MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

[montxa 0]

Hola chic@s!
Bueno, comienzo el post semanal con mi menú de hoy Lunes:

D: kiwi + caracolas Maribel tuneadas (2) + té verde a la vainilla
MM: manzana + té a la canela
Co: ensalada de lechuga con ajito + trucha asada al micro con pimiento rojo + compota de manzana casera
MT: yogur desnatado, antes del gym
Ce: crema de verduras Pik (hoy de calabacín, puerro y cebollita), con el atún desmigadito :wink: . Roiboos.

[Pik 0]

Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Pues siguiendo el ejemplo de Montxa, ahí va el mío:
D: café con leche + 2 bollitos de choco (los hice ayer, de aspecto raros, de sabor buenos pero mejorable) y trocito de bizcocho de canela
C: huevo revuelto con jamón y calabacín al horno con ajito + trozo de queso + té
MT: naranja
Ce: repollo hervido con aceite y pimienta + té

[anaspn 0]

Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

BUENOS DIAS... he estado sin entrar pero he seguido la dieta... eh??

Pongo mi menú para hoy:

D: kiwi + descaf con leche desnt + torta de anís integral y sin azucar
MM: fruta o te roiboos con leche de soja
C: crema de calabacín + pescado horno + manzana asada
MT: descaf con leche desnt o te roiboos con leche de soja
C: (pues no se todavia)

DUDA... aparte del menú... noviene mal que me lo mireis... compre un te de roiboos y me gusta con un chorrito de leche de soja... sin frutosa ni nada... podría tomarlo a cualquier hora del día y con cualquier tipo de comida??

GRACIAS

[maribelrivera 0]

Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

ana, la leche de soja es totalmente apta, asi que tomala sin cuidado...y el te rooiboos tb

ahi va mi menu de hoy:

D: dos rebanadas de pan casero con merme apta, sojafe
c: atun con tomate y verduritas
Mt: sojafe
Mt2: te verde, fruta o picoteo apto
c: aun no lo tengo muy claro, pero seguramente pescado con champiñones

[Pik 0]

Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Pues siguiendo el ejemplo de Montxa, ahí va el mío:
D: café con leche + 2 bollitos de choco (los hice ayer, de aspecto raros, de sabor buenos pero mejorable) y trocito de bizcocho de canela
C: huevo revuelto con jamón y calabacín al horno con ajito (voy a coger la idea de mi amiga Maribel y añadiré quinoa a mi comida para no quedarme con hambruna) + trozo de queso + té
MT: naranja
Ce: repollo hervido con aceite y pimienta + té

Y añado el ejercicio: aparte de venir (y volver) al despacho en la bici, esta tarde al roco una horita y algo.

[miarroba 0]

Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

hola, montywap@s

mi menú lunero:

d: pan casero con aceite y sal. Leche desnatada y cacao sin.

mm: una cerveza sin alcohol y un pincho (he quedado para ir de compras y ha caido la cañita ).

c: lentejas. Ensalada de lechuga. Tarta de santiago (maribel, jo, qué cosa más rica ).

m: fruta (una pera o una manzana).

c: ensalada variada. Compota. Rooibos.

[sorgine 0]

Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Pos aki va mi menu de hoy, k a aprtir de hoy voy a postearlo tb, asi me corregis si es el caso, okis???

D: tres roscas de anis ( no me acuerdo de la marca pero se k son aptas, son del CI) y un vasito de leche s/lactosa
MM: dos wasa fibre con una loncha de queso curado
C: mega ensalada de lechuga, tomate, cebolla esparragos y unos tacos del mismo queso de antes aliñada con un chorro de mayonesa casera.
MT. un yogurt y unas almendritas ( k hoy toca gym)
C: aun no le se fijo, depende de lo cansada k llegue del gym, algo de verdurita y pollo.

[Zgzflamenca 0]

Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

pues vamos a poner el menu del lunes lunero

Desayuno: café con leche dest.+ tostada hacendadorosa con mermelada apta
Comida: garbanzos con espinacas + trocito de ternera+ cafe
Mt: te verde
Cena: vermicelli con gambas y verduras + te
:wink:

[Pik 0]

Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Pues siguiendo el ejemplo de Montxa, ahí va el mío:
D: café con leche + 2 bollitos de choco (los hice ayer, de aspecto raros, de sabor buenos pero mejorable) y trocito de bizcocho de canela
C: huevo revuelto con jamón y calabacín al horno con ajito (voy a coger la idea de mi amiga Maribel y añadiré quinoa a mi comida para no quedarme con hambruna) + trozo de queso + té
MT: naranja
Ce: repollo hervido con aceite y pimienta + té

Y añado el ejercicio: aparte de venir (y volver) al despacho en la bici, esta tarde al roco una horita y algo.

Meeeeeeeeeeeeec... me autocito de nuevo porque he cambiado mi comida: 1ª de IG medios de la semana ---> pasta al dente con tomate, cebolla y manzana + trocito de bizcocho

[mallennium 0]

Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE MARZO

Por fin lunes!!

De: 2 tostadas rosas con aceite + sojafé + pellizco de montibrownie (ñam!)
Mm: café con leche
Co: ensalada de pollo del mercadona tuneada con mozarella, tomate y nueces
Mt: yogur 0%
Ce: revuelto de claras con verdura + manzana asada