Jump to content

Nueva en BB

Puntuar este tema:


Recommended Posts


Hola a tod@s, me llamo Gema y llevo varios días leyendo el método de BellaBlanca, pero no acabo de pillarle el truco, tengo 37 años, bueno los hago el día 23, mido 168 y peso a día de hoy 89,100(aunque todo el mundo me dice que no lo aparento jiji) tengo hipotiroidismo subclinico tratado y controlado desde hace casi dos años, y os podeis imaginar que he subido y he subido kilos casi sin darme cuenta, pero en fin, tengo ganas de poner el remedio, en realidad en mi familia comemos de todo, frutas, verduras, pasta, carne, pescado, creo que no comemos mal e intento hacer las comidas lo mas variadas y equilibradas posibles, pero yo ultimamente como que me veo cada vez mas gordita.

En cuanto a deporte hago "casi" todos los días elíptica en casa y quemo alrededor de unas 300 calorías.... Despues de todo este rollo .....

He visto las recetas, el resumen de como es el método, pero luego veo la forma de combinar los alimentos, las fotos de lo que está permitido y lo que no y me hago un lío.

:cry: uuummm por donde empiezo porfis..me podeis ayudar?

Un saludo,
Gema


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Nueva en BB

Hola Gema bienvenida , mira mi consejo es que te lo tomes con calma ya que es un plan de alimentacion que al principio cuesta cogerle el truquillo pero que poco a poco se va aprendiendo, que no es cuestion de un dia ni dos. Mirate el post que hay de menus bella que hay mil y pico de paginas y hay chicas expertas que los corrigen para que te hagas una idea de lo que puedes comer. Mirate tambien los productos aptos para hacer la compra que no todo aunq ponga por ejemplo pan integral o galleta integral valen ya que pueden llevar azucar o mezclada harina normal que no se debe comer. Espero no haberte liado mucho

:beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Nueva en BB

Hola Gema si te sirve de algo yo llevo ya 3 semanas y todabia no me termino de aclarar :lol: Son unos habitos que cuestan trabajillo pero se consiguen, a mi lo que me empuja a seguir con bella es que se que estoy aprendiendo a comer. Pq puedo hacer una dieta que me indica en cada momento lo que tengo que comer superfacil desde el primer dia, pero cuando dejas la dieta es super dificil seguir tan extrictamente, asi que mejor tranqui y aprendiendo dia a dia, que to frito y cocio y luego que.... :lol::lol: Lo que necesites aqui estaremos que somos mas pero estaran de pingoneo :lol: .

Edito me acabo de dar cuenta que tienes la thermomix, hay bastantes recetillas con la maquina. Te recomiendo la empanada integral de pisto y atun de Marsu que esta :):beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Nueva en BB

:beso::beso::beso:

Hola Gema, bienvenida. :nodigona: Que te sirva de consuelo que yo llevo 3 meses mas o menos, y siempre ando preguntando por que tengo muchas dudas, y a dia de hoy me cuesta compaginar los alimentos y tengo que mirar que van a comer unas y otras para hacerlo yo similar. Pero vamos, ya le voy cogiendo el truquillo, y aunque me estanqué al principio, he retomado con mucha fuerza, gracias a la ayuda de las espertas que por aqui no faltan y ayudan un monton. Si no fuera por ellas... :plas::plas::plas:

Animo a todas por los esfuerzos que hacemos cuando nos invade la tentacion :bate::bate::beso::beso::beso:


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Re: Nueva en BB

BIENVENIDA GESOMAPA!!! aqui estamos para resolver las dudas que puedas tener, aunque al principio parece un lio a verás como enseguida te aclaras y te resulta muy fácil. a mi ya no me cuesta nada comer BB, en casa claro, que mi problema son los 20% de cuando salgo por ahí que es casi todos los findes. y ya esta semana santa ni te cuento, ahora a ponernos las pilas!!!!


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
×
×
  • Create New...