Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

[Esterfi 1]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Ya empiezan las novatas y sus preguntas de puntuaciones...

[Guest criscelia]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Según la receta de manzanas asadas de la flexi, no las puntúa, sólo las pasas y el coñac...

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

esterfi, paciencia!!!

igual alguna de estas estaba hoy en tu gym o en el mío

[Esterfi 1]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

En el mio seguro que unas cuantas

Sobretodo una ayer en spinning que se puso a mi lado, no pregunto a nadie como funcionaba y se las vio y se las deseo para terminar la clase bien Entre lo dura que es la primera clase y que no se puso bien la bici ni supo regularla al ritmo...

Solo hacia que mirarla

[rosa1147 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Jo ya habeis llegado a la 2100, Bilb

En fin os vuelvo a leer ya pero ahora desde la cama, no veas del sofa directita a la cama, el costi ha puesto una de las teles en el cuarto por si no puedo dormir, porque como me he quedado frita esta tarde pues ahora no tengo mucho sueño la verdad, asi que hoy creo que tocara sesion de tele o bien me pondre a jugar un rato a los sims, no se

[Esterfi 1]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Por cierto, hoy he hecho recorrido de maquinas y he probado unas nuevas que pusieron hace tiempo, pero me daba pereza mirar como funcionaban...

Hay una que va genial para el culete

Que maquinas haces tu Bilb? Yo es que quiero bajar un poco de barriga y sobretodo de caderas.

[Esterfi 1]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Jo ya habeis llegado a la 2100, Bilb

En fin os vuelvo a leer ya pero ahora desde la cama, no veas del sofa directita a la cama, el costi ha puesto una de las teles en el cuarto por si no puedo dormir, porque como me he quedado frita esta tarde pues ahora no tengo mucho sueño la verdad, asi que hoy creo que tocara sesion de tele o bien me pondre a jugar un rato a los sims, no se

Rosaaa!

Que tal te encuentras?? Estas mejor???

[rosa1147 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Jo ya habeis llegado a la 2100, Bilb

En fin os vuelvo a leer ya pero ahora desde la cama, no veas del sofa directita a la cama, el costi ha puesto una de las teles en el cuarto por si no puedo dormir, porque como me he quedado frita esta tarde pues ahora no tengo mucho sueño la verdad, asi que hoy creo que tocara sesion de tele o bien me pondre a jugar un rato a los sims, no se

Rosaaa!

Que tal te encuentras?? Estas mejor???

Bueno mas animada si, aunque por lo demas igual, hay que esperar y esperar...........

Me lo voy a tomar con mucha calma

Y tu que tal tu dia, por lo que he leido ajetreado, no?

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Esterfi, pues ahora me las han cambiando...

y a ver como te explico, porque yo no se como se llaman...

dia 1

4 x 15 pesas en un banco
4 x 15 pesas de pie
4 x 15 la que te sientas y bajas una cosa que hay en lo alto hasta la altura del pecho

día 2
4 x 15 una que es para levantar un rodillo con las piernas
4 x 15 igual que la anterior pero boca abajo y se levantan hacia atrás
4 x 15 pesas en un banco
4 x 15 no me acuerdo, pero se que son 4 maquinas este día

y luego cada día despues de acabar lo anterior hago

4 x 25 con cada pierna una que te pones culo en pompa y levantas la pierna hacia atrás
4 x 25 una de abrir las piernas sentada
4 x 25 igual pero cerrando
abdominales
3 x 15 maquina lumbares

se me olvida algo...
a parte de esto los 10 min de calentamiento y al acabar 30-40 de cardio

y todo seguido, sin parar

[Esterfi 1]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Jo ya habeis llegado a la 2100, Bilb

En fin os vuelvo a leer ya pero ahora desde la cama, no veas del sofa directita a la cama, el costi ha puesto una de las teles en el cuarto por si no puedo dormir, porque como me he quedado frita esta tarde pues ahora no tengo mucho sueño la verdad, asi que hoy creo que tocara sesion de tele o bien me pondre a jugar un rato a los sims, no se

Rosaaa!

Que tal te encuentras?? Estas mejor???

Bueno mas animada si, aunque por lo demas igual, hay que esperar y esperar...........

Me lo voy a tomar con mucha calma

Y tu que tal tu dia, por lo que he leido ajetreado, no?

Me alegro! Y tomatelo con mucha calma y paciencia!

Yo muy estresada... Menos mal que al final de la tarde me han dejado respirar un poco...