Estoy un poco triste y no sé si continuar la dieta........

[Ariadna25 0]

Hola chicas, quizá es que hoy el día está super lluvioso y me afecta, pero es que os cuento, llevo ya cuatro semanas con la dieta, entre semana la cumplo a rajatabla y al principio adelgacé bastante, tres kilos de los 6 que me quería quitar, pero ahora me he estancado completamente, incluso pienso que he cogido algo de nuevo.... es verdad que los fines de semana me estoy desmadrando un pelín, pero entre semana no gasto ni uno solo de más de mis 18 puntos, incluso a veces me dejo uno o dos (pero claro 18 puntos son muy pocos como para poder ahorrar...) y encima teniendo en cuenta que mi familia son super delgados todos y jamás se hace dieta y siempre comen cosas super ricas de las que yo ni pruebo...... Y bueno la cosa es que no sé si probar a hacer unos dias la tridieta, lo de cambiar el agua lo tengo chungo porque bebo mineral de la fuente del trabajo y en casa normal del grifo, y no sé, ¿qué podría hacer? no me quiero retirar pero estoy desmoralizada y si no bajo algo más no creo que pueda seguir adelante.....

[Bilb 0]

Re: Estoy un poco triste y no sé si continuar la dieta........

y que ganarías con retirarte?

[milaartesana 0]

Re: Estoy un poco triste y no sé si continuar la dieta........

Otra vez...... que no cunda el pánico, para cambiar el agua sólo tienes que comprarte una botella de cualquier marca que te guste y te la llevas al trabajo y deja otra en tu casa. Haz los tres días de pescado y verduras a ver si así pierdes. Lo que no tienes que hacer es obsesionarte, pésate siempre el mismo día de la semana mira a ver si es la semana que te toca el periodo, que siempre se acumula más líquido, lo mismo es eso. Pero tú no te desanimes y continúa en la lucha, los fines de semana son duros para todas, pero intenta compensar con los otros días o haciendo más ejercicio.

[Ariadna25 0]

Re: Estoy un poco triste y no sé si continuar la dieta........

Pues que no sé si me compensa seguir adelante, sacrificándome y pasándolo super mal porque a veces lo paso fatal, y contando puntos y todo para no bajar nada, y luego pienso que a lo mejor los fines de semana se "comen" todo lo que he conseguido entre semana, que es poco, pero claro me voy a pasarlos siempre con mi novio a su casa y qeu si cenita, que si peli con palomitas, no sé, pienso en la tridieta como una salida para el estancamiento pero tampoco tengo muy claro cómo hacerla, creo que era no comer nada de animales con patas no? Y bueno también está el hecho de que siempre los últimos kilos dicen que son los que más cuestan... y yo nunca he aguantado tanto tiempo a dieta, UFFFFFFFF estoy hecha un lío.....

[Ariadna25 0]

Re: Estoy un poco triste y no sé si continuar la dieta........

Otra vez...... que no cunda el pánico' date=' para cambiar el agua sólo tienes que comprarte una botella de cualquier marca que te guste y te la llevas al trabajo y deja otra en tu casa. Haz los tres días de pescado y verduras a ver si así pierdes. Lo que no tienes que hacer es obsesionarte, pésate siempre el mismo día de la semana mira a ver si es la semana que te toca el periodo, que siempre se acumula más líquido, lo mismo es eso. Pero tú no te desanimes y continúa en la lucha, los fines de semana son duros para todas, pero intenta compensar con los otros días o haciendo más ejercicio. [/quote']

Gracias Milaartesana, entonces es así no? Lo d eno comer nada de animales con patas? lo del ejercicio es casi imposible, trabajo de 9 a 9 y no tengo tiempo casi ni de mirarme al espejo, encima tomo la píldora (Diane35) y me la quieren cambiar porque mi gine dice que es muy fuerte aunque a mí me va de fábula y me da miedo que me cambien a otra y engorde, a esto le sumo un problema de hipotiroidismo, bien controlado, pero ahí está, y pufff no sé si lo voy a conseguir, creo que cuando lo consiga volveré a engordar!!!

[Bilb 0]

Re: Estoy un poco triste y no sé si continuar la dieta........

si la dieta no es suficiente hay que empezar a menear el esqueleto

es que si ya das por hecho que los findes hay cenitas y palomitas...o suprimes los excesos o entre semana ahorras y/o ganas puntos para el finde, no tienes otra opción.

Una dieta siempre es un sacrificio, más duro o menos pero es un sacrificio que requiere constancia y voluntad. ¿que queires darte un capricho? está bien, dátelo, pero antes gana puntos para ello

[Toda 0]

Re: Estoy un poco triste y no sé si continuar la dieta........

Yo cuando estoy así, me doy algún caprichillo o caprichazo.
me digo, hoy voy a comer lo que me de la gana, paso de contar puntos, eso sí, con un poco de cabeza, que no es cuestión de atiborrarse.

igual te viene bien hacerlo alguna comida suelta, por ejemplo un desayuno con bollería que te guste, o un plato de pasta con tu salsa favorita... tampoco es cuestión de tirarlo todo por la borda, pero que por lo menos no te sientas a dieta el 100%.

yo una (de tantas) que hice hace tiempo, te decía que una de las normas era que tenías que seguirla en el 80% de las comidas principales (y en todos los tentempiés), con lo cual si al cabo de la semana hacías 3 * 7 = 21 comidas, podías hacer el 20% de ellas dándote algún capricho (4 comidas), pero una cosa es un capricho y otra un atracón, vale?

[milaartesana 0]

Re: Estoy un poco triste y no sé si continuar la dieta........

Está muy bien lo de la cenita con palomitas y peli, siempre que antes os hayais ido a dar un largo paseo, por ejemplo. No hace falta que hagas ejercicio todos los días pero los fines de semana, por ejemplo por la tarde, puedes salir a caminar. Organiza tus comidas para el fin de semana, no lo dejes todo a la buena de dios, yo salgo muchísimo, por aquí te lo pueden decir, estuve un mes sin internet y algunas creyeron que me había caido en un barril de cruzcampo , pero intento hacerlo con cabeza, por ejemplo si voy a salir de tapitas por la noche, antes de poner el pie en la calle me tomo una sopa de verduras 0 puntos, y así bebo y como menos en la calle, no me apetece tanto, si tengo una merienda de cumpleaños, antes de ir me como una manzana asada y asi cuando llego a la fiesta me tomo un cafelito y pico cualquier cosilla sin importancia, pero no tengo ganas de pasteles ni nada. Cuando las tapitas son de mediodía también intento antes de salir tomarme por lo menos una zanahoria y si no tengo nada a mano, una botella de agua, y también intento no comer fritos en la calle ni montaditos, suelo mirar si hay tapitas tipo: pulpo aliñado, o pido lomo a la plancha con una rodajita de tomate y sin pan, en fin, cositas así.

[Ariadna25 0]

Re: Estoy un poco triste y no sé si continuar la dieta........

Entonces nada de tridieta?

Bueno os haré caso, hoy ya tengo el día planificado, comeré pollo en salsa con una patata asada y mi merienda será un bollito de esos de yogur de martínez (2p) con un trocito de chocolate de dieta de Lidl, así comeré algo dulce... y esta noche ensalada de pimientos rojos asados con tomate (contaré solo el aceite y un trocito de pan que me comeré...) pero mañana pienso darme algún capricho y si veo que no bajo nada en esta semana quizá la próxima haga la tridieta

A ver si me animo que yo creo que es el día que m tiene tonta perdida..........