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II Competición de a-mover-el-culete, SOLO PUNTUACIONES

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Abro el hilo para poner las puntuaciones, si queréis charlar, o tenéis dudas o lo que sea, mejor usar el otro, que si no luego es un lío y me salto puntuaciones...
:nodigona:

El otro hilo es http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=44&t=312880

Sólo tenéis que poner la puntuación que habéis hecho, ese mismo día o cuando podáis. Finaliza el miércoles por la noche. Pongo todas las "disciplinas" aunque la semana pasada no las hicimos todas.

Ejercicios:
Aros:
Mayor número de giros del día:
Número total de giros de la semana:

Step-dance:
Mejor puntuación del día:

Steps +: (*)
Mayor número de pasos del día:
Número total de pasos de la semana:
Número de minutos totales de la semana:

Footing (distancia larga siguiendo sólo al entrenador):
Mejor regularidad:

Footing +: (o footing normal por la calle o en el salón de casa)
Mayor distancia del día:
Número total de minutos de la semana:

Caminar: (por la calle o en una máquina)
Mayor distancia del día:
Número total de minutos de la semana:

Levantamiento de pesas: (no es de la wiifit)
Mayor número de levantamientos diarios:
Número total de levantamientos de la semana:

Saltos a la comba: (no es de la wiifit)
Mayor número de saltos sin fallar:
Número total de saltos de la semana:



Si no os habéis apuntado aún, no importa, ponéis aquí vuestras puntuaciones y ya está. Da igual si empezáis a media semana, hay competiciones semanales y otras que sólo cuentan la puntuación de un sólo día.



(*)Steps +: Consiste en subir y bajar de una plataforma que tiene unos 5 cm de altura, así que todo el que tenga algo parecido aunque no tenga wiifit, puede hacerlo. Se cuentan 4 pasos por cada subida y bajada: 1 por subir el pie derecho, 1 por subir el pie izquierdo, 1 por bajar el pie derecho y 1 por bajar el pie izquierdo. Es decir, con subir y bajar una vez ya has hecho 4 pasos.


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Re: II Competición de a-mover-el-culete, SOLO PUNTUACIONES

Footing (distancia larga siguiendo sólo al entrenador):
Mejor regularidad del día: 220%

Footing +: (o footing normal por la calle o en el salón de casa)
Mayor distancia del día: 7736 metros


El step mañana


Chicaaaaaaaaaaaaaaaaas, andestaissssssssssssssssss????


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Re: II Competición de a-mover-el-culete, SOLO PUNTUACIONES

Hola catim de que va esto me cuentas un poco como es . yo tengo una cinta de andar en casa y eso puede funcionar...?
Ademas mejor que "disciplinas "quedaria "obligaciones" no crees creo que es mas sueve , bueno tu sabras que es mejor yo no se de que va,, me gustaria apuntarme...Ya me diras?


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Re: II Competición de a-mover-el-culete, SOLO PUNTUACIONES

Hola!!

Ya se que has borrado esta categoria, pero yo la apunto porque asi me motivo más... si no quieres no pongas copitas :lol::lol:

Saltos seguidos a la comba: 96.

Voy a seguir y a ponerme con el step, luego vuelvo a ver cuanto he hecho...

Edito para apuntar 2400 pasos de step en 20 minutos o asi, y 200 pesas, otra vez 100 biceps y 100 triceps.

No se si seguire.... creo que me voy a ir a dormir ya mismo, que no me apetece ni cenar...


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Re: II Competición de a-mover-el-culete, SOLO PUNTUACIONES

He vuelto a poner todas las categorías, y que cada una se apunte este semana a la que quiera :wink:

Y de paso pongo las puntuaciones de Miorma que ha puesto en otro hilo

Mi tiempo 30 minutos y de step2600pasos' date='alguien que pueda explicar algo mas del experto que tanto se habla?gracias y besos :beso::beso::beso:[/quote']

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Re: II Competición de a-mover-el-culete, SOLO PUNTUACIONES

Hola Catim he visto tu mensaje , muchisimas gracias por la informacion , me gustaria empezar con andar a paso ligero.
Ayer 60 mnt en la cinta de andar a paso rapido y 6 kilometros en una hora ..
Esta bien asin... :nodigona::nodigona:


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Re: II Competición de a-mover-el-culete, SOLO PUNTUACIONES

Pues andar no estaba incluida en la competición, pero mira, como te veo muy animada y se que hay más foreras que salen a andar, venga, la incluyo, así me vale, distancia y tiempo
:up:


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  • Mensajes

    • maetiare
      TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO           TALLARINES CON BOLOÑESA DE PIMIENTO   Ingredientes 2 personas:   200 gr de tallarines 2 dientes de ajo 1/2 cebolla grande 1 pimiento verde italiano 166 gr de carne picada de pollo y pavo 1 bote de tomate frito casero marca Hida Aceite de orujo de oliva Agua Sal Pimienta negra molida Orégano molido   Preparación:   Poner a cocer en agua hirviendo ligeramente salada los tallarines, siguiendo las instrucciones del envase.  Lo óptimo cocer la pasta al dente y una vez cocida pasarla bajo el grifo del agua fría para cortar la cocción y escurrirla. Reservarla.   En una sartén antiadherente o wok ponemos un chorrito de aceite de orujo y ponemos los ajos picados a sofreír. Antes que se doren añadir la cebolla y el pimiento verde picado fino.   Cocinar el conjunto a fuego medio bajo, cuando la verdura esté algo pochada pero sin dorar añadir la carne picada. Saltear el conjunto y cuando la carne comience a tomar color sazonar con un toque de sal y pimienta negra al gusto. Seguir cocinando 1 o 2 minutos más.   Añadir el tomate frito, mezclar y probar la salsa para saber si es necesario rectificar la acidez del tomate con un pequeño toque de azúcar. Cocinar durante 2 a 3 minutos y añadir el orégano, mezclar, probar y si fuera necesario retocar de sal. Lo tendremos 1 o 2 minutos más para que la salsa tome bien todos los ingredientes.     Listo ya tenemos la salsa lista para añadir la pasta que teníamos reservada, mezclar muy bien para que toda la pasta se impregne bien y cocinar 1 o 2 minutos para que coja temperatura.   Ya sólo queda disfrutarla a placer tal cual o si apetece con un buen queso rallado por encima.  
    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
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