Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

y como sabes el ig de alimentos que mezclen varios ingredientes? tienes uqe ir miranod uno a nuno...

asique me imaginoq ue todo lo que sea alimentos que ya vienen preparados no se pueden comer no?

dejalo, voy a leer algo, que igual estoy preguntado chorradas

[comilona69 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Pues yo hice un millón de dietas y alguna mejor no contar....y mi voto es para esta sin duda....y estoy llegando a mi objetivo deseado y tengo la sensación de que no voy a volver a engordar y eso me da mucho ánimo, por que chicas ...si lo pensais bien casi cualquier dieta nos sirve para adelgazar...pero para poder vivir día a día no sirve cualquiera y esta yo creo que si, a ver en que dieta te permiten comer algo dulce...pensarlo muy bien porque yo ya estoy quemada del efecto yo-yo y no quiero seguir...

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

comilona,qu e igual no me has leido,que llevo seis años y medio contando PUNTOS!!!

mi vida gira en torno a los puntos, solo hablo de ellos, todo el que me conoce acaba sabiendo que son los puntos... y pienso en pasarme el resto de mi vida asi y me da algo

yo estoy en cualquier sitio donde hay comida o gente comiendo y no puedo evitar calcular mentalmente los puntos de todo

yo quiero ir al super y no tener que pasarme una hora mirando etiquetas y haciendo calculos.

[Pravias 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

a ver la mayoria de los productos envasados no son aptos, por ej tipo de salsa a la carbonara porque llevan almidones de eso te tienes q olvidar.
Se trata de comer mas sano, por ej dices voy a comprar unas salchichas pues te vas al listado y compras las q no lleven montikk, por ej tal marca.
Croquetas, pizzas, calamares rebozados no son aptos proque llevan harinas normales.
Como ves todo es mas casero, despues puedes comer todo tipo de canres, pescados, legumbres, el arroz integral o basmati, pasta integral q la venden en el lid o mercadona.
la dieta basicamente es:
*prohibido ig altos. por ej patata, azucar, pan blanco, etcc
*ig medios: pasta integral en este caso las proteinas no deben de ser grasas, si podrias comerlas por ej con pescados y mariscos, clara de huevo, pechuga pavo pollo y lacteos 0%
*ig bajo : legumbres, lechuga, tomate, puedes comertela con las proteinas q quieras, por ej lentejas+chorizo
*las cenas q no lleven grasa, si te permiten 2 cenas grasas a la semana, imagina embutido+verdura
*maximo 4 comidas ig medio a la semana
*esperar 3 horas entre comida y comida

[xiroi 1]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Yo hice antes que esta la dieta definitiva de J.Campoy y no me fué mal
pero es muy restrictiva

pienso como comilona, esta dieta la puedes seguir de por vida porque comes de todo

yo tengo claro que si vuelvo a comer como antes engordaré todo lo perdido, y la suerte es que no necesito volver a comer como antes porque no se me prohíbe nada

mira, me voy a comer un merenguito para celebrarlo

editando ... Bilb, es inevitable contar una vez que sabes qué puntos tienen las cosas

[comilona69 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Pues es lo que nos queda.... yo estoy dispuesta a calcularlos si con ello consigo mantenerme...y tu Bilb, cuando llegaste a tu peso hiciste mantenimiento como dicen?, te lo pregunto porque hay gente que se mantiene sin contar , pero controlando ....lo dijo Ariel...

[Pravias 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Bilb con la ww tu sabes de sobra q vas a tener q controlar toda la vida, igual no tener q pesarlo todo, si no pues si te apetece un dulce comertelo, y cosillas asi, yo no creo q nadie pueda estar toda la vida contando puntos, mas bien es algo mental como dice Ariel

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

es que yo no quiero estar a dieta toda la vida, ni ww, ni monty ni cualquier otra

quiero quitarme estos kilos de una vez y a tomar por culo dietas, intentar llevar una vida lo más normal posible intentando mantener. Como cualquier persona de este mundo que es capaz de vivir sin dietas.

Una vida normal, eso quiero. Por supuesto mi vida de antes no, pero es uqe eso no era NORMAL. Pero si una vida como la uqe pueda llevar cualquier persona, que unos dias comen mas, otros menos, y van tirando para adelante sin cambios de peso.

Porque yo me obsesiono con los kilos y de paso le contagio mi obsesión a todo mi entorno.

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

comilona, es que yo nunca he tenido oportunidad de hacer el mantenimiento asiqu e no tengo ni idea de como me iría ni cuantos puntos me tocarían.

[Pravias 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Bilb pues yo estoy segura de q lo vas a conseguir, comer de todo, intentando cuidarte porque somos propensas a coger kg, comer sano y si un dia pues te apetece pizza pues comertela igual al dia siguiente comes mas ligero y punto