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DIETA FÁCIL K7

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aquita_telekita

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aquita_telekita

Re: DIETA FÁCIL K7

Hola esasoyyo, arriba puse las pautas de esta dieta, si quieres yo te puedo ir comentando que es lo que me manda cada semana, pero lo que sí es verdad, es que si no te tomas las hierbas K7 que te depuran mucho, no vas a perder tanto peso.

Un saludo,


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Re: DIETA FÁCIL K7

Estoy muy contenta!!!!!!!!!!!!!!!!
3,200 kg en mi primera semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



ESta semana además ya puedo comer:

1 biscote dextrinado en el desayuno+1/2 vaso de leche baja en lactosa+comida de la dieta (obligatorio)

en el almuerzo:

2 días espárragos
2 días espinacas
3 días lechuga
+ la comida de la dieta sin límite


en la cena: carne, pescado, huevos, marisco......+ 1 yogur desnatado



y en las meriendas puedo hacerme un bizcocho de limón:

2 huevos
1 yogur desnatado de limón
1 medida del yogur de salvado
1/2 medida de yogur de aceite
1/2 sobre de levadura
raspadura de limón
sacarina líquida al gusto

lo que salga partirlo en 4 trozos para que nos dure 4 días, al quinto nos podemos hacer otro.


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aquita_telekita

Re: DIETA FÁCIL K7

Enhorabuena Seta!!!!!

Al final todo el esfuerzo tiene su recompensa!!!!

Oye, ese bizcocho tiene buenísima pinta, para la semana que viene se lo diré a mi dietista!!

A ver cuánto perdemos esta semana, yo ya llevo 2 días haciéndolo bien ya que el finde me pasé bastante, jejejeje...ya nos contaremos y nos daremos ánimos por aquí!!

Yo cené filetes de pollos con mayonesa casera, que esta semana me dejan 4 cucharas soperas y me encanta!!!

Saludoss


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Re: DIETA FÁCIL K7

Enhorabuena Seta!!!!!

Al final todo el esfuerzo tiene su recompensa!!!!

Oye, ese bizcocho tiene buenísima pinta, para la semana que viene se lo diré a mi dietista!!

A ver cuánto perdemos esta semana, yo ya llevo 2 días haciéndolo bien ya que el finde me pasé bastante, jejejeje...ya nos contaremos y nos daremos ánimos por aquí!!

Yo cené filetes de pollos con mayonesa casera, que esta semana me dejan 4 cucharas soperas y me encanta!!!

Saludoss


Muchas gracias por el ánimo.
A mí me ha dicho que la mayonesa casera con aceite de oliva suave puedo tomar la que quiera ya que aquí con el aceite ella no tiene problemas y con el huevo tampoco.
Espero que pierdas algo, yo espero no pasarme mucho, luego haré el bizcocho.
Un beso.
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aquita_telekita

Re: DIETA FÁCIL K7

Seta la verdad es que a ti te mandan más cosas porque ya estás muy cerquita de tu objetivo final, qué alegría, verdad? además en poquito tiempo, aunque también es verdad que la primera semana es la que más se pierde, pero bueno, hay que ser constantes..

A mi lo que más me mata es comer fuera de casa, los compromisos sociales o familiares, jejejeje...por eso he decidido mientras hago la dieta intentar comer todos los días en casa.

Un besito wapa, que ya estás muy cerquitaaaaa


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aquita_telekita

Re: DIETA FÁCIL K7

Mucha suerte mima con tu primera semana en la dieta K7, ya nos irá contanto tus progresos y aquí estamos para dar ánimos, consejos o lo que haga falta....

Podríamos ir poniendo también a diario lo que comemos, a lo mejor así nos damos ideas las unas a las otras, ¿qué os parece?


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Re: DIETA FÁCIL K7

Gracias, la verdad es que si me parece buena idea poner nuestros menus diarios, yo hoy:
D: infusión k7+café solo
MM:mejillones en escabeche
C:infusiónk7+ensalada de lechuga, y atún+salchicha pavo
M:infusión
C:k7+buey de mar con huevo duro.

Bueno, espero pasar el día bien y hacerlo bien, pues me pierden los hidratos, a ver si lo consigo.

Una pregntita:¿qué desayunabais la primera semana?


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aquita_telekita

Re: DIETA FÁCIL K7

Buenas mima,

A mi la primera semana me mandaron para desayunar tortilla de atún, amos, eso es lo que me aconsejaron, pero me costaba un trabajito comermela a las 7,30 de la mañana....

La verdad es que la primera semana es la que peor se pasa, pero ya verás cuando te peses y veas lo que has perdido como te merece la pena.

Mi comida para hoy:

D: gotas K7 + ampolla de jalea + pan dextrinado con jamon york
MM: una naranja
C: gotas k7 + ensalada agridulce con jamón york y pez espada con una cuchara de mayonesa casera
M: no suelo comer nada
C: no lo tengo claro, pero quizás cene filetes de pollo o algo por el estilo.

Saludossssssss


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Re: DIETA FÁCIL K7

hola chicas.
yo hice esta dieta hace como 3 años despues de un embarazo y perdi mas de 20 kilos en pocos meses, en todo este tiempo no subi de peso.
pero ahora e tenido una mala racha con mucchas medicinas y e subido un pelin.
llevo 2 semanas aciendola por mi cuenta y no muy estricta y ya e bajado 5 kilos. la verdad q estoy muy contenta xq e esfuerzo merece la pena y cada dia me cuesta menos esfuerzo

animo a todas


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  • Mensajes

    • RedDrag
      Gracias, definitivamente lo voy a probar. Necesito bajar de peso con urgencia, ya que tengo una condición prediabética debido a un estilo de vida poco saludable. Necesito adelgazar y normalizar mi alimentación. Por ahora, lo único que me está ayudando es el fitocomplejo Diafast para diabéticos, que compré recientemente en Costa Rica.
    • Juliajimenez
      Me gusta el video y la música.
    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
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