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MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

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Hola chic@s!
Bueno, comienzo el post semanal con mi menú de hoy Lunes:

D: kiwi + caracolas Maribel tuneadas (2) + té verde a la vainilla
MM: manzana + té a la canela
Co: ensalada de lechuga con ajito + trucha asada al micro con pimiento rojo + compota de manzana casera
MT: yogur desnatado, antes del gym
Ce: crema de verduras Pik (hoy de calabacín, puerro y cebollita), con el atún desmigadito :wink: . Roiboos.

:beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Pues siguiendo el ejemplo de Montxa, ahí va el mío:
D: café con leche + 2 bollitos de choco (los hice ayer, de aspecto raros, de sabor buenos pero mejorable) y trocito de bizcocho de canela
C: huevo revuelto con jamón y calabacín al horno con ajito + trozo de queso + té
MT: naranja
Ce: repollo hervido con aceite y pimienta + té


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

BUENOS DIAS... he estado sin entrar pero he seguido la dieta... eh??

Pongo mi menú para hoy:

D: kiwi + descaf con leche desnt + torta de anís integral y sin azucar
MM: fruta o te roiboos con leche de soja
C: crema de calabacín + pescado horno + manzana asada
MT: descaf con leche desnt o te roiboos con leche de soja
C: (pues no se todavia)

DUDA... aparte del menú... noviene mal que me lo mireis... compre un te de roiboos y me gusta con un chorrito de leche de soja... sin frutosa ni nada... podría tomarlo a cualquier hora del día y con cualquier tipo de comida??

GRACIAS :beso::beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

ana, la leche de soja es totalmente apta, asi que tomala sin cuidado...y el te rooiboos tb :up:

ahi va mi menu de hoy:

D: dos rebanadas de pan casero con merme apta, sojafe
c: atun con tomate y verduritas
Mt: sojafe
Mt2: te verde, fruta o picoteo apto
c: aun no lo tengo muy claro, pero seguramente pescado con champiñones


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Pues siguiendo el ejemplo de Montxa, ahí va el mío:
D: café con leche + 2 bollitos de choco (los hice ayer, de aspecto raros, de sabor buenos pero mejorable) y trocito de bizcocho de canela
C: huevo revuelto con jamón y calabacín al horno con ajito (voy a coger la idea de mi amiga Maribel y añadiré quinoa a mi comida para no quedarme con hambruna) + trozo de queso + té
MT: naranja
Ce: repollo hervido con aceite y pimienta + té


Y añado el ejercicio: aparte de venir (y volver) al despacho en la bici, esta tarde al roco una horita y algo.
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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

hola, montywap@s 8)8)

mi menú lunero:

d: pan casero con aceite y sal. Leche desnatada y cacao sin.

mm: una cerveza sin alcohol y un pincho (he quedado para ir de compras y ha caido la cañita
:) ).

c: lentejas. Ensalada de lechuga. Tarta de santiago (maribel, jo, qué cosa más rica
:up: ).

m: fruta (una pera o una manzana).

c: ensalada variada. Compota. Rooibos.

:beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Pos aki va mi menu de hoy, k a aprtir de hoy voy a postearlo tb, asi me corregis si es el caso, okis???

D: tres roscas de anis ( no me acuerdo de la marca pero se k son aptas, son del CI) y un vasito de leche s/lactosa
MM: dos wasa fibre con una loncha de queso curado
C: mega ensalada de lechuga, tomate, cebolla esparragos y unos tacos del mismo queso de antes aliñada con un chorro de mayonesa casera.
MT. un yogurt y unas almendritas ( k hoy toca gym)
C: aun no le se fijo, depende de lo cansada k llegue del gym, algo de verdurita y pollo.


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

pues vamos a poner el menu del lunes lunero

Desayuno: café con leche dest.+ tostada hacendadorosa con mermelada apta
Comida: garbanzos con espinacas + trocito de ternera+ cafe
Mt: te verde
Cena: vermicelli con gambas y verduras + te
:wink:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Pues siguiendo el ejemplo de Montxa, ahí va el mío:
D: café con leche + 2 bollitos de choco (los hice ayer, de aspecto raros, de sabor buenos pero mejorable) y trocito de bizcocho de canela
C: huevo revuelto con jamón y calabacín al horno con ajito (voy a coger la idea de mi amiga Maribel y añadiré quinoa a mi comida para no quedarme con hambruna) + trozo de queso + té
MT: naranja
Ce: repollo hervido con aceite y pimienta + té


Y añado el ejercicio: aparte de venir (y volver) al despacho en la bici, esta tarde al roco una horita y algo.



Meeeeeeeeeeeeec... me autocito de nuevo porque he cambiado mi comida: 1ª de IG medios de la semana ---> pasta al dente con tomate, cebolla y manzana + trocito de bizcocho
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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Por fin lunes!! :lol:

De: 2 tostadas rosas con aceite + sojafé + pellizco de montibrownie (ñam!)
Mm: café con leche
Co: ensalada de pollo del mercadona tuneada con mozarella, tomate y nueces
Mt: yogur 0%
Ce: revuelto de claras con verdura + manzana asada

:beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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