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Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

estoy muerta, mi churri me ha llevado a correr!!!

en total ha sido una caminata de dos horas, a ritmo duro, e intentndo correr. Yo no estoy para estos trotes, creo uqe he corrido en total unos 10 minutos en fases de 1-2 minutos menos una vez que corrí 3.

queremos empezar en serio, a ver si la proxima vez corro un poquito más, y la siguiente más, y mas....

la caminata ha sido de 10 kms, la mitad cuesta arriba (hacia el monte) y la mitad cuesta abajo. Estoy cansada pero satisfecha :up:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Buenos días !!!! Empieza la semana ...

maria espero que si has levantado la semana toda la noche al menos haya sido provechosa :D mucha mierda para el examen !!!


Bilbaína ... a ver ... se puede saber porqué corres :duda: es que te persigue alguien :duda:
pues no corras ... que los domingos son el día del descanso, muher !!!!!!! :)

Cuando cierras la semana ??? yo la cierro los domingos pero mi peso "oficial" es los martes, que los lunes la balanza me mira mal, y yo a miradas necias ... aunque hoy no me ha mirado mal del todo :guapa:

Aquí de momento cielo raso, aunque hace fresquete ... ya mismo me traigo mis bocatas de invierno para calentarlos en la estufa :dientes: de jamón y queso, de frankfurt eroski, de sobrasada y queso ... joer qué hambre tengo sólo de pensarlo :coqueta:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

xiroi, tengo un dolor de piernas uqe no me meneo,que pasada. Hoy me parece que lo de correr complicado, igual consigo caminar los 10 kms pero no se no se....

mi semana va de domingo a sabado. El domingo es el día de peso oficial :up:

tu te has pesado? como vas?


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Hola guapas buenos días, lo estoy pasando un poco mal, se me ha olvidado echarme el respired o lo que sea (para desentamponar la nariz) y estoy en el curro con la nariz taponada, normalmente aparte de ser molestoso no pasa nada.

Pero en esta ocasión es distinto y no sé pq me pongo nerviosa y me cuesta respirar por lo que tengo todo el rato la sensación que me ahogo y me está dando un ataque de ansiedad enorme, aro tb sé que con agua y sal tb se desentapona pero en el curro no hay sal, no conocereis algun remedio casero que pueda usar en el curro verdad???

Es que lo estoy pasando muy muy mal. :cry:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Mañana fresquita en Mandril. Tráfico mucho más que intenso en Mandril. Ya estamos todos aquí... o casi todos :(:(

Esta tarde vuelvo a mi reunión habitual, coincidiendo con la posibilidad de alcanzar mi 10%. Creo que es una bueña señal. Peeero... esta semana no la tengo muy clara, tengo una sensación rara. Ya os contaré.

Odio los lunes :grrr:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

raky, prueba sólo con agua ... sin sal ... a mí alguna noche me ha ido bien ... por no bajar a la cocina :duda:

Davara, ánimo que lunes hay a montones :lol:

Yo los lunes ahora no los odio, porque al menos 8 horas que estoy sentada .. que el finde me deja exhausta :herida: entre lavadoras, ropa, potitos, plancha y demás ... bendito lunes cuando llega :lol::lol:

Bilb ... to hago las semanas de lunes a domingo pero me peso oficialmente los martes :D voy bien :) porque peso lo mismo que el viernes y eso es buena señal :burla::burla:
así que mañana te cuento


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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