Ayudarme a puntuar please

[raky8 0]

Para que no nos hagamos lio y no mezclar tantas cosas, os pido aquí la ayuda para puntuar algunos alimentos, pongo e iré añadiendo lista así que por favor ir mirando de vez en cuando este hilo para ayudarme please y así terminaré antes de terminar el recetario.

200 gramos de cous cous
50 gramos de maiz de lata
6 lonchs finas de jamón serrano
25 gramos de dulce de membrillo
20 gramos de bacon o panceta
200 gramos habas
6 ct de mayonesa ligera

[Goldis 0]

Bueno yo no te puedo ayudar pero quiero agradecer de nuevo tu trabajao muchas gracias guapa

[elig 0]

Hola guapísima!!!! Ahora estoy en la ofi, y desde aquí no te puedo ayudar. Lo que sí sé es que por ejemplo, el maiz, según de la marca que sea tiene casi un punto más una latita que otra. Creo recordar que el más baratito es el Bonduelle y el más caro el gigante verde. espero que te sirva la información

[nazarena 0]

he mirado y segun la flexi:

200 gramos de cous cous ...............12,5
50 gramos de maiz de lata ...............1
6 lonchs finas de jamón serrano .......6 (las lonchas son de 20grs )
25 grs dulce membrillo ....................1
20 gramos de bacon o panceta..........2
200 gramos habas ..........................3 ( a saciedad tambien 3)
6 ct de mayonesa ligera ...................4,5

[raky8 0]

Gracias guapa lo de las lonchas de jamón serrano me equivoqué era jamón cocido Sé que hay 3 a saciedad pero es que hay marcas como el pozo 0% materia grasa por ejemplo que sale muy barato pero no recuerdo como puntuaba.

Alguien sabe???? por ejmplo pongamos 60 gramos de jamón cocido.

[nazarena 0]

En la flexi viene uno de Carrefour 97% libre de grasa y valen los 60 grs 1 pto.

[raky8 0]

Marca carrefour seria no???

[nazarena 0]

Si ,claro.

[raky8 0]

50 gr. de aceitunas rellenas de anchoa????

Puntuarme 100 gramos de lo siguiente por favor: (es jamón serrano argal)

Valor energético:229kcal Grasas:11g

[bany 0]

En respuesta a tus preguntas: (con la flexi)

50 gr. de aceitunas rellenas de anchoa????

5 aceitunas suelen ser 0,5 puntos y los 50 gr. ya depende más de las marcas pero con las que vienen me sale 1,5 puntos ó 2 puntos

Con respecto a:

Puntuarme 100 gramos de lo siguiente por favor: (es jamón serrano argal)
Valor energético:229kcal Grasas:11g

A mi me sale 5.0 puntos

Muchas gracias por tu trabajo, está genial. Nos resultará muy práctico a todas, gracias de nuevo