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menús bellablanca. SOLO MENÚS.

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

buenos y lluviosos dias
mi menú de hoy....
d:mandarina, desc leche des. tost integral con paté light Argal
y mi pregunta es... sirve ese paté? ya veis q no he esperado a la contestación :nodigona: un día es un día pero para mas ocasiones... me serviría?
MIRA EL PORCENTAJE DE GRASAS QUE TIENE. NO SERÁN POCAS. YO CREO QUE NO ES APTO. PIENSA QUE SI TOMAS PAVO, NO TIENE MÁS DEL 4%, EL QUESO LIGHT NO PASA DEL 16%, EL JAMÓN SERRANO, SOBRE 6%. ESE PATÉ TENDRÁ MÁS DE 25% SEGURO :nodigona:

mm: pera
c: ensalada lechuga tomate y un poquito de maiz
dorada al horno
mandarina
mt: no se, algo caerá apto por supuesto
c: coliflor cocida con un poquito de mahonesa casera de leche
pinchitos morunos q aliñé anoche y están de muerte
yogurt desnatado o mousse light (ese serviría, es de la marca ssveltes)
¿QUÉ MOUSSE ES ESA? NO LA CONOZCO, Y ME HE QUEDADO UN POCO HUÉRFANA DESDE QUE MERCADONA RETIRÓ LA CREMA DE CHOCOLATE LIGHT. ¿QUÉ PORCENTAJE DE GRASAS TIENE? ¿LLEVA AZÚCAR?

besotes guapas :beso:


esta tarde lo miro q tengo en casa y lo pongo, vamos cómo me digas q no me da un sincope.......... es q está buenisima¡¡¡¡ :frito:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

os dejo mi menú de hoy lunes, del fin de semana... mejor olvidarlo me pasé en condiciones, pero bueno, era compromiso obligado :bate::bate:

olvidamos el finde y empezamos una semanita más:
desayuno.
kiwi
leche desnatada con café
1 tostada con quesito light

media mañana:
2 mandarinas

comida:
judias verdes con carne cocida
manzana
infusión

cena.
macedonia de frutas
yogur
infusión
:beso::beso:


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

os dejo mi menú de hoy lunes, del fin de semana... mejor olvidarlo me pasé en condiciones, pero bueno, era compromiso obligado :bate::bate:

olvidamos el finde y empezamos una semanita más:
desayuno.
kiwi
leche desnatada con café
1 tostada con quesito light

media mañana:
2 mandarinas

comida:
judias verdes con carne cocida
manzana
infusión

cena.
macedonia de frutas
yogur
infusión
ECHA UN VISTAZO A UN POST QUE HE PUESTO SOBRE CENAR SÓLO FRUTA :wink:

:beso::beso:

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

os dejo mi menú de hoy lunes, del fin de semana... mejor olvidarlo me pasé en condiciones, pero bueno, era compromiso obligado :bate::bate:

olvidamos el finde y empezamos una semanita más:
desayuno.
kiwi
leche desnatada con café
1 tostada con quesito light

media mañana:
2 mandarinas

comida:
judias verdes con carne cocida
manzana
infusión

cena.
macedonia de frutas
yogur
infusión
ECHA UN VISTAZO A UN POST QUE HE PUESTO SOBRE CENAR SÓLO FRUTA :wink:

:beso::beso:

La verdad no suelo cenar fruta sola pero lo hago para de alguna manera compensar el fin de semana... :duda:
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Os dejo mi menú de mañana martes, a ver que tal....

desayuno:
kiwi
1 tostada integral con quesito light
café con leche desnatada.

media mañana:
1 manzana

comida:
verdura cocida con 2 huevos cocidos
1 naranja
yogur
infusión

cena:
sopa de verduras
yogur
infusión

un besote


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Os dejo mi menú de mañana martes, a ver que tal....

desayuno:
kiwi
1 tostada integral con quesito light
café con leche desnatada.

media mañana:
1 manzana

comida:
verdura cocida con 2 huevos cocidos
1 naranja
yogur
infusión

Bien, si hay un poco más de verdura que proteina. Podías haber tomado también un poco de pan integral o una patatita pequeña con la verdura

cena:
sopa de verduras
yogur
infusión

Y la merienda??? Es importante hacer 5 comidas. Sin merendar me parece que es poca cena. Por lo menos yo no lo aguantaría.

un besote

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Os dejo mi menú de mañana martes, a ver que tal....

desayuno:
kiwi
1 tostada integral con quesito light
café con leche desnatada.

media mañana:
1 manzana

comida:
verdura cocida con 2 huevos cocidos
1 naranja
yogur
infusión

Bien, si hay un poco más de verdura que proteina. Podías haber tomado también un poco de pan integral o una patatita pequeña con la verdura

cena:
sopa de verduras
yogur
infusión

Y la merienda??? Es importante hacer 5 comidas. Sin merendar me parece que es poca cena. Por lo menos yo no lo aguantaría.
la merienda no la hago porque no me da tiempo, la verdad aguanto bien sin merendar y como si ceno abundante no duermo... no sé como arreglar la falta de la merienda
un besote


:beso::beso::frito:
gracias por vuestra ayuda
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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola chicas

aquí os dejo el menú para hoy, a ver q tal está :beso:
d: :nodigona: zumo de naranja ( uno a la semana) :nodigona:
desc. leche semi tostada integral con paté Argal light, y aquí la cosa....
Valor nominal por cada 100 g
valor energetico 591kj/142kcal
proteína 10g
hidratos de carbono 3g
grasas 10g
Promedio de calorias por 10g de producto

paté Argal 90 %libre de grasa 14.2 kcal
:porfavor: espero q se pueda comer aunque sea muy de vez en cuando porq está buenisimo

mm:yogurt desn
c:ensalada
pollo chino de los deberes y anitin ( q parece q tampoco es apto) :(
fruta
mt:tostada integral con philad ligh y salmon
naranja
c:coliflor cocida
tortilla con unas poquitas de habas y ajetes
yogurt

bueno a ver q tal está la cosa
:beso:


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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola chicas

aquí os dejo el menú para hoy, a ver q tal está :beso:
d: :nodigona: zumo de naranja ( uno a la semana) :nodigona:
desc. leche semi tostada integral con paté Argal light, y aquí la cosa....
Valor nominal por cada 100 g
valor energetico 591kj/142kcal
proteína 10g
hidratos de carbono 3g
grasas 10g
Promedio de calorias por 10g de producto

paté Argal 90 %libre de grasa 14.2 kcal
:porfavor: espero q se pueda comer aunque sea muy de vez en cuando porq está buenisimo
PUES ESTÁ MUY BIEN. LA ÚLTIMA VEZ QUE FUI A MERCADONA LO VI (ME ACORDÉ DE TI :wink: ) Y LO COMPRÉ. AÚN NO LO HE PROBADO.

mm:yogurt desn
c:ensalada
pollo chino de los deberes y anitin ( q parece q tampoco es apto) :(
fruta
mt:tostada integral con philad ligh y salmon
naranja
c:coliflor cocida
tortilla con unas poquitas de habas y ajetes
yogurt

bueno a ver q tal está la cosa
:beso:

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Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Buenos días:

Os dejo mi menú para hoy

Desayuno: Pera ( hoy si ha entrado la fruta je je) trocito bizcocho apto,cafe con leche
MM: Té rojo + naranja
Comida: Garbanzos con verduritas+ ensalada+yogourt
MT: 2 anitines de los ya no aptos :cry::cry: +sabanita queso light
Cena:Pisto con atún +una pieza de fruta

QUE TENGÁIS BUEN DIA :beso::beso:


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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