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Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Hola chicas... fresquitos dias para todassssssss

Bilb... enhorabuena por esa bajada..... estas hecha una campeona..... oye.... y de verdad no os quedais con hambre al compartir un menu????... xq yo me quedaria silbando y no digamos mi marido.......
Rosa2 que tal la peque?....... le bajo la fiebre???? y la picadura como la tiene????? Como va tu diente???????... yo mañana tengo dentista otra vez y le voy a decir que me duele la boca... no es dolor de muelas es de mandibula.... me molesta masticar cualquier cosa...... no se....

Ayer la pediatra de Paula pues como siempre... la despacho muy rapidito... apenas invierte tiempo en los niños....... pero no me la cambian........ nos dijo que estaba bien y que "ahora a todo le dicen gripe A"........ es imbecil integral.......

Ariel....... adelante..... yo cruzo de nuevo los dedillos por ti.

Klara.. holitas guapa!!!!!!.... que el curso te tiene perdida... snif, snif....

Para todas las demas saluditos



¿conoces los conceptos de "dieta" y "sacrificio"? comiendo fuera hasta quedar sin hambre es como NO se adelgaza. Si estamos a dieta lo estamos con todas las consecuencias. 900 gramos yo desde el domingo y 1 kilos mi churri. Eso no se consigue comiendo fuera cosas grasientas hasta quedarse lleno... :burla:
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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Lo de la escalera creo que es así:

BAJO (-4 pt.)
ALTO (+ 1 pt.)
BAJO (-3 pt.)
MUY ALTO (+11 pt.)
MUY BAJO (-4 pt.)
ALTO (dia normal = )
MEDIANO (-2 pt.)



Pero si yo tengo 18p.... la podre hacer????????????
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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Mar..... porfita.... me puedes refrescar como hacer la escalera.... :nodigona::nodigona::nodigona:

tengo que coger otra vez las riendas xq no puede ser......



Se trata de empezar la semana comiendo cuatro puntos menos que tu puntuación diaria , al día siguiente comes los puntos que te corresponden , al otro día le sumas a los pntos diarios , los 4 opuntos que no te comiste el primer día , al otro día vuelves a empeza comiendo 4 puntos menos que tu puntuación diaria , así , hasta acabar la semana.

Te pongo un ejemplo con una asignación de 21 puntos diarios.

1º día 17, 2º día 21, 3º día 25, 4º día 17, 5º día 21, 6º día 25 , 7º día 17.
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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Si que lo puedes hacer , porque lo que importa es que te comas tus puntos semanales. Tira de los alimentos a saciedad cuando tienes los días de 14 puntos.

Sería : 14 , 18, 22, 14, 18, 22, 14.


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Bilb.... no digo comer cosas grasientas.... pero la ensalada para 2 yo creo que es poco... en mi caso eh?... que yo como bastante ensalada........


sigues sin pillarlo

si yo tengo 20 puntos para pasar el día, pues tengo esos puntos, y no por comer fuera voy a tener 30 y 40. Y si se come menos pues se come menos, pero los puntos hay que respetarlos si se quiere adelgazar, sino no hay forma. Y si por comer fuera voy a tener que pasarme 10 puntos pues me voy a mi casa y me como unas lentejas, pero si me apetece comer fuera es a cambio de hacer un sacrificio. Poder comer por ahí respentando los puntos uqe tengo.
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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Bilb.... no digo comer cosas grasientas.... pero la ensalada para 2 yo creo que es poco... en mi caso eh?... que yo como bastante ensalada........


sigues sin pillarlo

si yo tengo 20 puntos para pasar el día, pues tengo esos puntos, y no por comer fuera voy a tener 30 y 40. Y si se come menos pues se come menos, pero los puntos hay que respetarlos si se quiere adelgazar, sino no hay forma. Y si por comer fuera voy a tener que pasarme 10 puntos pues me voy a mi casa y me como unas lentejas, pero si me apetece comer fuera es a cambio de hacer un sacrificio. Poder comer por ahí respentando los puntos uqe tengo.


mujer, que si te he entendido...... pero comiendo fuera una ensalada no tienes x que pasarte de puntos..... no sé..... las ensaladas que yo creo son raquiticas... que apenas ponen verde....

por cierto Bilb......... y tu comes ensaladas fuera de casa.... no te preocupa encontrar "chicha"?????

me esta entrando un bajon x momentos...... descomunal
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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