Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

[PumpkinQueen 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

davara, ya habias contado todo eso y me parece muy interesante, pero la otra vez no lo apliqué porque la verdad es que me parece un tanto lioso con tanta nosequeina , pero, si tienes algun menu de ww que cumpla esto, ¿te importaria pasarmelo para echarle un vistazo?

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

no es tan complicado klara, yo estuve mirando para hacer monty adaptada a ww y la verdad que la cosa tiene toda la lógica de mundo.
yo ahora me limito a reducir cantidades y comerlos solo a determinadas horas, pero en cuanto llegue septiembre me voy a poner en serio. Haré ww pero vigilando las combinaciones de los hidratos para evitar las peores.

[PumpkinQueen 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

pero tienes que estar mirando el ig de cada alimento y un monton de cosas,no?

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

pero será como WW, que al principio tienes que mirar los puntos de todo y al final te los sabes de memoria.

[Pravias 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

yo q conozco casi todas las dietas, yo creo q es mejor seguir la Bb con ww porque con monty tienes q mirar mas las etiquetas de los alimentos, tb hay fruta y verdura prohibida y en bb no.
Con bb cambiando por el arroz normal por integral o basmati, y el pan igual por integral, es mas facil adaptarla a la ww.
Resumo q se pueden mezclar todas las dietas, pero mi consejo es q si vais a tener en cuenta los ig os guieis mejor por la dieta bb

[Davara 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Si te digo la verdad no tengo elaborado ningún menú así, lo que estoy haciendo es seguir un par de criterios que, en definitiva, son los siguientes:

- Trato de meter proteína en el desayuno o en la media mañana, por ejemplo, me hago un sandwich que contenga fiambre de pavo o jamón york.

- Trato de ser racional con los hidratos, porque me gustan mucho. Con las patatas no hay problema, porque casi nunca las como, ahora que hemos acabado con las existencias de patatas de Galicia que nos dio la abuela de mi novio yo casi no las compro, porque la utilizo muy poco y se me pudren. Pero sí trato de tener cuidado con las pastas y los arroces y cuando los como, los como a medio día y no por la tarde. En las últimas semanas creo que las comía una vez por semana, dos como mucho. Como bastantes cereales, pero como están recomendados, no me preocupa mucho, aunque trato de tomarlos para desayunar, lo que pasa es que no siempre me da tiempo.

No obstante, tengo copiados todos mis menús, si quieres los reviso y te paso alguno si lo considero interesante. Y por otro lado, en una de las páginas que tengo sobre sop sí que venían ejemplos de menú. No sé si cuando hablé de este tema puse la página, pero si te interesa te lo busco también.

[raky8 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Y si mezclas la dieta de los puntos con una disociada??? Dicen que si comes sin mezclar hidratos y proteinas es mucho mejor, pero no sé, yo la hice y perdi 20 kilos con ella y lo que más me gustaba era que la qu eyo hacia (la disociada de la carrá) hasta las 8 de la mañana podias comer lo que quisieras, yo desayunaba muchas veces 2 croissants de pasteleria a la plancha con mantequilla y mermelada y adelgazaba.

Luego lo malo era no mezclar nada, y sobre todo comer fuera, era mucho más dificil de llevar comiendo fuera que la ww y aquí en el norte siempre que tengo una acto social no me libra nadie de comer o cenar fuera, así que prefiero esta para llevarla mejor.

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

raky, pero eso es más restrictivo que simplemente vigilar las mezclas.

yo tampoco me voy a complicar la vida demasiado, que ww me iba bien, solo quiero mejorarla un poquito.

[PumpkinQueen 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

claro que me interesa....

yo desayuno galletas y cafe con leche, luego a mm si tomo sandwich de jamon de pavo, y nunca jamás tomo pasta o arroz para cenar, pero alguna vez si patatas (aunque esto es una vez cada 3 semanas o asi....) pero si es verdad que para cenar si tomo pan (pitas, h amburguesas, fajitas....) ¿esto no se puede hacer?
y el desayuno, ¿es importante la hora? me refiero a desayunar nada m´s levantarte o esperar... es que yo tardo como 1 hora u 1,5 en empezar a tener ganas de algo....

[Pravias 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

yo veo mucho mas facil cuidar los ig q disociar porque puedes hacer los platos y el menu mas apetitoso
Raky yo hice una vez la disociada y en 15 dias no adelgace nada es mas cogi 1 kg, a mi me dan via libre con las cantidades y me pierdo, jambruna q soy