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Cenas entre 0 y 1 punto.

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Hola chicas.

Leyendo el post de Jimena07 en el que pedia cenas a 0 puntos, se me ha ocurrido que porque no hacemos una recopilación con cenas entre 0 y 1 puntos, iria genial para esos dias en que no nos quedan puntos y la angustia por no saber que cenar hace que acabemos pasandonos de puntos.

Pues siguiendo con la idea, voy a organizar un poco el post con un indice de recetas.

Podeis ir poniendo las recetas al final de este post, pero solo recetas, cualquier duda o pregunta ponerla fuera por favor.

¡AVISO, a las que pusisteis recetas!, si no os importa podriais organizarlas un poco, poniendoles nombre a las que no tengan y espacios para separarlas, así sera más fácil localizarlas. Gracias chicas.

RECETAS ENTRE 0 Y 1 PUNTO. EnConstruccion.jpg¡En construcción!EnConstruccion.jpgCREMA DE VERDURAS DEL PUCHERO1p
CHAMPIÑONES SALTEADOS 1p
SOPA DE VERDURAS 0p
PAPILLA 1p
MANZANA CON YOGUR 1p
SUPER ENSALADA 1p
SALTEADO DE VERDURAS 1p
ESPARRAGOS SENSACION 1p
TOMATES GRATINADOS 1p
FRUTAS CON YOGUR 0,5p
CREMA DE CALABAZA Y CALABACIN 0p
CREMA DE CALABAZA Y CALABACIN 1p
BERENJENAS RELLENAS 0p
BERENJENAS RELLENAS DE ATÚN 1p
PURE DE CALABACIN Y ZANAHORIAS 0,5p
CROQUETA DE BERENJENAS Y PHILADELPHIA 1p
PISTO 1,5p
PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS 1p


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Re: Sobre el post de cenas a 0 puntos

CREMA DE VERDURAS DEL PUCHERO:
Yo hago una crema de verduras a la que puntúo 1 porque la hago con caldo de puchero y le pongo todas las verduras que normalmente hecho al mismo: zanahorias, puerros, nabos y apio, algunas veces le pongo también hierbabuena.

CHAMPIÑONES SALTEADOS 1 p.:
1 bandeja de champiñones en láminas
dos dientes de ajo
sal y pimienta negra
1 ctas. aceite
Calentar el aceite y dorar los ajos laminados, añadir los champiñones y tapar, se cocinan con su propio jugo.

Esta receta admite variaciones con otras verduras que suelte agua, tipo berenjenas, calabacín, etc..., a las que se queden un poco secas se les puede añadir un poquitín de vino o coñac.


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Re: Sobre el post de cenas a 0 puntos

Yo hago una sopa de verduras, por o puntos.
Se compra una bolsa de verduras ya cortadas para sopa y se cuece en agua con una pastilla de caldo..
Se le puede añadir unos taquitos de jamón picadito por 1 punto.

Papilla con leche desnatada y una cucharada de maizena con edulcorante y canela, por un punto.
Se toma templadita.

Manzanas reineta cortada y al micro, luego se le echa por encima un yogur vitalinea edulcorado y se mezcla. Por un punto.


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Re: Sobre el post de cenas a 0 puntos

pues aqui os pongo una super ensalada por solo un puntito
lechuga, tomate, soja,zanahoria rallada , pepino,50 gr de queso fresco 0%(0.5)2 palitos de cangrejo(0,5)lo aliñais con vinagre y una pulverizacion de aceite que no es ni una cucharadita o sin aceite para no puntuar
o otra cosa seria un salteado de jdias brecol,zanahoria,cebolla ,ajo,champis,todo con una ct de aceite(1)y un poquito de pimenton


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Re: Sobre el post de cenas a 0 puntos

Auryn, me parece una idea genial.
y ahora que todavía está en construcción, te animas a hacer un índice en tu primer post con enlaces a las recetas??? así sería mucho más fácil consultarlo :up::up::up:


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Re: Sobre el post de cenas a 0 puntos

yo cuando no hay puntos cojo un plato y pongo esparragos, encima le paso un poco de ligeresa sensacion y encima de la mayonesa echo palitos de cagrejo troceaditos. Al lado unos pocos champis hechos sin aceite, solo con un poco de ajo. Cena por 1 puntito.


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Re: Sobre el post de cenas a 0 puntos

Auryn, me parece una idea genial.
y ahora que todavía está en construcción, te animas a hacer un índice en tu primer post con enlaces a las recetas??? así sería mucho más fácil consultarlo :up::up::up:


Este fin de semana me pondre a ello, me alegra que la idea os haya gustado.


:beso::beso::beso:
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Re: Sobre el post de cenas a 0 puntos

Gracias por tu idea, me ha parecido genial.

TOMATES GRATINADOS

Yo me pongo tomates en rodajas y encima se poneun poco de queso blanco en rodajitas tb, se pone sal, oregano y se pone con spray aceite y se mete en el horno hasta que se hacen.
Un puntito de nada y realmente riquisimos.


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Re: Sobre el post de cenas a 0 puntos

Auryn, me parece una idea genial.
y ahora que todavía está en construcción, te animas a hacer un índice en tu primer post con enlaces a las recetas??? así sería mucho más fácil consultarlo :up::up::up:


Este fin de semana me pondre a ello, me alegra que la idea os haya gustado.


:beso::beso::beso:



Claro que sí, todas las ideas nuevas son bien recibidas.
si quieres que te eche un cable me lo dices :up::up::up:
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Re: Sobre el post de cenas a 0 puntos

Gracias por tu idea, me ha parecido genial.

TOMATES GRATINADOS

Yo me pongo tomates en rodajas y encima se poneun poco de queso blanco en rodajitas tb, se pone sal, oregano y se pone con spray aceite y se mete en el horno hasta que se hacen.
Un puntito de nada y realmente riquisimos.


Que ricooooooooooo, no se me habría ocurrido nunca, MAÑANA caen como está mandado!!, graciaaas :up:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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