horas

[neo_mrl 2]

Re: SUPER VIERNES menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenasssss

Llegó el viernes, y pongo mi menú :

Desayuno : cafe con leche+ tostadas con pavofrío y un kiwi.

Mm : cortado + manzana

Comida : Pastel vegetal (lleva berenjena, pimiento y huevo) y rabo de toro (lo he hecho yo desgrasando al máximo la carne

Merienda : igual que mm

Cena: no sé, pero si esta noche no salimos seguramente una ensalda mixta y algo de pescado.

Otra cosa, decir que empecé el viernes pasado con esta dieta y he perdido 1.200 kgs, con lo cual ánimo a seguirla, a quién no esté animad@ o a quien dude.

Gracias Neo por tus correcciones.

Un abrazo y buen fin de semana

Veo bien el menú siempre que las tostadas y la pasta fuesen integrales, y que la pasta llevase suficiente cantidad de verdura (poca pasta y el doble de verdura).
Feliz fin de semana