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Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Pues yo sigo con la obsesión por los brazos... los de esa mujer son puro musculo, ya se, per ¿cuantos cms creeis que tendrá el contorno? Yo quiero unos brazos musculosos como los de ella :cry::cry::cry::cry:

Yo lo de los abdominales se que es imposible, nunca los tendré asi, pero si me parece bonito, porque no es muy exagerado, a mi no me gustan las tias con mucho musculo, pero ella no está exagerada, creo yo.

Y si, toda, yo tambien creo que es de comer gofres y echarse crema :dientes::dientes:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Hablando de ombligo, yo pensé que lo tenía bien, normalito, vamos ...
pero este finde en la playa, me fijé y las flacas no tienen ombligo para adentro, lo tienen lisito, un poco enroscado, pero tirando a liso y el mío no es así.
yo quiero uno bonitoooo :cry::cry::cry:

Bilbaína, tu te la restriegas bien ???? dile al churry que te magree un poco, verás que bien te va :up:


tururú que luego se emociona, y no estoy yo para circos.
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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Toda, a ti no te gustaba el Cristian????????

Tras cuatro meses de duro entrenamiento Christian Gálvez ya es portada de Men’s Health. A las órdenes de nuestro experto en fitness Juan Rallo, el querido Christian se ha dejado la piel en el gimnasio y, con una estricta disciplina de trabajo y una alimentación equilibrada, ha ido sacando al hombre MH que llevaba dentro. Muchas semanas de trabajo de cardiovascular y pesas han ido perfilando su cuerpo, demostrando un cambio espectacular.

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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Pues mi ombligo es enorme y no era asi.... pero despues del embarazo... :(:( .... y encima rematamos con que donde mas "barriga" se me nota es alrededor del ombligo... y las unicas estrias que me salieron fue en el contorno del ombligo...... parace el culo de un pollo arrugao :evil::evil: ......vamos muy, muy, muy feo.... :evil::evil::evil:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

pues a mi mi ombligo me mola
es una lastima que ahora esté fofa en los alrededores, pero cuando iba al gimnasio tenía tripa y ombligo de buenorra. el resto del cuerpo lo tenía de butifarra :lol::lol:


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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )



Y si, toda, yo tambien creo que es de comer gofres y echarse crema :dientes::dientes:



Tú eres de las mías. ya te contaré qué tal me va.
luego todas me pediréis el truco y :burla:

Quely, a mi ese ni fu ni fa, pero ya quisiese yo un entrenador personal que me dejase de buen ver, despues de 4 meses. creeis que eso está al alcance de cualquiera (económicamente hablando, claro)

Rosa, pues esa tripa es difícil que se vaya y pienso que el ejercicio es importante, no es x desanimar. x cierto, cuánto cogiste en el embarazo?. :nodigona:

Bilbaína, mándanos una foto.
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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )



Y si, toda, yo tambien creo que es de comer gofres y echarse crema :dientes::dientes:



Tú eres de las mías. ya te contaré qué tal me va.
luego todas me pediréis el truco y :burla:

Quely, a mi ese ni fu ni fa, pero ya quisiese yo un entrenador personal que me dejase de buen ver, despues de 4 meses. creeis que eso está al alcance de cualquiera (económicamente hablando, claro)

Rosa, pues esa tripa es difícil que se vaya y pienso que el ejercicio es importante, no es x desanimar. x cierto, cuánto cogiste en el embarazo?. :nodigona:

Bilbaína, mándanos una foto.


si un día me quedo en paro, a cambio de casa y comida puedo ser tu entrenadora personal. si quieres hasta me compro un látigo, verás que carreras te ibas a pegar por las verdes praderas asturianas.
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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )



si un día me quedo en paro, a cambio de casa y comida puedo ser tu entrenadora personal. si quieres hasta me compro un látigo, verás que carreras te ibas a pegar por las verdes praderas asturianas.


Vale. de cuánta pasta estamos hablando ?
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Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )



si un día me quedo en paro, a cambio de casa y comida puedo ser tu entrenadora personal. si quieres hasta me compro un látigo, verás que carreras te ibas a pegar por las verdes praderas asturianas.


Vale. de cuánta pasta estamos hablando ?


solo casa y comida, con eso me conformo 8)
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    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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