una última duda (creo)

[isagogue 0]

Hola expert@s, después de releerme el postfijo y mi librito aun me queda una duda de última hora, en total hay que hacer 3 ó 4 comidas glucídicas entre almuerzos y cenas? pasa algo si se hacen menos? es mejor almuerzo o cena? Gracias

Cuantas comidas grasas se pueden hacer como máximo? cuantas cenas grasas?

gracias otra vez

[Crus 0]

Re: una última duda (creo)

en total hay que hacer 3 ó 4 comidas glucídicas entre almuerzos y cenas? pasa algo si se hacen menos? es mejor almuerzo o cena? Gracias

No es obligatorio hacer 3 ó 4 cenas glucídicas. Pero para un reparto equilibrado de nutriestes es recomendable.

Fijate en las programaciones semanales de los libros de Monti.

Cuantas comidas grasas se pueden hacer como máximo? cuantas cenas grasas?

gracias otra vez

Grasas supongo que te refieres a grasas saturadas

grasas saturadas solamente se puede comer 2 veces a la semana (carne roja) y siempre en las comidas

En las cenas Monti permite tomar huevos. Así que esas serian las únicas grasas saturadas que permitiria monti.

Y el Jamón ibérico de bellota, tambien está permitido.

En la cena se recomiendan las grasas de pescado.

Mira las programaciones semanales que monti pone en sus libros.

[monikako 0]

Hola Isagogue..

Ya te ha respondido Crusan pero solo comentarte que Monty recomienda las comidas glucidicas por la noche siempre. A mi personalmente me va muy bien hacerla por la noche pero a nuestra amiga Pitu le va mejor al mediodia...escucha tu cuerpo.

Un saludin..

:wink:

[isagogue 0]

Muchas gracias a los dos, tomo nota!!