Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

[Bettie 8]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Osea, que en teoría eso de dejarse 2 puntos o 3 al día "por si acaso" no es recomendable, no?

[Pravias 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

No Betti, es mejor comerse todos los puntos q te pertenezcan, y si algun dia sabes q vas a tener alguna salida ir guardando durante esa semana

[Bettie 8]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Pues eso se lo tendré que decir a mi novio entonces, que se empeña en comer lo mismo que yo, y el tiene 10 puntos más ¬¬

Vale, a partir de ahora nada de guardar puntos... Gracias chicas.

Mvoy a la ducha a ver si se me pasa la depre post-peso

[Toda 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Osea' date=' que en teoría eso de dejarse 2 puntos o 3 al día "por si acaso" no es recomendable, no?[/quote']

Efectivamente, comed cada día vuestros puntos.

date cuenta que si ahorras por sistema 2p al día, al cabo de una semana tendrás 14 ahorrados, y te los comerás porque lo hay que hacer no? pues si tu día de peso es al siguiente de comertelos, es lógico que hayas engordado. si tienes por ejemplo 20, habrás estado toda la semana con 18 y luego el domingo 20 +14 ahorrados = 34, es mucha diferencia.

Dile a tu novio que se tome unos frutos secos que puntúan mucho y llenan poco y así llegará sin problema.

[Davara 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Hola chicas,

En cuanto a lo de las piernas, a mí me parece también injusto que habiendo perdido todo ese peso y con lo que pesas ahora, las piernas se te queden así y me da miedo pensar en que a mí se me queden igual. Ya os he contado que una tía me dijo este verano que por qué no me operaba, que veía que tenía un problema muy grave y yo me eché a llorar. Evidentemente que tengo un problema, pero ahora estoy empezando a solucionarlo (ya van 16kgs), me queda mucho por perder y, igual que para Klara, mis referencias y mi motivación se centran en gran medida en Bilb, en mcor, en Mar... todas aquellas que empezasteis con un peso parecido al mío y ahora competís por ver el 60 o el 50. Os admiro enormemente y quiero, algún día, poder ser la inspiración de alguien. Klara también es mi inspiración porque también partió así y ya lleva mucho más camino recorrido que yo.

Cuando ví aquellas fotos me planteé la posibilidad de que mis piernas también quedaran así y me sorprendió leer a muchísima gente que hablaba sin miedo de la cirugía. Yo reconozco que la cirugía me da mucho miedo y que, de primeras, prefiero pensar en convivir con ellas así antes que operarme. Pero todo sea que llegue el momento, que luego nunca se sabe. Sí es cierto que yo, aunque alguna variz tengo, la verdad es que creo que no muchas, pero celulitis sí, claro.

Bueno, de todos modos... bilb es mi inspiración directa, te admiro mucho, muchísimo y cualquier consejo de los que das vale su peso en oro... Chicas, muchas gracias por hacerme ver y creer por primera vez que yo también puedo conseguirlo.

Uy, me da que estoy hoy un poco sentimentaloide...

[Bettie 8]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

ánimo Davara, que ya llevas mucho camino recorrido!! Hay que tener en cuenta una cosa: que aunque las diets sean el camino más duro y más dificil, aprendes mucho por el camino, y eso te sirve para, cuando alcances un peso razonable, no volver a ganar una barbaridad. Sin embargo, la cirugia, si no va a compañada de buenos hábitos después, puede ser un desastre...

un abrazo muy fuerte, Davara, nosotras podemos y lo vamos a demostrar.

Toda, muchas gracias De todas maneras no pasa que yo gaste los puntos que tengo ahorrados... se pierden xD asi que no se... Bueno, esta semana habrá sido algo rara, y punto. No me voy a desanimar.

Gracias por todo, chicas

[nuridaniel 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Nury la dieta scardale creo q es solo carne y pescados y verduras no??, si es asi no tiene nada q ver con esta te pongo el menu para una persona 170, si tu mides menos unos gramos menos:
*desayuno
70 gr pan+100 gr queso curado( se puede sustituir algo por huevos, embutido)
10 gr de mantequilla yo lo cambio por crema de leche para echarselo al cafe, no se pueden tomar edulcorantes
*esperar 5 h hasta la comida
son 240 gr carne roja o 280 gr carne blanca o 3 huevos+250 ml de feculas ya cocinadas(legumbres, patata, arroz, pasta, etc) si quieres en este computo total puedes restarle algo de verdura, pero es mejor q no porque asi no pasas tanta hambre
si comes pescado debes añadirle unos 100 gr de queso para q te quedes mas saciada
*esperar 4 h hasta la media tarde
serian unos 30 gr de chocolate sin leche o 1/2 bol de frutos secos+ bol de fruta, aqui tb podrias comer algo de azucar, miel, en la tarde es cuando se permite el dulce, mermeladas
*esperar 2,5 h hasta la cena
280 gr de pescado da igual blanco o azul+bol de verdura ya cocinadas
o 130 gr de carne blanca +verdura
ocasionalmente en la cena puedes comer un poquito de patata

Hay dos comidas libres a la semana, lo prohibido leche, yogur, quesos frescos, pero si tienes mono pues el dia q te toque eso pues puedes comerte tu yogur

muchas gracias mcor.... yo mido 1.58cm... , de todas formas a lo mejor lo intento una semanita... aunque me da un poco de miedo el comer grasas...no se.... como ahora tengo chip, de cpoco aceite, y poca grasa.....

[Pravias 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Nury si me mandas por privi tu correo te mando las cantidades para tu altura

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

le acabo de instalar al cliente (una clinica privada) la ultima versión del programa, y lo he hecho desde aqui...

y estoy atacada, tengo la sensación de uqe todo va a reventar y se me han metido los nervios en el estómago.

de momento va bien poruqe aún no han llamado pero estoy esperando que en cualquier momento el programa de un casque... ay ay ay quiero ser ama de casa!!

[nuridaniel 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

si es que eres una fiera.........¡¡¡¡