Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

[Davara 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

El otro día, de hecho, en la reunión comentaron que la ingesta de grasas es casi necesaria par ala correcta absorción del calcio. Me pareció curioso.

[rosa1147 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Yo tambien lo he oido, eso de que hay que consumir algo de grasas y aceites buenos para mantener el nivel de colesterol bueno, al igual que hay que privarse de otro tipo de grasas para mantener a raya el colesterol malo

[Toda 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Chicas, al cuerpo hay que engrasarlo para que funcione correctamente y esté en condiciones de entre otras cosas, perder peso
Yo creo que uno o dos puntos de aceite no tiran abajo la dieta de nadie y son necesarios.

[PumpkinQueen 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Tengo muchisimo frio......

Me voy a hacer un te.

[yoli_dani 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Bueno chicas yo ya os dejo pq mirad que hora es y aun no he hecho nada en casa y a la 1 tengo que ir a recoger a mi fiera y a su amiguita y tengo que tener la comida echa para que puedan comer los dos a la vez y hoy como hace buen tiempo voy a hacer lavadoras.
Portaros bien y no le deis mucho a la tecla que mañana me costara mucho ponerme al dia.

[nuridaniel 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

buenos dias, chicas........ sol y 16º, otro dia veraniego.... , aunque me esta doliendo otra vez la ciatica, asique, si mi cuerpo no falla... en 48 horas máximo, tenemos agua....

Respecto al aceite....... yo casi todos los dias, me tomo 1cd. de aceite en el desayuno, con el pan... me encanta, y por supuesto con mis ensaladas... siempre pongo aceite.... yo al dia vengo gastando entre 1Cd y media, de aceite... y amí, me dura como un mes, porque mi marido, como pasa de la dieta... pues como para ponerle la ensalada suya sin aceite.... me pela... , y además como sólo sabe comer carne... pues todas las noches... hay que freir algo.....

[Fey 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Buenos días wapas!

En cuanto al tema este del aceite, es bueno tomar siempre un mínimo diario, bueno y necesario diría yo.

El HDL (colesterol bueno) es imprescindible tenerlo en buenos niveles para tener buena salud cardiovascular y al mismo tiempo para bajar el colesterol que llamamos malo. Si no tenemos bien el HDL contribuiremos a que el colesterol malo se refuerce.

Podemos controlarlo tomando cierto tipo de alimentos como el aceite de oliva, almendras, aguacates. Alimentos ricos en fibra, alimentos ricos en omega 3, alimentos ricos en antioxidantes (frutos secos, vino tinto , ajo), alimentos ricos en omega 6 (como el aguacate os he dicho antes, el maiz...)

También es muy aconsejable el ejercicio aeróbico diario (bueno esto suele ser bueno para casi todo )

[rosa1147 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Yo lo del colesterol lo llevo bastante bien, siempre lo tengo bajito a pesar de estar obesa, pero mi pobre costi lo tiene elevado y los trigliceridos en la ultima analitica tenia 1175 cuando lo normal son 175, asi que imaginaos la cara que puso el doctor le mando un medicamente llamado liescol prolib y dieta y mas dieta, veremos ahora que sigue la de los puntos conmigo en la proxima analitica que tal le va. Por cierto el muy ca.bron sigue bajando, todo lo contrario que yo, ya esta en 90,200 es para matarlo

[nuridaniel 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Yo lo del colesterol lo llevo bastante bien' date=' siempre lo tengo bajito a pesar de estar obesa, pero mi pobre costi lo tiene elevado y los trigliceridos en la ultima analitica tenia 1175 cuando lo normal son 175, asi que imaginaos la cara que puso el doctor le mando un medicamente llamado liescol prolib y dieta y mas dieta, veremos ahora que sigue la de los puntos conmigo en la proxima analitica que tal le va. Por cierto el muy ca.bron sigue bajando, todo lo contrario que yo, ya esta en 90,200 es para matarlo [/quote']

si hijaaaaaa..., asi son... ellos, los hombres...¡¡¡¡¡ , comen, y comen, lo que les da la gana... y como si nada... el mío, tiene el colesterol en 380... pero vamos que le da igual... y yo estoy acojonada porque tengo 230....

[milaartesana 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Buenos días, o buenas tardes ya, porque no he podido entrar hasta ahora y veo que estais con el tema del colesterol, en casa no tenemos de eso, mi churri tiene algo de azúcar, pero el médico siempre dice lo mismo "tanto el azúcar como el colesterol necesitan muchas caminatas para que bajen" así que, ya sabeis, a poner a los mariditos a caminar
El mío lo más que camina es una hora a paso de caracol y solamente cuando hace bueno