menús bellablanca. SOLO MENÚS.

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Bueno ya vuelvo por aquí otra vez. A ver si consigo quitarme 2 kilitos.
Os pongo mi menú de ayer.

D. Café con leche+3galletas integrales
MM. Café con leche+1/2 tostada con tomate
CM: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao + 1 plátano.
M: Nada porque comí tarde
C: Coliflor + trcito de queso + 1 pera.
Viendo la tele: Palomitas (para el 20% )

HACES BB?

[Betty 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Bueno ya vuelvo por aquí otra vez. A ver si consigo quitarme 2 kilitos.
Os pongo mi menú de ayer.

D. Café con leche+3galletas integrales
MM. Café con leche+1/2 tostada con tomate
CM: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao + 1 plátano.
M: Nada porque comí tarde
C: Coliflor + trcito de queso + 1 pera.
Viendo la tele: Palomitas (para el 20% )

HACES BB?

Sí Hago BB. ¿está muy mal el menú?

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Bueno ya vuelvo por aquí otra vez. A ver si consigo quitarme 2 kilitos.
Os pongo mi menú de ayer.

D. Café con leche+3galletas integrales
EL DESAYUNO NO ESTÁ BIEN. PIENSA QUE LAS GALLETAS DEBEN SUPONER SÓLO UN 20% DEL TOTAL. OTRO 40% (EL DOBLE QUE DE GALLETAS) UNA FRUTA, Y EL OTRO 40% PROTEINA.
MM. Café con leche+1/2 tostada con tomate
SI TOMAS PAN, DEBES TOMAR FIBRA, Y LA DEL TOMATE ES POQUITA. PODRÍAS ACOMPAÑAR CON UNA FRUTA
CM: Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao + 1 plátano.
M: Nada porque comí tarde
C: Coliflor + trcito de queso + 1 pera.
Viendo la tele: Palomitas (para el 20% )

[maria-de-la-o 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola compis
aquí mi menú de hoy

d:desc leche semi, media tostada con tomate y jamon
naranja
mm: yogurt
c: spaghettis con ternera de los deberes
ensalada
postre lacteo de chocolate
bueno y aqui el problema....

MOUSSE SVELTESSE LIGHT
Informacion nutricional
por vaso de 125c.l
Valor energético 80 kcal
Proteinas 3.1 g
h.carbono 14.4g
de los cuales azucares 11.3g
grasas 1.1g
de las cuales saturadas 0.8g
fibra alimentaria 0.7g
sodio 0.1g

y casi igual en el FONDANT SVELTESSE LIGHT
con una diferencia, tiene 89 kcal

así q ya me direis, aunq casi q sé lo q me vais a decir
mt: me voy al cine con mi gordi y su novio a ver chiguagua
no sé si cogeré algo para el 20 %
c:ensalada
tortilla de habas q ayer no me la tomé
fruta

[Ardid 1.581]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola compis
aquí mi menú de hoy

d:desc leche semi, media tostada con tomate y jamon
naranja
mm: yogurt
c: spaghettis con ternera de los deberes
ensalada
postre lacteo de chocolate
bueno y aqui el problema....

MOUSSE SVELTESSE LIGHT
Informacion nutricional
por vaso de 125c.l
Valor energético 80 kcal
Proteinas 3.1 g
h.carbono 14.4g
de los cuales azucares 11.3g
grasas 1.1g
de las cuales saturadas 0.8g
fibra alimentaria 0.7g
sodio 0.1g

y casi igual en el FONDANT SVELTESSE LIGHT
con una diferencia, tiene 89 kcal

así q ya me direis, aunq casi q sé lo q me vais a decir NO ES 0% DE MG, PERO NO ESTÁ MAL. YO LO VEO APTO, PERO NO PARA INFLARNOS, NI PARA TOMAR TODOS LOS DÍAS, PERO NO ESTÁ NADA MAL. ¿ESTÁN BUENOS?

mt: me voy al cine con mi gordi y su novio a ver chiguagua
no sé si cogeré algo para el 20 %
JAJAJAJA, VAS DE CARABINA

c:ensalada
tortilla de habas q ayer no me la tomé
fruta

[maria-de-la-o 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

hola compis
aquí mi menú de hoy

d:desc leche semi, media tostada con tomate y jamon
naranja
mm: yogurt
c: spaghettis con ternera de los deberes
ensalada
postre lacteo de chocolate
bueno y aqui el problema....

