Jump to content

DIETA FÁCIL K7

Puntuar este tema:


aquita_telekita

Recommended Posts


Re: DIETA FÁCIL K7

Inluma yo mido 1,65 así que somos más o menos de la misma complexión.

Hoy me tocaba peso y he perdido 1 kilito, estoy muy contenta porque pensé que no había perdido.
En 20 días he perdido 4 kilos.

Esta semana puedo comer un día legumbres con su tomate, cebolla, pimiento y también verduras todas incluidas es decir en esa comida puedo tomarme unas lentejas y una ensalada mixta pero nada de proteinas en esa comida.
mañana caen unas lentejitas.

Aquita enhorabuena por tu pérdida.


Ánimo chicas!!!

Por cierto mi dietista me ha dicho que puedo hacer torrijas con la leche de la mañana y un pan de molde que vendewn en el herbolario, también me ha dicho que puedo hacer panacota con la nata, agua y gelatina neutra. Y flan de huevo lo que no se es como sería la receta, alguien la tiene?

:beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios
  • Respuestas 202
  • Creado
  • Última respuesta

Top Foreros En Este Tema

  • aquita_telekita

    64

  • Inluma

    23

  • Seta

    23

  • airam24

    19

Top Foreros En Este Tema


Re: DIETA FÁCIL K7

Aquita que guay!! Me alegro del ritmo que llevas!! ojalá baje yo así, aunque lo dudo.

Seta miraré yo si está en el libro la receta del flan de huevo y te lo pongo, no te preocupes, por cierto, esta tarde he hecho unos merenguitos y un desastre, ya os dije que soy nula en la cocina, se ve que no monté bien los huevos, pq en vez de hincharse se han ido para abajo.
O sea que a la basura la bandeja, nada lo mío es pasar hambres por las tardes :-)

Yo hoy he comido lechuga y salchichas de pollo.

Para cenar calamares.

Mañana como, lechuga y pechuga plancha y de cenar creo que cenaré emperador plancha.

Ya hablamos mañana !


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA FÁCIL K7

Por cierto mi dietista me ha dicho que puedo hacer torrijas con la leche de la mañana y un pan de molde que vendewn en el herbolario, también me ha dicho que puedo hacer panacota con la nata, agua y gelatina neutra. Y flan de huevo lo que no se es como sería la receta, alguien la tiene?

hola chari yo tengo la receta del flan de huevo que viene en el libro de recetas de dieta facil:
-cuatro huevos
-100ml de nata liquida
-una rama de canela
-un vaso de agua mediano
-edulcorante liquido al gusto

Pase por la batidora el huevo, luego añada la nata despues el vaso de agua con el edulcorante y por ultimo la canela.
Reparta en cuatro flaneras, cubralas con papel e aluminio y àtelas con una gomilla. Abrales u agujerito en la tapa y métalo a baño maria durante 15 minutos.

Yo la e intentado hacer dos veces y las dos han sido un desastre, no se si porque no se acerla pero eso tenia una pinta..... uffff q asco y el abor peor aun.
Luego me cuentas q tal te sale porque a mi.....
Y eso de la panacota q es?
Chicas si alguien qiere recetas de algun tippo q me las pida q tengo el libro ok?
Graciassss


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA FÁCIL K7

Mari que sí que soy Chari, no te preocupes. Esta tarde pruebo el flan y ya te cuento. Muchas gracias por la receta. Por cierto para cuántos días será? Bueno luego lo calculo.

Mi comida de hoy:

D: Infusión K7
Café con leche
Tostada de pan de molde herbolario + paté de higaditos de pollo

MM: gelatina de fresa

Comida: Lentejas con verduras y ensalada con tomate, lechuga y cebolla (nada de proteinas en esta comida)

M: Bizcochito de la dieta y voy a intentar hacer el flan

Cena: Comeré merluza y yogur desnatado natural.


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA FÁCIL K7

hola chicas como lo llevais?

Seta has provado a hacer el flan?

Yo e estado un poquillo paradita con la dieta pero aora e vuelto en serio, le verdad q no e subido nada de los 5 kilos q perdi.Ya me quedan menos
Mi menu de hoy es
-cafe con nata y pan destrinado con jamon yoork
- unas lonchitas de lacon
-ensalada de lechuga y atun y salchicas de pollo
-cafe con nata y bizcocho de la dieta
- higaditos de pollo

saludos a todas y animo :up::up::up:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: DIETA FÁCIL K7

Bueno, pues desisto de abrir el post de cada día para comentarios y menús, porque terminais por escribir en este siempre :duda: En los otro solo escribimos akita y yo. Es que si seguimos poniendo menús y comentarios siempre en este, terminará por tener cientos de páginas y será superincómodo de leer, pero bueno, sigo en este entonces.
MENU DE HOY DIETA LIMPIA Y VEGETARIANO (NO K-7):
DESAYUNO:
café con leche de soja y 2 linoxtrote
MM
1 kiwi
COMIDA:
lechuga y 2 salchichas vegetarianas grandotas
MERIENDA
1 yogur desnatado con edulcorante y canela
CENA:
pepino y 2 huevos en francesa


Enlace al post
Compartir en otros sitios
aquita_telekita

Re: DIETA FÁCIL K7

Vale, escribimos en este pues!!! jejejeje

Yo ni ayer ni hoy he podido hacer la dieta bien, no dejo de ir al WC...es como una especie de gastroenteritis, pero yo creo que es por las gotas de K7, ¿os ha pasado alguna vez algo parecido? estoy tela de fastidiada! oju!!!!!!!

De todos modos almorcé berenjenas con queso gratinado, amos que seguro que con la de veces que fui al servicio se compensa....

Saludosssss


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...