Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

[Toda 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Me dais miedo

gracias por sacarme la primera sonrisa del dia

Una sonrisa tuyo vale más que mil sonrisas de cualquier otra persona ya lo sabes tu bien mi amorl

vosotras sois novias, no?

[Dunia75 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

No, somos amigas y residentes en españa

Edito que se me olvido poner la coma detras del no,jajaja

[raky8 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

A que ha venido eso de residentes en españa???? Que pasa que es un dato de suma importancia???

Si fueramos residentes en china ya no seriamos amigas??? Es lo que quieres decir???

[Toda 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Raky, tú no veías el 1, 2, 3 ...
cuando iba una pareja de novios que vivían juntos, se decía: amigos y residentes en jaén, por ejemplo.

[Dunia75 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Si es que mi raky es mu chicaaaaaaaaaaaaaaaa

Mi niña eso es que se decia antes pero tu y yo seriamos amigos aunque cada una viviera en una punta del mundo

[raky8 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Dunia di amigassss que van a pensar que una de nosotras 2 tiene rabito :wink: :wink: :wink:


Ahhhhhhh yo es que del 1, 2, 3 no me acuerdo muchooo

A mi hablarme en idioma moderno.

Ya sabeis a destroy a full que pim que pan to ciclá ahí.

[ariel22 7]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Hola chicas… bueno, aquí os dejo el enlace para descargar el video, … ya no hay excusas, este fin de semana a probar por lo menos.

http://www.megaupload.com/?d=6A6HZ7Q2


Unas cuantas recomendaciones:

- Prestad atención al principio del video cuando ella hace la introducción explicando los principios del pilates, lo dice todo muy deprisa y cada cosa que habla es importante.

- Cuando dice que hay que llevar el ombligo hacia la columna, para que lo entendáis de otra forma, es como mantener esa postura de cuando encogemos la barriga porque no nos sube la cremallera de una falda que nos queda estrecha (todas sabemos como es esa postura…), así hay que estar casi todo el tiempo. Además procurad mantener apretados los gluteos y la parte interior de los muslos.

- Es importante hacer cuando dice inspirar y cuando dice expirar. La respiración es fundamental en pilates.

- Tiene mucha razón cuando al final dice: Los ejercicios se volverán más difíciles cuanto más los hagáis… al principio simplemente es coger las posturas y movimientos, poco a poco los haréis bien…

- No debe doler el cuello ni la espalda NUNCA, si os duele parad y no hagáis ese ejercicio hasta que a base de verlo comprendáis en que os falla la postura.

Y nada más… una buena esterilla y 30 minutos de tiempo…no es tanto…haced pruebas y vamos hablando…

[Davara 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Yo tampoco sabía eso

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

todavia no ha venido xiroi....
ande andaráaaaa

[rosamad 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Hola chicas. Aqui sin novedad.... esperando el finde a ver como lo afronto.... de momento el domingo comida en casa de la suegra.........un despilfarro de puntos.