necesito ayuda..para continuar con la dieta!!..... consejos

[yolygp 0]

hola.,, escribo este mail pq necesito ayuda , que me indiqueis como lo estais haciendo, que lista de compra usais, me estoy volviendo un poco loca pq no logro organizarme!!! y llevo tres semanitas, me quite la primera un kilo pero no bajo mas, .. normalmente el sabado me salgo y luego me cuesta mucho volver a coger riendas...

Por favor, decirme como os organizais para comprar, para hacer la comida,... para todo.. .gracias y un saludo a tod@s

[nuridaniel 0]

Re: necesito ayuda..para continuar con la dieta!!..... consejos

Hombre... es un poco dificil...cada una tiene su maneras.... yo por ejemplo, procuro organizarme, los menus semanalmente y así, me obligo a preparar la comida a diario y no dejarlo para el último momento, porque sino todos los días, llegaría y comería lo primero que se metiera por los ojos, y fijo que no sería de dieta.
Procuro ir ahorrando todos los dias algún puntillo, para reservar par el fin de semana y así, sí, me paso pues compenso un poco con los puntos... y luego si puedes hacer ejercicio, aunque sea poco, pues tambien ayuda.... ,venga ánimo y a seguir...

[tessa1969 0]

Re: necesito ayuda..para continuar con la dieta!!..... consejos

pues yo te aconsejo...

1.- Que te tranquilices, que esta dieta no es lourdes, que aqui te lo tienes que currar.
2.- Planifica con antelacion los menus de la semana, o si andas muy pillada los del dia siguiente por lo menos.
3.- Si te supone ahora mucho lio contar, en el post fijo de las recetas hay monton de platos ya puntuados. Solo tienes que copiar.
4.- Hay post que las compañeras ponen sus menus, puedes mirarlo e ir cogiendo ideas.
5.- Cambia el chip completamente, tienes que empezar a comer bien, y lo que te digo, esta dieta te la tienes que currar un poquito.
6.- Anotate en una libreta todo lo que comes, algun dia si andas muy pillada de tiempo le echas un vistazo y puedes copiar, sin necesidad de volver a contar nuevamente.

[tessa1969 0]

Re: necesito ayuda..para continuar con la dieta!!..... consejos

se me olvidaba, hay un post de gangas, echale un vistazo, asi cuando hagas la compra podras suministrarte bien de ellas.

Vamos que no es tan dificil, es solo un poquito de organizacion

[Colombina 0]

Re: necesito ayuda..para continuar con la dieta!!..... consejos

Tessa, yo añadiría otra cosa más:

No te la saltes los sábados!!!!!! (es lo mejor para no perder el ritmo!)

[lalas 128]

Re: necesito ayuda..para continuar con la dieta!!..... consejos

Tessa, yo añadiría otra cosa más:

No te la saltes los sábados!!!!!! (es lo mejor para no perder el ritmo!)

que razón tienes

[tessa1969 0]

Re: necesito ayuda..para continuar con la dieta!!..... consejos

Tessa, yo añadiría otra cosa más:

No te la saltes los sábados!!!!!! (es lo mejor para no perder el ritmo!)

pues llevas razon, en cuanto te la saltas un dia, echas a perder toda la semana

[milaartesana 0]

Re: necesito ayuda..para continuar con la dieta!!..... consejos

Mira lo que me puso Bretema a mí en el primer post que escribí aquí, fue lo que me hizo arrancar y ponerme las pilas, además del apoyo y consejos de todas las demás y cuando estés depre mira la regleta de Bilbaína y otras como ella:

"Yo creo que el problema reside en que pensamos en DIETA cuando deberiamos pensar en FORMA DE VIVIR. Para mi llegar a este punto ha sido muy dificl, alcance mi peso record de 120 kilos por mi enfermedad y el embarazo (curiosamente durante el embarazo, que parti de 110kilos, solo cogi 8, y al hacerme la cesarea, los perdi todos. En 2 semanas pesaba de nuevo 110 kilos, y en 6 meses tras el parto cogi los otros 10)

Cuando era mucho mas joven, no pensaba ni en el futuro a largo plazo, ni en el futuro a cortiiiiiiisimo plazo. Ahora, como se de que pie cojeo y los sintomas que me produce mi enfermedad, se que si me tomo una cerveza al medio dia o un vaso de vino, a la noche voy a tener una diarrea feroz, si me tomo comida hindu picante, me pasare una semana con unos dolores intestinales similares a las contracciones del parto, y etc etc, asi con todo. Me ha llevado 18 años de mi vida aprender esto. Me diagnosticaron esta enfermedad con 14 años, y voy a cumplir 32 en seguida.

Al principio, cuando era una cria, me valia la pena pasarme toda la semana en cama, con tal de poder salir un sabado por la noche hasta las 6 de la mañana, beberme todos los calimotxos que quisiera y bailar hasta caer de culo. Ahora, evidentemente, ni me puedo permitir ese lujo, porque tengo una hija de un año y un marido para el que no voy a ser una carga, ni me valdria la pena, xq eso ya lo he hecho y ya he entendido que no me ha reportado nada mas que el momento efimero que empezaba el sabado a las 10 de la noche y terminaba ese mismo sabado a las 6 de la mañana, y depsues me tiraba una semana en cama, siendo una carga para mis padres, sin poder estudiar, ni hacer nada con mi vida.

Afortunadamente, este aprendizaje lo he dirigido a casi todos los aspectos de mi vida, y digo casi todos, porque hay ciertas cosas en las que no quiero perder la espontaneidad, aunque despues me lleve palos.

Me ha llevado tiempo encontrar un modo de comer que me de satisfaccion al paladar, al estomago, y a la bascula, y que ademas no me suponga ni un esfuerzo ni un sacrificio demasiado grandes.

Creo que si dices que te cansas de contar puntos es porque no has entendido la base de este sistema. No se trata de parecer pitagorin. Tampoco se trata de vivir en un estado policial culinario. Coñe yo ayer me comi una crepe por la tarde, y cene perritos calientes, y todo entro dentro de mis puntos.

Y los sabados, como mis suegros tienen un bar, me tomo tapitas, y picoteo... y luego a la noche una ensalada y una sopita...

Y si se que tengo algun evento que me gustaria aprovechar, ahorro todos los dias 3 o 4 puntos...

Que quieres que te diga, le da aliciente a la comida. Lo convierte en una aventura, en lugar de algo automatico... porque llega un momento en que vas por la vida... que como hoy, bah unos espaguetis... y al dia siguiente, que como hoy?? bah unos espaguetis...

Haz un ejercicio de conciencia, no te agobies, asumelo como una aventura mas, en la que a veces tb es divertido pasarse y despues redimirse... (a veces ehhh, no como costumbre) y no renuencies ni a tu cruzcampo ni a tu tapita. Pero equilibra tu vida. Todos los excesos son malos.

Dios que rollo... me he convertido en una nueva creyente jajajaja

Un besoa todas :beso:"

Si has llegado hasta aquí leyendo, enhorabuena

[yolygp 0]

Re: necesito ayuda..para continuar con la dieta!!..... consejos

hola chicas!!.... antes de nada daros muchas gracias por vuestras respuestas,.. os voy hacer mucho caso.... merece la pena esforzarse por conseguir un equilibrio en esta vida...

un besin a todas y a por ellos!!!