Cenas por 3 puntos WW

[raki31 0]

pa que no se pierda

[monikita79 0]

champiñones al vino blanco (1,5 P POR EL ACEITE EMPLEADO) TE PUEDES COMER UN BUEN PLATO y de segundo por ejemplo una tortilla francesa de un huevo pequeño(sin aceite) (2p)

son 3 puntos y medio pero esta muy bien y llena

[Nahariense 0]

MI ALMUERZO Y CENA DE HOY

Estuve viendo sus propuestas, y algunas me parecieron muy interesantes. Mi almuerzo y cena de hoy fueron, si mis cálculos no me fallan, por 3,25. Espero que les guste y les sirva.

TORTILLA DE VERDURAS AL HORNO:
(Puntos por porción)

La que yo hice fue para 8 porciones, pero comí 1 sola porción cada vez.

Verduras varias a elección 0 ptos.

1 Huevo por porción (es decir que la hice con 8 huevos) 2 ptos.

Fetas de queso tipo Gouda (me quedó a razón de 1/2 feta por porción) 1,25

Condimentos varios 0 ptos.

Mezclé las verduras cortadas en rodajas, picadas o ralladas, a gusto del consumidor, le agregué los condimentos y los huevos y mezclé todo en un bol. A continuación volqué la mezcla sobre un molde rectangular de aluminio y le puse las fetas de queso por encima. Luego lo llevé al horno hasta su total cocción. Es fácil y tiene pocos ptos. No necesitó aceite y quedó muy rica, y eso que a mí no me gustan las verduras

[patulea 0]

amos parriba!!!

[cora2 1]

los sobres de tallarines de gallina blanca,
sólo los de Japones tiene 3 puntos, a mi me gustaron

[Veggiegirl 0]

Cora si esos son como los del lidl me temo que no valen 3 puntos.

Pon la informacion nutricional para poder verla. Y son por el producto preparado o sin preparar?

[cora2 1]

son con el producto preparado, ¿ las del lid cuantos puntos tienen? ,
estos tienen por 100 gramos,
- 132 calorias
-2.8 grasa

A mi me sale 3 puntos los 100 gramos con la calculadora

[Nahariense 0]

A mí menos todavía!!!!!!!!!!!!! Con el programita que nos pasaron da 2,5 ptos. por 100 grs. :wink:

[cora2 1]

pues estan muy buenos, son los de Gallina blanca Japones , los otros no

[Nahariense 0]

Yo creo que los vi en Israel, me voy a fijar ¿Cuántas porciones rinde?