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menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días!

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con aceite de oliva y loncha de lacón cocido.

MM (11.15)
Café con leche
Dos mandarinas

C (14.30)
Ensalada de espinacas con piñones
Filetes de ternera a la plancha
Dos mandarinas

MT (19.00)
Mandarina
Uvas

C (22.00)
Setas a la plancha
Loncha gruesa de lacón cocido con aceite de oliva y pimentón.

Que paseis un buen día!
Gracias Neo

:beso::beso:


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días!

D (08.30)
Kiwi, café con leche desnatada, tostada integral con aceite de oliva y loncha de lacón cocido.

MM (11.15)
Café con leche
Dos mandarinas

C (14.30)
Ensalada de espinacas con piñones
Filetes de ternera a la plancha
Dos mandarinas

MT (19.00)
Mandarina
Uvas

C (22.00)
Setas a la plancha
Loncha gruesa de lacón cocido con aceite de oliva y pimentón.

Que paseis un buen día!
Gracias Neo

:beso::beso:


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

SOLO MIS DUDAS



COMIDA

SOPA DE REPOLLO ( ingredientes, repollo cocido, huevo batido, harina integral. verdura picada poca) paso el repollo, por el huevo batido, luego por harina, y lo rehogo con muy poco aceite, luego en un caso pongo mucha agua, con avecren de pescado, y pimiento, ajo, cebolla, sanahoria todo rehogado, con poco aceite, lo paso en la batido lo hecho al caldo, junto con el repollo. esta buenisima.


COMO VERAS LLEVA LOS 3 INGREDIENTES. lo que mas lleva repollo.


MI DUDA.

ESTA BIEN PARA LA COMIDA.


AYER LE PUSE

UN TROZO DE PAN

1 LONCHA DE QUESO LIGT

POR QUE ME PARECE POCA PROTEINA Y H.C.C PERO ME QUEDE MUY LLENA.

LA METI A LA NEVERA PARA QUITAR LA GRASA QUE PUEDE SOBRAR,

HOY COMERE MENOS SOPA, PARA NO QUEDAR LLENA, ES QUE ME ENCANTA.

MI DUDA ES SI TE PARECE BIEN QUE SOLO COMA LA SOPA.


GRACIAS POR TODO


TENGO LAS COSAS BASTANTE CLARAS POR ESO NO MOLESTO TANTO.


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

QUERIA PREGUNTARTE

LOS PLATANOS ( bananos ) VERDES.

SE PUEDEN COMER FRITOS O COCIDOS.

O ESTAN COMO PROHIBIDOS.

PUES NOSE QUE SON H.C.C. CREO.

NO LOS COMO ES POR PREGUNTAR, YA QUE MI AMIGA LOS PONE CON ARROZ ALA CUBANA, Y LOS E PROBADO Y ESTAN BUENISIMOS.


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

SOLO MIS DUDAS



COMIDA

SOPA DE REPOLLO ( ingredientes, repollo cocido, huevo batido, harina integral. verdura picada poca) paso el repollo, por el huevo batido, luego por harina, y lo rehogo con muy poco aceite, luego en un caso pongo mucha agua, con avecren de pescado, y pimiento, ajo, cebolla, sanahoria todo rehogado, con poco aceite, lo paso en la batido lo hecho al caldo, junto con el repollo. esta buenisima.


COMO VERAS LLEVA LOS 3 INGREDIENTES. lo que mas lleva repollo.


MI DUDA.

ESTA BIEN PARA LA COMIDA.


AYER LE PUSE

UN TROZO DE PAN

1 LONCHA DE QUESO LIGT

POR QUE ME PARECE POCA PROTEINA Y H.C.C PERO ME QUEDE MUY LLENA.

LA METI A LA NEVERA PARA QUITAR LA GRASA QUE PUEDE SOBRAR,

HOY COMERE MENOS SOPA, PARA NO QUEDAR LLENA, ES QUE ME ENCANTA.

MI DUDA ES SI TE PARECE BIEN QUE SOLO COMA LA SOPA. Pues está bien para la comida, aunque una sopa o crema me parece poca cantidad. Yo tomaría un platito con algo de proteína después, y más si dices que lleva más repollo que huevo.


GRACIAS POR TODO


TENGO LAS COSAS BASTANTE CLARAS POR ESO NO MOLESTO TANTO.


:beso::beso::beso:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

QUERIA PREGUNTARTE

LOS PLATANOS ( bananos ) VERDES.

SE PUEDEN COMER FRITOS O COCIDOS.

O ESTAN COMO PROHIBIDOS.

PUES NOSE QUE SON H.C.C. CREO.

NO LOS COMO ES POR PREGUNTAR, YA QUE MI AMIGA LOS PONE CON ARROZ ALA CUBANA, Y LOS E PROBADO Y ESTAN BUENISIMOS.


Los plátanos los puedes comer como cualquier fruta, aunque como son más calóricos no es conveniente abusar. Puedes comerlos fritos o cocidos, aunque es mejor cocidos para la dieta, pues las cosas fritas siempre engordan más por el aceite.

:beso::beso::beso:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola de nuevo:
El desayuno,MM,MT no te lo pongo porque lo tengo ya claro, así te ahorro trabajo.
COM. arroz basmati con verduritas, poco arroz, muy poco, porque lo intenté hacer al micro y me quedó crudo, jajajaja, lo volveré intentar, 2 salchichas de pavo+manzana.
CN.pastel de atun(de vuestras recetas)+yogur desnatado. ¿Hay suficiente verdura en la cena? Ya sabes que hay que cenar más verdura que proteína. todos los dias al menos 2 l agua.
saludos



:beso::beso:

el pastel de atun, lleva 1 huevo 1 latita atun natural 1 vasito leche ideal, ya , nada de verdura, que te parece que meta una fruta en vez de yogur, ¿y algo mas?, es que soy de comer poco.
gracias
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola de nuevo:
El desayuno,MM,MT no te lo pongo porque lo tengo ya claro, así te ahorro trabajo.
COM. arroz basmati con verduritas, poco arroz, muy poco, porque lo intenté hacer al micro y me quedó crudo, jajajaja, lo volveré intentar, 2 salchichas de pavo+manzana.
CN.pastel de atun(de vuestras recetas)+yogur desnatado. ¿Hay suficiente verdura en la cena? Ya sabes que hay que cenar más verdura que proteína. todos los dias al menos 2 l agua.
saludos


:beso::beso:

el pastel de atun, lleva 1 huevo 1 latita atun natural 1 vasito leche ideal, ya , nada de verdura, que te parece que meta una fruta en vez de yogur, ¿y algo mas?, es que soy de comer poco.
gracias


No puedes cenar sólo proteína. Come un trozo de pastel y algo más cantidad de verdura/fruta, puedes comer un par de piezas de fruta de postre.

:beso:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenas tardes, el menú del martes

DESAYUNO
Kiwi, café cortado y tostada integral con chopped y chorizo de pavo

MEDIA MAÑANA
Actimel, manzana y trocito de brownie apto

COMIDA
Ensalada verde y tres filetitos de cinta de lomo

MERIENDA
No haré

CENA
Coliflor y queso fresco

Feliz martes
:beso::beso:


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenas tardes, el menú del martes

DESAYUNO
Kiwi, café cortado y tostada integral con chopped y chorizo de pavo

MEDIA MAÑANA
Actimel, manzana y trocito de brownie apto

COMIDA
Ensalada verde y tres filetitos de cinta de lomo

MERIENDA
No haré

CENA
Coliflor y queso fresco

Feliz martes
:beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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