MOUSSE SVELTESSE LIGHT
Informacion nutricional
por vaso de 125c.l
Valor energético 80 kcal
Proteinas 3.1 g
h.carbono 14.4g
de los cuales azucares 11.3g
grasas 1.1g
de las cuales saturadas 0.8g
fibra alimentaria 0.7g
sodio 0.1g

y casi igual en el FONDANT SVELTESSE LIGHT
con una diferencia, tiene 89 kcal

así q ya me direis, aunq casi q sé lo q me vais a decir NO ES 0% DE MG, PERO NO ESTÁ MAL. YO LO VEO APTO, PERO NO PARA INFLARNOS, NI PARA TOMAR TODOS LOS DÍAS, PERO NO ESTÁ NADA MAL. ¿ESTÁN BUENOS?

mt: me voy al cine con mi gordi y su novio a ver chiguagua
no sé si cogeré algo para el 20 %
JAJAJAJA, VAS DE CARABINA

c:ensalada
tortilla de habas q ayer no me la tomé
fruta

buenos no estan BUENISIIIIIMOOOOOOOOOSSSSSSSSSSS y no veas la alegria q me has dao porq aunq es cierto q yo no los tomo todos los dias el dia q me coja uno no me sentiré mal. asi q gracias guapa por contestar y pruebalos .

y no voy de carabina porq tambien viene mi cosuegra ellos a puntito de cumplir los tres añitos y nosotras cerca de los 40 viendo chiguagua
me parto y me troncho tenias q verlos ayer en el cacafú agarraos los dos de la mano, una pasada ¡¡¡¡¡

[Marian_71 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola a todas, me he decidido y he empezado hoy con la dieta.
Os pongo mi menu de mañana y me corregis si esta mal

mañana: kiwi, desc con leche semi, dos tostadas y quesito light

mm: manzana y tostada con pavo

comida:los espaguetis de los deberes y algo de ensalada

mt: platano y tostada con jamon

cena: tortilla de calabacines y champiñones

A ver q tal

[Marian_71 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola a todas, me he decidido y he empezado hoy con la dieta.
Os pongo mi menu de mañana y me corregis si esta mal

mañana: kiwi, desc con leche semi, dos tostadas y quesito light

mm: manzana y tostada con pavo

comida:los espaguetis de los deberes y algo de ensalada

mt: platano y tostada con jamon

cena: tortilla de calabacines y champiñones

A ver q tal

[ARRIVADA 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola de nuevo, llevaba unos días sin poner mi menú ya que sabía que no era apto, unos días de ansiedad, que espero que ya no se repitan.
Sin embargo he leido bastante los post para enterarme bien y me he animado a hacer el pan integral en casa. Lo hice en el Termomix, con la receta que pone allí, la diferencia es que le eche harina integral con salvado y uvas pasas con nuez. Mañana ya os contaré como me salió porque todavía esta reposando.
Tambien hice una tarta de manzana y os pongo los ingredientes para ver si la puedo tomar a m.m. o a m.t.: harina y salvado mezclado (1vaso), leche desnatada (1vaso), 1 huevo y casi un kilo de manzana. No le echo azucar. Trituro todo en el termomix y al horno.Me imagino que es apta, lleva mucha manzana.
Ahora pongo mi menú de mañana:

Desayuno: un kiwi, un café con leche y una rebanada de pan integral con nuez (espero que esté bueno)

M.M. un trocito de tarta de manzana light y una infusión

Comida: Brocolí con zanahoria y un filete de pollo a la plancha.

M.T. una manzana y un café con leche

Cena: espinacas con pechuga de pavo y un quesito light. (puede ser una sabanita o mejor el de sveltesse?)

Muchas gracias por vuestra ayuda, espero empezar bien este mes, porque el anterior fué regulín.

[ARRIVADA 0]

Re: menús bellablanca. SOLO MENÚS.

Hola de nuevo, llevaba unos días sin poner mi menú ya que sabía que no era apto, unos días de ansiedad, que espero que ya no se repitan.
Sin embargo he leido bastante los post para enterarme bien y me he animado a hacer el pan integral en casa. Lo hice en el Termomix, con la receta que pone allí, la diferencia es que le eche harina integral con salvado y uvas pasas con nuez. Mañana ya os contaré como me salió porque todavía esta reposando.
Tambien hice una tarta de manzana y os pongo los ingredientes para ver si la puedo tomar a m.m. o a m.t.: harina y salvado mezclado (1vaso), leche desnatada (1vaso), 1 huevo y casi un kilo de manzana. No le echo azucar. Trituro todo en el termomix y al horno.Me imagino que es apta, lleva mucha manzana.
Ahora pongo mi menú de mañana:

Desayuno: un kiwi, un café con leche y una rebanada de pan integral con nuez (espero que esté bueno)

M.M. un trocito de tarta de manzana light y una infusión

Comida: Brocolí con zanahoria y un filete de pollo a la plancha.

M.T. una manzana y un café con leche

Cena: espinacas con pechuga de pavo y un quesito light. (puede ser una sabanita o mejor el de sveltesse?)

Muchas gracias por vuestra ayuda, espero empezar bien este mes, porque el anterior fué regulín.