Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

[PumpkinQueen 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Pues nada, decidido! mañana empiezo correctamente. Aprovecho que es mi comienzo de semana para empezar de cero con estas cosillas.

Lo que más me va a doler va a ser la pasta, porque 35gr son una miseria para unos macarrones plato único, por ejemplo, pero bueno...

[PumpkinQueen 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Ala!!!!!

bilbaina una duda. He ido corriendo a mirar la puntuacion de la pasta, porque en la flexi +18 eran 35gr por 2,5p. En el excel pone 200gr 3p.... ¿mi excel esta bien?

[rosa1147 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Pues yo voy a hacerlo asi descontando la fibra, voy a hacer el metodo antiguo antiguo que estoy leyendo que era mas efectivo. A ver si bajo un poco mas deprisa, que esta semana de momento solo llevo 200 gr bajados.

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

rosa2, con tu peso deberías estar bajando al menos un kilo semanal


klara, se referirá a cocida. 100 g cruda son aproximadamente 7 puntos.

De todas formas lo mejor es uqe te lo calcules, hazte una hoja en el excel donde tengas la formula y vete poniendo los alimentos qeu vas consumiento con su cálculo, asi solo tendrás uqe modificar los gramos.

[LadyCherry 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Me estoy empezando a plantear cambiarme a la version de descontar la fibra yo también esperaré a mañana a ver que me dice la bascula

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

klara, no puede ser ni cocida

aprox, de memoria te lo digo

50 g pasta seca = 120 g pasta cocida = 3,5 puntos

[Toda 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

yo en una hoja excel que pone lo de la fibra tengo esto:

Pasta al huevo cruda (+ 20 % huevo) 1 porción 35 g 2,5
Pasta al huevo hervida 4 Cd 100 g 2,5
Pasta fresca cruda (hasta el 20% huevo) 1 porción 50 g 2
Pasta fresca hervida 1 porción 200 g 3
Pasta fresca hervida saciedad 4
Pasta integral cruda 1 Cd 35 g 2
Pasta integral hervida 4 Cd 100 g 2
Pasta integral hervida saciead 3
Pasta para sopa, seca 1 Cd 20 g 1,5
Pasta rell. Carne al huevo hervida 1 porción 120 g 2,5
Pasta rell. Queso al huevo hervida 1 porción 120 g 3,5
Pasta seca cruda 1 porción 30 g 2
Pasta seca cruda saciedad 4
Pasta seca hervida 1 porción 100 g 2
Pasta seca hervida saciedad 4

[rosa1147 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

rosa2, con tu peso deberías estar bajando al menos un kilo semanal


klara, se referirá a cocida. 100 g cruda son aproximadamente 7 puntos.

De todas formas lo mejor es uqe te lo calcules, hazte una hoja en el excel donde tengas la formula y vete poniendo los alimentos qeu vas consumiento con su cálculo, asi solo tendrás uqe modificar los gramos.

Pues no Bilba guapa, de momento a no ser que la bascula mañana me de una alegria, o vaya mal, me marca 200 gr menos. Mañana es mi dia de peso ya os contare. A lo mejor todavia hay algo que se me escapa, o el tema del agua que esta semana no lo he llevado muy bien. La semana pasada si baje 600 gr.

[PumpkinQueen 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

ya me parecia a mi que era un montón.... yo creo que con 50gr si hago un plato de macarrones, pero 30 eran mu pocos...

jolin, ahora tengo el excel mal....

NURIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

he puesto 50 g = 120 cocida
pero creo uqe era 30 o 35 cruda = 120 cocida