Aguacate

[Siracusa96 0]

Chic@s considerais el aguacate como una comida muy grasa???
Es que hay gente que me dice que tiene mucha grasa, si ig es de 10. He leido que la grasa que tiene es muy saludable,monoinsaturadas.
Lo considerarias como una cena grasa si lo comeis por la noche, es que yo ya me estoy rallando con todo esto.

[Pik 0]

Re: Aguacate

Su grasa es muy saludable, como bien dices. Lo puedes tomar en la cena sin por ello contabilizarla como grasa. A pesar de esto, no conviene cargarse mucho en la cena, lo habitual es que tras un tiempo de reposo, después de la cena te vayas a dormir, por lo que no quemas casi nada de lo ingerido (de no ser queeeeeee... ). Por este motivo, cuanto más ligeras sean las cenas, más lo vas a notar en la báscula y supongo que precisamente el aguacate debe de hinchar bastante (pero repito que no cuenta como grasa y su IG es muy bajito).

De paso te cuento que a mí (y sé de buena tinta que a más compis) la cena que me va super ideal de la muerte para la báscula es pescadito con verduras (en ensalada, al horno, en crema... como quieras), me va genial

[Siracusa96 0]

Re: Aguacate

Su grasa es muy saludable, como bien dices. Lo puedes tomar en la cena sin por ello contabilizarla como grasa. A pesar de esto, no conviene cargarse mucho en la cena, lo habitual es que tras un tiempo de reposo, después de la cena te vayas a dormir, por lo que no quemas casi nada de lo ingerido (de no ser queeeeeee... ). Por este motivo, cuanto más ligeras sean las cenas, más lo vas a notar en la báscula y supongo que precisamente el aguacate debe de hinchar bastante (pero repito que no cuenta como grasa y su IG es muy bajito).

De paso te cuento que a mí (y sé de buena tinta que a más compis) la cena que me va super ideal de la muerte para la báscula es pescadito con verduras (en ensalada, al horno, en crema... como quieras), me va genial

Gracias por el consejo, voy a tener que empezar a cenar mas pescado.

[Siracusa96 0]

Re: Aguacate

Su grasa es muy saludable, como bien dices. Lo puedes tomar en la cena sin por ello contabilizarla como grasa. A pesar de esto, no conviene cargarse mucho en la cena, lo habitual es que tras un tiempo de reposo, después de la cena te vayas a dormir, por lo que no quemas casi nada de lo ingerido (de no ser queeeeeee... ). Por este motivo, cuanto más ligeras sean las cenas, más lo vas a notar en la báscula y supongo que precisamente el aguacate debe de hinchar bastante (pero repito que no cuenta como grasa y su IG es muy bajito).

De paso te cuento que a mí (y sé de buena tinta que a más compis) la cena que me va super ideal de la muerte para la báscula es pescadito con verduras (en ensalada, al horno, en crema... como quieras), me va genial

Gracias por el consejo, voy a tener que empezar a cenar mas pescado.

[Gazpachuela 0]

Re: Aguacate

Ya te ha contestado Pikilina estupendamente.
El aguacate es maravilloso, y si un día no tenéis mascarilla para el pelo, batid un aguacate con un yogur natural, ponéoslo en el pelo por media hora. Luego lavad y veréis, veréis.....ni las de pantene, nenas!!!!