Cenas por 3 puntos WW

[mara03 0]

hola!!!!!!!!!

tengo una rapida... patatas en la olla sin pelar, y cuando se pueda abrir se parte por la mitad y se pone ketchu por encima. :wink:

[noanoa 0]

Setas con patatas en cazuela

Para dos personas:
150g de setas….0p
4 patatas pequeñas….2p
Sal
3 dientes de ajo…..0p
1cd aceite de oliva….2.5p
25g de jamón serrano picado….1.5p
1ct pan rallado*
1 guindilla…..0p
½ vaso de agua…..0p

Ración 3p


Lavar, pelar y trocear las patatas. Sazonarlas. Limpiar y cortar las setas en juliana gruesa y dejar escurrir en un colador. Pelar los ajos y laminarlos..

Poner el aceite al fuego. Cuando esté humeante, añadir las patatas. Cocinar a fuego suave hasta que tomen color. Agregar las setas y rectificar de sal. Cocinar hasta que el caldo se consuma.

Incorporar el jamón, el pan rallado y la guindilla. Añadir el agua indicada sin dejar de mover para que se ligue la salsa. Cuando empiece a hervir, dejar cocer un par de minutos sin parar de remover.

Servir y… ¡Buen provecho!


Tb la pondré en el post de recetas

[lesantes 0]

acabo de mandar un privado a Nacho, el administrador, pidiéndole que nos ponga este post fijo. A ver que dice

[noanoa 0]

Gracias por pedirselo, y gracias por subir este post, no contesté antes porque no podía estar tumbada del mareo que tenia encima

Besos

[noanoa 0]

Coliflor con tomate y aceitunas

Para dos personas
Coliflor pequeña….0p
200g de tomate triturado…0p
5 aceitunas verdes….. 0.5p
5 aceitunas negras……0.5p
1 Cd de aceite de oliva…..2.5p
1 pimiento rojo…..0p
1/4 de cebolla picada …0p
1 ct de eneldo…..0p
Sal

2ptos por ración

Lavar la coliflor. Luego poner en una cacerola, cubrir con agua y cocinar a fuego sueve. Cuando esté hecha se reserva.
En otra cacerola se calienta el aceite y cuando empieza a humear, se le añade el pimiento troceado y la cebolla.



Aunque no sé si la coliflor de cena irá muy bien...

[luana 0]

Pues yo me he echo adicta a la calabaza (como la ruperta del 1,2,3). Ayer cene un buen trozo hecho bastoncitos con 1 ct. aceite(1 pto) al microondas a max potencia 5 min. Se queda casi como las patatas fritas (la uso mucho para sustituirla). Por encima llavaba picado un filite de pavo (1 pto) y pimenton espolvoreado.=2 ptos

postre= 1 yogurt pastelero(1 pto) ó una tarrina pequeña de queso (0.5 ptos) con 2 ct. mermelada diet hero arandanos (no puntua) y 1 bizcocho sancho (creo que sale a (0.5 pto)

[Almita26 0]

HAMBURGUESA DE PAVO COMPLETA

2 Rebanadas de Panrico Línea - 1,5 p.

1 Hamburguesa Roller de Pavo - 1,5 p.

Rúcula - 0 p.

Pepinillo - 0 p.

Rodajitas de tomate - 0 p.

3 ct de Ketpchup - 0 p ***

Mostaza - 0 p.

Tostamos el pan de molde y ponemos todos los ingredientes, y por 3 puntitos tenemos una hamburguesa estupenda!!

De postre unas fresas mojadas en educorante granulado, mmm rikísimo!

[laurich 0]

por dios de mi vida y eso que soy atea¡¡¡¡¡ viendo estas recetitas me entran mas ganas aun más de empezar con vosotras
solo me queda averiguar cuales son los puntos que debo consumir y empiezo pero las cenitas las empiezo ya, mi cena de hoy a sido 2 tomates picados 2 lonchas de jamón serrano tostados hasta quedar crujientes en el horno y desmenuzadas sobre el tomate unas lasquitas de queso semi y una cucharada de ketchu ligh, un poco rara pero a mi me encanta, no sé cuantos puntos será pero espero que sean pocas para cuando empiece la pueda usar y por si alguna os apetece provarla.

[isita07 0]

ENSALADA DE PATATAS DUSSELDORF

Ahi va una receta de 3 puntos a mi me encanta ya me diréis que os ha parecido:

Cortar en dados patata hervida (2 p), 1/2 pimiento rojo, 1/2 pepino y 1/2 manojo de cebolletas, calentar 1 cd de mostaza con 2 cd de nata liquida para cocinar 18% (1 p), condimentar con 2 cd de vinagre de modena, 1 ct azucar, sal y pimienta. Verter sobre la ensalada todavía caliente.

Esta sacada de uno de los fascículos de WW, de cuando iba antes.

[Campanet 0]

No se si os servirá, pero yo estoy colgada por los bio fibras cereales. No puedo vivir sin ellos. Así que como he calculado que tiene 2'5pts..ya sabeis, un bio fibras cereales Atencion!!! cereales, no he calculado los de muesli y no es lo mismo. Si quereis lo acompañais de fruta que tiene 0 pts y ya teneis una cenita sencilla pero completita.