Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

es que me ha chafado bastante llevar toda la semana bien y por dos dias que me he pasado algun punto resulta que engordo 100 gramos. QUe no me he pasado a lo bestia, simplemente he comido algun punto de más, que perfectamente podrían ser los bonopoints que podría haber ganado esta semana pero que no tengo en cuenta.
Y que estoy hasta las narices de vivir a dieta. 5 años y 11 meses... y aqui sigo, esclavizada con los puntos.
Mañana serán 5 años, 11 meses y 1 día. Y eso si que sonará a condena

[Toda 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

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Estaba leyendo la que tu dices pero es que la veo muchisimo más complicada que ww.
Depende como vaya el dia ya veré por donde tiro.

no es complicada para nada, pero muchas cosas que a ti te gusta comer, están PROHIBIDAS.

Por ejemplo si quieres macarrones, pues tienes que poner un 20% del plato de macarrones INTEGRALES, el 40% del plato de proteínas (puede ser un huevo, carne magra ...) y el restante 40% de verduras.

si por ejemplo no quieres poner tanta verdura, pones menos y te tomas una fruta de postre.

es muy sencilla, ahí empecé yo a comer verduras en cantidad y mira tú cómo acabé

lo bueno es que no tienes que pesar nada, se hace todo a ojímetro por el volumen, más o menos y se baja más despacio.
eso sí, olvídate de las obleas y de muchas guarradas que ahora sí podrías comer y cuando por ejemplo quieras comer un bocadillo o un pincho de algo, pues el pan fuera (solo una tapa) y siempre con algo de proteína y de fruta (o verdura).

si quieres una tostada, pues tiene que ser integral, si quieres un bizcocho, mejor te lo haces tú con harina integral y fructosa.

por cierto, la fructosa es un invento, no hay xq usar edulcorante para nada, aunque yo usaba mitad y mitad (con fructosa).

la dieta se basa en el IG de los alimentos y la fructosa tiene un IG medio, con lo cual, se puede tomar.

en el recetarios tienen multitud de recetas ricas, si quieres algo con nata, pues pones leche ideal (la que necesites y te cuenta como parte de la proteína, por ejemplo), si quieres espesar una salsa le pones patata o harina integral y te cuenta como parte de la fécula.

si quieres que te explique algo, me dices, aunque yo no la veo para ti porque se tiene que comer mucha verdura, y no sé ..., sin obleas

[Toda 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Bilbaína, como no miras la de Yulls, esa sí que es sencilla del todo y parece increíble que se baje de peso.
comes de todo, eso sí, siguiendo unos menús más o menos hechos, pero nada de pesar.

si no recuerdo mal, comías 3-4 días a la semana de más o menos dieta, y los otros 3-4 lo que querías a mediodía. si por ejemplo tocaban patatas, pues te las hacías a la riojana y comías las que querías.

eso, sí el resto de comidas tenían que ser por el libro y ya son más de dieta.

yo alucinaba, porque había gente que bajaba bien de peso

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

ay toda, si yo apenas pruebo el pan y llevo años comiendo todo integral...
y casi todo lo qeu como es pasta, verdura y fruta (aunque no te lo creas)
hoy para comer tengo puré (repollo+zanahoria+calabacin). Y luego pensaba hacerme una hamburguesa o sacar un pescadito del congelador. Y luego una fruta.
Mira que tristeza de vida la mia.

A mi la de saber vivir me funciona de maravilla, está todo hecho y no hay que pensar. Lo que pasa que claro, te limitas a lo que pone y punto, nada de añadidos.

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

acabo de echarle un ojo a la que tu dices...
no se, tanta comida??
y en esa tampoco puedo encajar las obleas, verdad?

[QUELY 49]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

ay toda, si yo apenas pruebo el pan y llevo años comiendo todo integral...
y casi todo lo qeu como es pasta, verdura y fruta (aunque no te lo creas)
hoy para comer tengo puré (repollo+zanahoria+calabacin). Y luego pensaba hacerme una hamburguesa o sacar un pescadito del congelador. Y luego una fruta.
Mira que tristeza de vida la mia. Pues a mi tu menu me encanta!!!!!!!! No se porque tu lo ves triste, eso es lo que te tienes que sacar de la cabeza!!!!!
A mi la de saber vivir me funciona de maravilla, está todo hecho y no hay que pensar. Lo que pasa que claro, te limitas a lo que pone y punto, nada de añadidos.

Y todo lo que llevas conseguido, la calidad de vida que has ganado con la bajada de kilos!!!!!!!!!!!

Además debes mentalizarte y hacerte a la idea, de que has estado aprendiendo a comer, que estando a dieta tengas que controlar mas, es cierto, pero el día que dejes de hacer dieta, debes seguir las mismas rutinas, que eso es lo que se come en una alimentación "normal" y sana!!!!!!!! Podrás permitirte algun caprichillo, de vez en cuando, pero la alimentación de cada día ha de ser asi, sana!!!!!

Venga a animarse!!!!!!!!

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

quely, ese es el problema, que cuando dejo los puntos la cago. Eso de que tengo qeu mentalizarme para cuando termine...a mi no me sirve. Yo terminé hace 4 años y medio, desde entonces doy tumbos subiendo 5 bajando 5, subiendo 6 bajando 4....

Yo tenog un problema con la comida que ninguna dieta me va a solucionar. Lo que hago es ir tirando como puedo.

[Toda 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )



Yo creo que las obleas solo encajan en la WW y en una disociada ya forzando.

No sé, tu verás yo creo que en los momentos de bajón, el tener la opción de la saciedad (+18) es buena.

te levantas un poco así, y dices, pues hago la más 18 y listo, luego mañana ya sigues con la normal.
o haces solo la comida de mediodía a saciedad, y el resto con la excel, tienes muchas posibilidades.
hay una forera que dice que todos los días come de restaurante y calcula a ojímetro, luego x la noche cena por uno o dos puntos como mucho, para compensar lo de mediodía y lleva un montón de kilos.
puede ser una buena idea, cena ligero, sin féculas (patata, obleas, pasta ...), con verdura y proteínas solo, aunque sea en días alternos, o cuando hagas saciedad a mediodía ...

También tienes que darte cuenta que no puedes restringir mucho la cantidad de comida, que luego nos acostumbramos a comer poco y nada que nos pasamos se nota un montón en la báscula.

[Bilb 0]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

ayer me cené 3 kiwis (que encima estaban asquerosos, nunca compreis kiwis baratos, vaya mierda), 1 manzana y 2 obleitas
Y mi churri al lado con su botaca de filetes de ternera + torta del casar, bien derretida...chorreante...oliendo...

[QUELY 49]

Re: Contadme vuestra vida (menús, deslices, ánimos ... )

Bilbaina, te entiendo perfectamente, que yo soy la primera que ha tenido un problema alimentario.

Por eso te digo que tienes que convencerte, y si tu no lo consigues, pues alomejor con ayuda, de que esta es la forma adecuada de comer, aunque, cuando ya no estes a dieta pues te permitas de vez en cuando algun capricho puntual, y que no suponga el desmadre total!!!

Pero bueno, hoy tienes el día pochito, ya verás como mañana ves todo de otro modo!!!!!!!

No tienes solete por ahi, por que aquí si y esto tb ayuda!!!!!!!!
Asi que unos paseitos al solete y ya veras como recargas las pilas!!!!!!!