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Ayuda con los puntos porfaaaa

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Carolina-Mercedes

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Carolina-Mercedes

Necesito vuestra ayuda, he preparado algunos platos y no se como puntuarlos, además mi ordenador está de baja por unos dias y no tengo mi programita, estoy haciendo un blog de esta dieta y me gustaría poner todas con sus puntos correspondientes para no liarme a ver que me decis

Arroz con leche (4 personas)

200 gr arroz
1 l. leche semidesnatada
edulcorante

el arroz se puntua en crudo? o hay que pesarlo ya hervido en el arroz?

Sopa de verdurasme queda por saber cuantos platos salen

1 hueso de jamón
1 alerón de pollo
1 sobre de verdura SOPA JULIANA de Verdifresh de 400gr (acelga, zanahoria, col, nabo puerro cebolla y apio) son 33 kcal por 100 gr si van en crudo no puntuan, pero asín cocidas puntua o no?
3 patatas (300 gr)
avecren

El caldo puntua? madre que novata estoy aún en esto...uf

a ver si me podeis ayudar porque no sé cuantos puntos he gastado hoy. Gracias por anticipado

:beso:


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Re: Ayuda con los puntos porfaaaa

Necesito vuestra ayuda, he preparado algunos platos y no se como puntuarlos, además mi ordenador está de baja por unos dias y no tengo mi programita, estoy haciendo un blog de esta dieta y me gustaría poner todas con sus puntos correspondientes para no liarme a ver que me decis

Arroz con leche (4 personas)

200 gr arroz
1 l. leche semidesnatada
edulcorante

el arroz se puntua en crudo? o hay que pesarlo ya hervido en el arroz?

La puntuacion del arroz:
Seco 15 gr...........1p
hervido................. 120gr 2.5
a saciedad............ 4p

La leche semidesnatada
1 vaso de 200 ml. 2p

Cuando haces el arroz con leche que haces? pesas el arroz o lo echas a ojo. Si lo pesas antes calcula el peso antes de cocinado. Si por el contrario echas el arroz a ojo y despues te pesas tu racion tienes que contarlo como arroz hervido. ¿Me explico?


Sopa de verdurasme queda por saber cuantos platos salen

1 hueso de jamón
1 alerón de pollo
1 sobre de verdura SOPA JULIANA de Verdifresh de 400gr (acelga, zanahoria, col, nabo puerro cebolla y apio) son 33 kcal por 100 gr si van en crudo no puntuan, pero asín cocidas puntua o no?
3 patatas (300 gr)
avecren

El caldo puntua? madre que novata estoy aún en esto...uf

a ver si me podeis ayudar porque no sé cuantos puntos he gastado hoy. Gracias por anticipado

:beso:


el hueso del jamon hay que pesarlo y calcular los puntos. Normalmente suelen tener mucha grasa, asi que te saldra carito.
El pollo si es el aleron que sera la parte del ala tambien es la zona que mas grasa tiene
ala y 1/2 pechuga 120 gr. 4p
Las verduras no puntuan
300 gr. de patatas 3.5p

El caldo tal y como tu lo haces puntua, asi que tienes que dejarlo de un dia para otro y desgrasarlo, de esta forma te contabilizas solo 0.5p por la sustancia que pueda haber quedado. Si no lo desgrasas tienes que sumar los puntos de todos los ingredientes y dividirlo por las raciones que te salgan.
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Carolina-Mercedes

Re: Ayuda con los puntos porfaaaa

Necesito vuestra ayuda, he preparado algunos platos y no se como puntuarlos, además mi ordenador está de baja por unos dias y no tengo mi programita, estoy haciendo un blog de esta dieta y me gustaría poner todas con sus puntos correspondientes para no liarme a ver que me decis

Arroz con leche (4 personas)

200 gr arroz
1 l. leche semidesnatada
edulcorante

el arroz se puntua en crudo? o hay que pesarlo ya hervido en el arroz?

La puntuacion del arroz:
Seco 15 gr...........1p
hervido................. 120gr 2.5
a saciedad............ 4p

La leche semidesnatada
1 vaso de 200 ml. 2p

Cuando haces el arroz con leche que haces? pesas el arroz o lo echas a ojo. Si lo pesas antes calcula el peso antes de cocinado. Si por el contrario echas el arroz a ojo y despues te pesas tu racion tienes que contarlo como arroz hervido. ¿Me explico?


Sopa de verdurasme queda por saber cuantos platos salen

1 hueso de jamón
1 alerón de pollo
1 sobre de verdura SOPA JULIANA de Verdifresh de 400gr (acelga, zanahoria, col, nabo puerro cebolla y apio) son 33 kcal por 100 gr si van en crudo no puntuan, pero asín cocidas puntua o no?
3 patatas (300 gr)
avecren

El caldo puntua? madre que novata estoy aún en esto...uf

a ver si me podeis ayudar porque no sé cuantos puntos he gastado hoy. Gracias por anticipado

:beso:


el hueso del jamon hay que pesarlo y calcular los puntos. Normalmente suelen tener mucha grasa, asi que te saldra carito.
El pollo si es el aleron que sera la parte del ala tambien es la zona que mas grasa tiene
ala y 1/2 pechuga 120 gr. 4p
Las verduras no puntuan
300 gr. de patatas 3.5p

El caldo tal y como tu lo haces puntua, asi que tienes que dejarlo de un dia para otro y desgrasarlo, de esta forma te contabilizas solo 0.5p por la sustancia que pueda haber quedado. Si no lo desgrasas tienes que sumar los puntos de todos los ingredientes y dividirlo por las raciones que te salgan.


Muchas gracias cielo voy a ver si me aclaro y ya pondré la recetita. :beso:
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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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