Dia de peso y algunas dudas...

[forofamaria 0]

Hola, empece la dieta el domingo pasado, con 57.300 y hoy me he vuelto a pesar y ni un solo gramo de menos ni de mas, 57.300, no estoy desanimada para nada, pues hay muchas coss que se que las estaba puntuando mal y a partir de este lunes me voy a poner las pilas, a ver si me podeis ayudar con las dudas que tengo, gracias anticipadas.

Lo de la flexi18 creo que no lo tengo claro, a ver, (lo siento parezco tonta ya me lo han explicado pero no termino de entenderlo) yo hago la flexi 18 y me puntuo pasta, patatas y cosas a saciedad y cuando no llego a ess cantidad la puntuo como marca en esta lista por ejemplo si como patatas 100g 1 punto, 200g 2,5 y saciedad 4 puntos, (segun la lista) pero despues me como pescado 140g de chipiron 2 puntos, hasta ahi todo bien, pero si quiero añadir algo mas que no este en la lista de flexi18 no puedo? por ejemplo no puedo comer una pizza? en esta lista no viene, tengo otra lista que es una guia de puntos en ella viene de todo, puedo sacar las cosas que no vienen en la flexi18 de esta otra, o no se pueden mezclar las dos? es un poco lio, no se si me entendeis o no me se explicar.

Despues otra cosa, hay que tomar a diario 3 porciones de fruta y 2 de verduras, si no llego a las de la verdura la puedo sustituir por una fruta?

A partir de mañana intentare poner los menus a ver si los estoy puntuando bien.

[chabely 0]

Re: Dia de peso y algunas dudas...

de todas las maneras no te desanimes por que una semana no vajas y a la siguiente vajas el doble nunca se sabe ,animate compañera

[forofamaria 0]

Re: Dia de peso y algunas dudas...

Nadie me sabe responder?

[lalas 128]

Re: Dia de peso y algunas dudas...

Las dietas no se pueden mezclar si haces la flexi pues esa solamente .. y la pizza claro que la puedes comer .. solo tienes que calcularle los puntos y si te la puedes permitir pues tu misma.... y sobre el peso una semana no bajas y a la siguiente bajas el doble...

[kissa1 0]

Re: Dia de peso y algunas dudas...

Hola cielo, mira tu puedes comer de todo siempre y cuando calcules los puntos de los alimentos. Si en la lista hay 18 alimentos ni significa que te jartes de comer los 18 alimentos porque terminaras saturada y aburrida. Come los alimentos que quieras y puntua como viene en el libro simpre y cuando no comas a saciedad :wink:

No se si tienes el flexi, es una calculadora que ayuda bastante y ademas tiene lista de alimentos ya puntuados (ojo tampoco te puedes fiar, porque las lista tiene añitos).