Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

[raky8 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

La de la carrá sin puntuar a mi me iba super bien.

Explica como va.

La dieta consiste en no mezclar hidratos de carbono con proteinas.

Eso sí las verduras siempre se pueden comer y tb frutas.

Hasta las 8 de la mañana puedes mezclar hidratos con proteinas y desayunar lo que quieras, yo desayunaba bollos y tal, pero ese desayuno me lo permitia 2 veces por semana no más.

luego entre comida y comida han de pasar 3 horas, eso es importantisimo, para media mañana pues fruta y tal o lo que se quiera sn mezclar hidratos con proteinas.

Al mediodia es cuando se recomendaba comer los hidratos pero siempre de primero algo de verdura y luego hidratos (yo hidratos comia 3 o 4 veces por semana como máximo)

Y por la noche la proteina, los hidratos mejor no comerlos por la noche si no al mediodia y la proteina si se comia almediodia a la noche mejor proteina vegetal (es decir, tofu, hamburguesas de soja, seitan etc.)

Lo bueno que tiene es que no tienes que mirar el aceite y yo 1 vez por semana me hacia de primero unas pocas verduras y luego un platazo de patatas fritas en aceite mmm que ico.

Con esa dieta adelgacé 20 kilos.

Lo que pasa que luego me cansé de no poder comer bocadillos de nada, y el tema de no mezclar al final se me hacia pesado, pero para desatascarse está muy bien.

[Pravias 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

klara yo creo q si no estoy equivocada en lo q dice Davara es:
*desayuno
pan o cereales integrales+proteina y acompañar de fruta
*mña
fruta+ proteina, o
1 rebanada pan integral+proteina +fruta o verdura
*comida
raciones pequeñas de hidratos complejos bajos en ig, tipo arroz integral, pasta integral+proteina+fruta, verdura
*por la tarde igual q a media mña y si comes pan q sea temprano
*cena proteina+verdura, fruta
no tomar hidratos complejos arroz, pan, etcc en la cena


Raky yo hice la disociada de Rocio q tb vienen el foro de adelgazar y es mas extricta q la Carra y fijate engorde, rarita q es una

[nuridaniel 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

¡¡¡ madre de dios.........¡¡¡¡¡, esto es horroroso......... por lo que se ve estais muy hociosas... vamos lo que en mi pueblo dicen: que os estais " tocando el fole...", toda la mañana, porque lo que es trabajito, na' de na'.

solamente recordaros, que mañana, me quedo de vacaciones... al final hasta el 14 de Septiembre.... porque mi jefe ha decidido, que abrir la tienda un jueves, pues como que no, queda muy bien.... a mí, sinceramente, me da lo mismo.... asi tengo luego dos dias más para algun puente.

Bilbaina, yo tambien tengo el espejito de Ikea.... y estoy deseando que lo abran, me voy a pasar todos los dias allí metida... además me lo van a abrir, a 1 km. escaso de mi trabajo, y en direccion a mi casa... a sique mejor imposible....

[raky8 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

No sé, igual no la hacias tan bien como pensabas, pq funcionar funcionan, eh, yo cuando me canse de la ww, retomaré la disociada de la carrá pq me fué muy bien, esta y la de la carrá son las 2 díetas que más suelo recomendar.

[PumpkinQueen 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

yo no voy a cambiar, esta dieta me gusta, solo quiero tener una mejor idea de cómo distribuir los alimentos con respecto al sop. De todas formas, basicamente hago eso, quitando que alguna vez ceno patatas, pero ya os digo que 1 vez cada 3 o 4 semanas como mucho..... lo cierto es que no es mi plato favorito, y las uso en cremas (muy poquitas) y poco más.... bueno, en la tortilla, pero hacemos tortilla de pascuas a ramos en mi casa, asi que.....


Me voy a bajar a por una coca-cola

[Davara 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Pues yo alguna vez he hecho disociada (con santiveri y con naturhouse) y perder perdía, lo que pasa es que me parecía aburrido.

Klara, los hidratos de carbono son hc y el pan entra dentro del grupo así que sería, en principio, conveniente quitarlo o restringirlo. Yo de todas formas a veces lo tomo, pero para acompañar, no una pizza, por ejemplo. De todas formas yo intento no sacar el pan de su sitio porque es la forma más fácil que tengo de liarla. En mi casa el pan de barra no entra porque para mí es un pecado mortal. Y el pan de molde, en la medida de lo posible, me lo quito de la vista, es decir, saco lo que tenga calculado que me voy a tomar y ya está.

Otra cosa que va bien para pacientes con SOP es justamente mezclar el hidrato puro, como la pasta o el arroz, con la proteína porque así haces trabajar más al organismo.

En cuanto al desayuno... no lo sé, en principio no debería ser importante pero si no tienes ganas de desayunar yo intentaría obligarme. Es decir, yo ahora me obligo a comer algo antes de salir de casa, aunque sea un actimel y llevarme el sandwich éste en el coche. Si tengo más rato tomo cereales, pero si no, intento llevarme el sandwich para irlo comiendo por el camino, así pierdo menos tiempo en casa y me obligo a comer la proteína. En tu caso yo intenaría cambiar el sandwich con las galletas y así comprobar qué tal te funciona.

Ahora mismo te busco eso y te lo pongo.

[Pravias 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Raky si la hacia bien, pero mi problema es q al estar acostumbrada a la ww q comia menos cantidad q con la disociada, en el momento q le di mas kcal porque comia platos mas grandes, mas aceite, etcc, pues engorde, ya te digo q mi me dan via libre en cantidades y me como a mi padre soy asi de bruta

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

yo hice una vez una disociada y bah, que rollo.

y tambien hice una de solo proteinas y eso no era un rollo, era un super rollo.

[rosamad 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Raky... entonce con la de la "carrá" te puedes comer un plato de patatas fritas y un bocata de pimientos fritos.... y quedarte tan pancha????

[rosamad 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

¡¡¡ madre de dios.........¡¡¡¡¡, esto es horroroso......... por lo que se ve estais muy hociosas... vamos lo que en mi pueblo dicen: que os estais " tocando el fole...", toda la mañana, porque lo que es trabajito, na' de na'.

solamente recordaros, que mañana, me quedo de vacaciones... al final hasta el 14 de Septiembre.... porque mi jefe ha decidido, que abrir la tienda un jueves, pues como que no, queda muy bien.... a mí, sinceramente, me da lo mismo.... asi tengo luego dos dias más para algun puente.

Bilbaina, yo tambien tengo el espejito de Ikea.... y estoy deseando que lo abran, me voy a pasar todos los dias allí metida... además me lo van a abrir, a 1 km. escaso de mi trabajo, y en direccion a mi casa... a sique mejor imposible....

Nuri... entonces mañana te toca currar??????... y vuelves del 14???.....