Hola

[crissoni 0]

¡Hola !

Por fin hoy he decido unirme a vuestro foro. Hace mucho que os leo, pero nunca me habia decidido.

Me gustaría empezar desde mañana esta dieta, pero tengo un gran problema las CHUCHES y las "guarrerías" (bolitas, gusanitos...) . He dejado de fumar hace un año, y todavia no lo he superado. Por la noche me doy un atracón a chuches que no os quiero contar. Así que, lo que habia hecho durante el día no sirve para nada.

Por otro lado, desayuno fuera de casa y en el bar me es muy dificil desayunar por pocos puntos.

Gracias.

[tessa1969 0]

Re: Hola

hola, bienvenida....

mirate en el post de gangas, que hay chuches puntuadas, y dentro de los puntos y cumpliendo con todas las reglas ww, las puedes comer, pero por favor, que tu alimentacion no se base solo en guarrerias¡¡¡¡¡¡

[Leonor21 0]

Re: Hola

¡Hola!

¿Has visto ya los post fijos, sabes tus puntos? Enseguida se cogen las nociones, si no aquí te ponen enseguida las pilas.

Lo de las chuches, quizás es porque llegas con hambre a la noche y tal vez debieras distribuir mejor tus comidas, merendar si no lo haces, incluso algo dulce si te lo pide el cuerpo (puntuando, claro) y tener preparadas o medio preparadas cenas saludables y, por supuesto, tener las chuches justas en casa para evitar tentaciones.

Para el desayuno, yo cuando lo hago en el bar tomo café con leche desnatada sin azúcar y media tostada integral con tomate y una cta aceite (4 ptos) y alguna manzana, pera, mandarina....me echo en el bolso para media mañana.

Lo de los bares y menús del día es una asignatura pendiente pero si vamos pidiendo cosas saludables acabarán por tenerlas ( yo les he acostumbrado a ponerme como guarnición verduras a la plancha en vez de patatas fritas y ha cundido el ejemplo y más gente lo pide y así, cualquier día me meto en la cocina a ver qué aceite le ponen ...je,je,je)

Un saludo

[doda 0]

Re: Hola

Bienvenida!!!

Desayunar por pocos puntos fuera de casa no es nada complicado, mujer!!! Un zumo de naranja natural/fruta natural (0), una tostada (1) (pide que te la tuesten sin mantequillas ni aceites) y un café con leche (1) te puede salir por 2 puntos aproximadamente. Si quieres ponerle una cta de aceite al pan (1), o otra tostada (1), etc. todo lo que quieras sumarle... pero vamos, que desde 2 puntos lo tienes seguro!

[dupli 0]

Re: Hola

bienvenida

[Trizia 0]

Re: Hola

Bienvenida

[reix 0]

Re: Hola

bienvenida!

[crissoni 0]

Re: Hola

Gracias a todas por contestar.

[yoli_dani 0]

Re: Hola

Bienvenida

[milaartesana 0]

Re: Hola

Bienvenida!!!!!!!!!!! Veo que ya te están asesorando lo de los desayunos, aquí en Tarifa hay sitios donde te ponen hasta fruta con yogurt, mira a ver en tu cafetería. Por lo de las chuches, te digo que para mí la tarde es muy perra, sobre todo si hace mal tiempo, por eso siempre intento tener manzanas asadas, tarta de dunia o bizcocho mármol hecho con claras, en el post de recetas encontrarás gran variedad de cosas dulces para matar la ansiedad. Ultimamente que ya hay fresas nos hemos aficionado a la espuma de fresas que se hace con claras de huevo. Suerte