Empezamos de nuevo dieta 2008????

[Lamica 22]

Ayer lei sobre una dieta algo asi como """"Empezamos de nuevo dieta 2008""" mas o menos. Es que me interese por ella y cuando fuí a buscarla al rato, ya no la pude encontrar

[lucinut 0]

Re: Empezamos de nuevo dieta 2008????

A lo mejor te refieres a la dieta tanguera que está colgada en la thermomix. Te paso el enlace por si quieres verlo.
http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=2&t=208824&st=0&sk=t&sd=a

[Lamica 22]

Re: Empezamos de nuevo dieta 2008????

siiiiiiiiiiiiiiii lucinut.....es esta. Ahora ncesito leer lo que hay puesto que no es poco y ver si realmente es efectiva
Gracias cielo

[lucinut 0]

Re: Empezamos de nuevo dieta 2008????

Yo te la aconsejo porque no tienes que pesar nada, cocinas como normalmente lo haces y comes de todo. Encima cada semana una compañera pone el menú de la semana que viene para que uedas ir a la compra y te organices bien. Yo llevo desde el 12 de Enero y he perdido 9 kilines. También debes tener en cuenta que si estás cerca de tu peso y solo quieres perder unos pocos se tarda más (eso normalmente ocurre con cualquier dieta) A mí me sobran bastantes, por eso voy a eses ritmo. :wink: Suerte en tu elección y espero que alcances tu peso.

[Lamica 22]

Re: Empezamos de nuevo dieta 2008????

gracias cielo ¿debo empezar por alguna página en especial, me refiero a las recetas que estan puestas, como debo hacer y que dia empezar. Vamos a hacerla mi marido y yo. El tiene que perder mínimo 15 kilitos

Despues de cenar me pongo las pilas y leo desde el principio

[lucinut 0]

Re: Empezamos de nuevo dieta 2008????

Pues os aconsejo leeros la primera página del post porque ahí están todas las pautas. Te pongo lo de los desayunos aquí y el menú que estamos haciendo esta semana. Si vais a empezar pásate por el post de la dieta y os damos "número" de tanguer@s Ya verás que es muy fácil de seguir.
LOS DESAYUNOS SON
Opción 1: (si no te entra mucho recien levantada)
Nada más levantarse 2 vasos de agua.
Puedes elegir entre un zumo o un café.

A media mañana, puedes tomar: (a elegir)

el bocadillo de jamón salado o queso o pavo, un zumo (o café con leche)
2 tostadas con un poco de mantequilla y un poco de mermelada de ciruela.

Luego la comida normal.

A media tarde puedes tomar: (a elegir)

una pieza de fruta (evitar el plátano)
un helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)
un yogur
un zumo
Opción 2 :(desayuno contundente)
Desayuno:(las tres cosas)
- Dos vasos de agua.
- Zumo de naranja (o la naranja)
- Café descafeinado, té o leche desnatada con un poquito de colacao.
- Y escoger uno de los siguientes:
* Dos tostadas con mermelada de ciruela.
* Un bollo de pan integral de 50g con jamón serrano (y se te acabó el pan)
* Dos cucharadas de cereales.

A media mañana y media tarde: (solo uno)
- Una pieza de fruta.
- Zumo natural.
- Infusiones.
- Bio o helado (sin galleta ni frutos secos y que no sea de hielo)

A parte de esto para las dos opciones, se puede tomar un vasito de leche (mejor semi o desnatada que entera) con café o colacao antes de acostarse, pero sólo leche, sin cereales. Eso sí, hay que esperar una hora después de cenar. También, algún día que tengamos ansiedad por salado podemos comer palomitas.

El menú de la semana que viene (se cambia los lunes y azulradigal nos los pone los miércoles/jueves para poder hacer la compra y organizarnos con tiempo)

DÍA 1
Comida: macarrones y piña
Cena: tortilla francesa y un helado (o un bio)

DÍA 2
Comida: pescado y verduras
Cena: piña con jamón

DÍA 3
Comida: Pollo y ensalada verde
Cena: pizza

DÍA 4
Comida: un bistec y crema de calabacín
Cena: ensalada variada completa

DÍA 5
Comida: legumbres y fresas
Cena: una hamburguesa completa

DÍA 6
Comida: paella y piña
Cena: fresas

DÍA 7
Comida: Verdura y pescado
Cena: fresas y helado (o un bio)

Como ves comemos de todo Puedes cocinar como quieras pero debes respetar el orden en el que están puestos los platos y comer (por ejemplo en el día 4) primero el bistec y luego la crema. Los días puedes hacerlos en el orden que quieras pero no puedes mezclarlos ni cambiar la comida por la cena (suelen ser más ligeras) Nos pesamos los lunes en ayunas para ver qué tal nos ha ido la semana y siempre que tengas cualquier duda puedes preguntar en la página de la dieta tanguera. Mucho ánimo y a por el "tanga".

[Lamica 22]

Re: Empezamos de nuevo dieta 2008????

Gracias, acabo de leer tu mensaje. He estado de mudanza conel ordenador y no lo habia leido.
Mirare desde el principio y creo que empezaremos el lunes próximo
para mi la mejor comida del dia es el desayuno.