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Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Mcor.... pero vuelves al excel???? :lol::lol:

Davara, mujer.... no dejes de pregutnar.... si en realidad les gusta :lol::lol::lol:

Voy a añadir a MI excel la puntuacion de los phokitos........ :lol::lol::lol::lol:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Mcor.... pero vuelves al excel???? :lol::lol:

Davara, mujer.... no dejes de pregutnar.... si en realidad les gusta :lol::lol::lol:

Voy a añadir a MI excel la puntuacion de los phokitos........ :lol::lol::lol::lol:


No sé yo :duda:

Me voy de reu, a ver si me despiden ya :cry:
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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

mcor, si está claro
el excel no hace milagros (aunque si ayuda :burla: )

pero si gracias a la novedad y a las ganas que le están poniendo consiguen ponerse serias con la dieta...es lo uqe ganarán.


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

si es verdad que los cambios son importantes para renovar .... yo creo que de esto van a salir muchos logros en el reto de navidad, ya veréis.... :D:D

Quely...¿donde estas...??? 8)

Toda...tú también te vas a pasar al excel??.... yo no sabía si seguías o no contando puntos.... :nodigona:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Ariel, yo intentaba comer bien cuando podía, aunque a veces los frutos secos con choco me ganaban la partida. el caso es que estoy con el mismo peso (kg arriba/ abajo) desde hace tiempo y como dice Bilb, si con la novedad nos metemos en vereda, pues bienvenida sea, aunque excel y flexi son similares, claro está.


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Evidentemente....

Los programas, excel, etc, n hacen milagros.... lo que quiero es usar el cambio para empezar de nuevo.... y lo que dije ayer, si me dura otros 10 meses y bajo otros 25 kilos, pues bienvenido sea el excel. :lol::lol:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Rosa yo hago la flexi, mas bien porque me compre la calculadora oficial de las reuniones (la de mano) y claro es super comoda, mi metodo es:
*encima de la encimera tengo 1 listado de alimentos por orden alfabetico
*1 libretita pequeña
*bascula y calculadora
*no utilizare la saciedad, ni la pasta a saciedad, todo pesado y puntuado, la patata si la usare a saciedad.
*peso el alimento busco en la guia (siempre q no venga la informacion nutricional) calculo los puntos y la puntuacion q me salga pongo.
*d- 1+0.5+3+.....
*mmña=
*comida=......
y al final del dia sumo el total por ej 19, ahorro tantos, paso la hoja de la libreta y arrastro los puntos.
No utilizo el ordenador porque el mio es una caca del año catapun y es una tonteria porque para eso tengo la calculadora
q toston he soltao madre


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Ahora mismo estoy al borde de una crisis nerviosa...... mi ordenador a petado, ¿lguien sabe lo que es una pantalla azul? peor no la del error de windiow, sino TODO azul.....

Creo que va a morir, asi que mientras pueda voy a copiar todo lo que tengo por si acaso.... que crisis por dios!!!


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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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