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MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

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Holita!

Os pongo mi menú de hoy Lunes.... :porfavor: prometo ser montibuena esta semana, tengo q bajar un poco lo de esta semana santa (q de santa nada... :nodigona:). Así q voy a hacer una especie de monti choque, vamos a comer sanote sanote, sin carbohidratos esta semanita, por lo menos esta semana, y mucha verdura y pescado y carne blanca... veremos...

D: kiwi + pan integral casero con aceitito + té verde a la vainilla
MM: manzana + té a la canela
Co: ensalada de tomate y pimiento rojo asado + pechuga de pollo a la plancha + fresas
MT: queso fresco 0% con merme apta
Ce: gazpacho + ensalada de lechuga y salmón a la plancha. Té verde.


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

mi menu de lunes santo :porfavor::porfavor:

dy- sojacacao c/tostada pan y merme apta
cm- ensalada lechuga y tomate
trucha asalmomada c/verduritas al horno
1 onza de choco 74%

cn- ensalda verde c /atun
1 yogur 0%


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

Yo también voy a hacer una especie de semana monty choque sin carbohidratos, que he cogido casi un kilo y el viernes actúo y no quiero enseñar chicha!!! 8) Hoy tenía antojo así que he hecho desayuno graso:

D.- 2 wasas con jamón, queso y paté
C.- gazpacho+ ternera plancha con pimientos asados
mt.- manzana
C.- crema de verduras+ sepia plancha


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

Bueno aquí estamos de nuevo,despues de cuatro dias de vacaciones( no he podido seguir la dieta) volvemos al redil y otra vez pediros que mireis mis fallos y me los digais ¿ vale?.
DE: brevaje,naranja,tostadas con tomate y aceite y sojafé arábiga.
MM: nada, con colocar la maleta ....
CO: ensalada de lentejas con tomate natural, lechuga, cebolla, aceitunas negras y zanahoria rallada. Boquerones fritos con harina de garbanzos y pimientos con huevos. Rooibos.
MT:fruta
CE: gazpacho casero y caballa al micro y manzana asada.


Muchas gracias por corregir los menús. :beso::beso::beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

esta visto que todas nos hemos pasado tres pueblos en semana santa...si es que las torrijas estan muy buenas :nodigona:

d: dos tostadas de pan casero con merme, sojafe
C: lentejas con tomate y pimientos, contramuslo asado
Mt: sojafe
Mt2: rooibos safari
C: sandwich con lechuguita, tomate, pavo asado....fruta


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

Buenos días!

Mi menú de hoy Martes:

D: té verde al Mango y Fruta de la pasión (mmmm) + pan integral casero tostado con tomate
MM: manzana y té a la canela
Co: en el curro.. sorpresa.... luego edito --> ensalada mixta (lechuga tomate huevo cocido y atún) + pollo asado con lechuga. Cuajada.
MT: queso fresco 0% con merme apta
Ce: calabacín y coliflor cocidos con un poquin de aceite y atún. Té verde de nuevo (mmmm, esta variedad está buenísima....)

:beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

Trufita, veo tu menú ok :up:

maribel, ni he probado las torrijas, así que lo mío tiene más pecado! :lol::lol:

Mi menú de hoy:

D.- té+ 2 tostadas con pavo y queso
C.- gazpacho+ ensalada con judías, atún, cebolla, tomate...
mt.- yogurt+ manzana
C.- sopa de verduras+ wasa con atún


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

Hola chicas,
uff! Vuelta al tajo... menos mal que el 1 de mayo esta ahí alao...jejeje!
Des- 2 tostadillas pan rosa merca+ aceite+leche con neskick( se me va a pasar el bote)
co- lentejas descongeladas...+ensaladita(seguramente sea pure de lentejas)
ce- merluzita a la plancha y verduritas
Esta semanita a ser buena , que la semana santa....


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

mi menú de hoy,creo que será este:
DE:brevaje,pera,tostadas rosas con mermelada de fresa caserita ysojafé.
MM:creo que una fruta
CO:ensalada de lentejas con lechuga y tomate.pechuga de pollo y fresas.
MT:un yogur
CE:judias verdes con tomate y pescado a la plancha. yogur o fresas.


miradmelo por favor, hasta mañana :beso::beso::beso:


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Re: MENÚ MONTY SEMANA DEL 13 AL 19 DE ABRIL

creo que o que he puesto esta mañana no se corresponde con lo que he comido, así que os lo vuelvo a poner:
el desayuno igual.
mm: unas nueces
CO: un resto de ensalada de lentejas, vermicellis ,con gambas y ajito,picantitos.Manzana asada con fresas.
MT: yogurO%
CE: tortilla de judias verdes,y queso manchego.Fresas.


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  • Mensajes

    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta.   Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
    • joanaib
      DESAYUNO PIÑA Y ZUMO NARANJA MM. MANDARINA COMIDA  CREMA DE CALABAZA LOMO PLANCHA CENA ENSALADA DE TOMATE CON ATUN   
    • cuelebre
      Hoy ds - 1 raja de melón  Mm- un poco desca sin  Cm- ensalada  variada  Cn-caldo de pollo y pulpo a la gallega  
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