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estoy igual que hace una semana ayudita.....

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Hola a todos, llevo con la dieta unas 7 semanas y he perdido unos 5 kilos, pero hace mas de una semana que no pierdo absolutamente nada, me echais un cable? Ya no se que hacer y todavía no me tiene que venir la regla, así que no es por eso...

Un besito a todas


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Re: estoy igual que hace una semana ayudita.....

es muy normal que algunas semanas no pierdas, e incluso que cojas peso... eso de debe a monton de factores.
Tu sigue haciendo la dieta bien y ya veras como pronto veras resultados.

:up::up::up:


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Re: estoy igual que hace una semana ayudita.....

Ami, es normal, el cuerpo no siempre deja "escapar" esos kilillos con la misma facilidad. Lo que debes hacer es continuar con la dieta normalmente y verás como de aquí a unos días te llevas una sorpresa. Piensa que el metabolsimo esta siempre en movimiento, y a veces es "caprichoso", tú no dejes de hacerlo bien que ya verás como bajas.


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Re: estoy igual que hace una semana ayudita.....

Como te han dicho.. sigue la dieta y no te desanimes :)

Yo firmaria ahora mismo por perder 5 kilos cada 7 semanas... llevo intentando perder 5 kilos desde el verano pasado XDD


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Re: estoy igual que hace una semana ayudita.....

Yo creo que lo más importante en ésta dieta es no dejarla ni desanimarse. Yo he pasado dias en un sólo peso y a veces subo 300 grms y los bajo de nuevo al otro día...
Creo que a veces retenemos líquidos, la sal ayuda a retener líquidos, por eso hay que cocinar bajo de sal, y lo otro es que hay que tomar agua, yo no soy de mucho tomar agua, pero al menos unos 4 vasos me tomo al dia, he notado que cuando tomo agua bajo más fácil y además ayuda a ir al baño con regularidad.

Yo en 3 meses y 9 días he bajado 6 kilos 600 gramos, como ves, tú no vas mal....yo voy en la semana 15, y tú en la semana 7 llevas ya 5 kilos, vas muy bien, lo bueno de ésta dieta es que se baja despacio, está programada para perder unos 400 grms más o menos por semana, es lo ideal dicen los de WW, porque las pérdidas rápidas no son muy buenas para la salud ni para la piel. O sea que 1.500 o 2 kilos por mes en promedio es una perdida de peso muy buena. Eso me dice mi hermana que le dijo su guia de WW en USA, ella perdió 18 kilos en un año y logró su objetivo en ese tiempo y más nunca engordó.

Además hay que entender que no todos reaccionamos igual a los cambios, habrán algunas personas que su metabolismo sea distinto, depende de la edad, del ejercicio que se haga, de muchos factores, unas personas bajan más y más rápido y otras más lento, pero lo importante es entender que esto no es una competencia sino un modo de vida adaptado a cada quien, lo importante es cambiar los hábitos y comer sano, ya el tiempo se encargará de enseñarte los resultados.

Yo veo la dieta de WW como un modo de vida, de comer sano y distinto, uno cambia la mentalidad, incluso hasta la manera de hacer la compra cambia, yo incluso ahorro ahora, gasto menos porque compro menos chucherias y cosas que engordan y que no necesitamos, compro más frutas y vegetales, mas cereales y galletas integrales, con cereales, sésamo, etc... .

Y creo que esa es la idea, cambiar el hábito de vida....el modo de cocinar y eso debería ser asi por siempre, no sólo mientras se logra el peso ideal.

Asi que mi consejo es que te tomes WW con paciencia, como un modo de vida, sin desesperarte, el cambiar los hábitos y cambiar el metabolismo y enseñarle que ahora comes sano y sólo lo que realmente necesita tu cuerpo, es cuestión de tiempo, de paciencia y de entender que los logros y cambios siempre los vas a ver en el tiempo.
Ánimos que vas muy bien! :plas:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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