Vierrrrneeessss!!! Menús

[Ardid 1.581]

Ainsss, creía que no llegaba nunca


Mi menú de hoy:


Desayuno (6:45):

- Un kiwi
- 1 tostada con jamón serrano
- Café solo edulcorado
- 2 galletas aptas

MM (10:30):

- Sandía
- Quelitas integrales con un trozo de queso
- Leche con canela y limón

Comida (14:45):

- Cocido ligero

MT (19:30):

- 2 peras

Cena (22:30):

- Creo que hoy toca kebab después del cine



Que tengáis un buen fin de semana

[nguillen72 173]

buf hoy complicado...

DESAYUNO (07:30h):
café solo con sacarina
Tostada de amaranto con una loncha de queso.

MM (11:00h aprox):
1 Rodaja de melón

MM (13:00 aprox):
3 rodajas de pinya

COMIDA.... hoy como fuera.....

[Rompeolas 0]

Buenos días!! Mi menú (aunque algunas cosas siempre me las salto a la torera ainsssssss)

Desayuno (8:00):
2 kiwis
2 lonchas de lomo embuchado
1 vaso de leche con nescafé
2 galletas gullon

MM (11:30):
- 1 pera y 1 nectarina

Comida (15:15):
- Acelgas hervidas
- ???

MT
-fruta espero, porque luego me paso

Cena:
Judías verdes salteadas con tomate y jamón
Queso
Fruta

Felíz Fin de Semana!!!

[Toda 0]

Buenos días. mi menú para hoy:


D. 07,15 Eko con leche de soja, pan integral con crema de cacahuete y un kiwi.
MM1. 11,00 Manzana y dos nueces
MM2. 14,00 Zumo de tomate y una nuez
CM. 15,30 Habitas tiernas con mijo y verduras. una naranja.
MT. 18,30 Higos
CN. 21,30 Seitán con verduras a la plancha (ayer hubo cambio y no lo cené)

[neo_mrl 2]

Hola, feliz fin de semana a todos.

Mi menú de ayer:

Desayuno: tazón de café con leche desnatada, naranja, medio sobao (por fin los he acabado)

Media mañana: yogur desnatado, tortita de arroz integral, orejón.

Comida: ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y un poquito de maíz, unos pocos espaguetis integrales con tomate, seis albóndigas en salsa.

Merienda: no hago.

Cena: dos sardinas asadas, ensalada de lechuga y tomate, una raja de melón.

[claucreativa 0]

Mi menú de Hoy
Desayuno
Sandwich de cereal con jamon de pavo queso bursgos 0%

Merienda
Una barrita hero de yogur
y una gelatina diet

Comida:
2 muslos de pollo hervido sin sal -ensalada de lechuga con salsa de yogurt que me he hecho de la siguiente manera: Yogur desnatado 0% MG, semillas de linaza , un poquitin de eneldo y nuez moscada molida, y mostaza.

Merienda

Manzana y yogurt desnatado 0% Bifidus con Muesly


Cena.
Tengo un anversario y como fuera, pero supongo que me portaré como lo he hecho en otras cenas, escogendo las cosas adecuadas, y luchando por no picar, jejejejje.

Por cierto hoy empec nuevamente con la Doctora que me hace Mesoterapia, y cuando me peso y me midio me felicito, me dijo que muy bien que estaba bajando de peso y medidas, Y yo le dije...es que ahora com sano...Y voy al Gim con más juicio.

que Wuay

Feliz finde guapetonas....Por cierto como me he portado muy bien desde hace dos meses, he decidido que mañana me dare un recompensa, voy a pecar con pizza ...tengo mono de Pizza, pero clao esta vez no me comere una pizza entera, como lo hacia antes...

[Alr 1]

DESAYUNO ( 10:00H):

Mi desayuno de hoy no ha sido para el 20%, ha sido para el 99%...
Me han regalado un bizcocho pasiego y está exquisito. Me he comido casi todo el bizcocho... . Así que el desayuno omito escribirlo.
Neo, no sé como puedes comer sólo medio sobao. :wink: :wink:

COMIDA (15:00H)
- Puré de verdura
-Dorada al horno con patatas
-Un descafeinado con leche

MT (19:00h):
- Un melocotón
-Un par de tostaditas integrales con aceite de oliva
-Café con leche desnatada

(Cenaré tarde por eso meriendo con HC a las 19h)

CENA (23:00H)
Los viernes vamos a visitar al Cristo de Medinaceli y picaremos algo por la plaza de Santa Ana. Pediremos una ración de pescado o jamón y un plato de tomate preparado, acompañado por un tinto de verano.

[Ardid 1.581]

Madre mía, Matu, ¿no te cansas del puré?

Por cierto, tengo una curiosidad, creo que eres de Madrid, no?

[Alr 1]

Si es que hago una olla de puré y tengo para 4 días. Es cómodo de hacer, siempre lo tienes en la nevera y solo hay que calentarlo, me gusta mucho y me entona el estomago. Casi todas las semanas suelo hacerlo, mi novio que es un santo se lo toma y no protesta. Ya veremos dentro de unos meses..


Sí soy de Madrid. Así que si un día vienes por aquí me avisas y nos vemos

[xaieta 0]

ahi va el mio:

desayuno 8.30: mini de queso 30%+ gafe con leche desnatada
mm 11: cafe largo
c:13.15: macarrones herbidos+pechuga de pollo plancha+nectarina
mt 5.30: cafe o cortado
cena21.00: hamburguesa+ensalada verde+melon


2l de agua
35 min de estatica(20.00)