Cómo son vuestros "días normales"?

[Andrea22 0]

Me he "desmelenao", y llevo una temporada descontrolada del todo!! ni puntos, ni deporte, ni nada!!

Creo que mi problema es que me estructuro mal, siento que no tengo control ni sobre lo que como, ni sobre cómo me organizo las comidas. Hasta media tarde lo hago bien, pero eso sí, llegan las 7 y me entra hambre de lobo...... y claro, me como hasta el papel del chocolate

Por eso os pregunto: ¿cómo es un día vuestro? ¿cómo os repartís los puntos y que trucos teneis para llegar bien al final? mas o menos, para hacerme una idea. Que a este paso no llego al final en la vida.
Guiadme un poco!!!!

[Bilb 0]

Re: Cómo son vuestros "días normales"?

pues yo tirando de obleas pero como estoy en proceso de desintoxicacion de ellas me acabo de hacer un chino de chocolate segun la receta de quely
media taza de agua + media taza de leche desnatada + 1,5 sobres de flan chino mandarin + cucharadita de cacao + edulcorante
Y aqui estoy, que no se si lo terminaré porque como llena esto. Le pondré 1 punto, porque mi churri ha probado un poco. Aunque las expertas son quely y Toda, que te digas ellas sus recetas con el chino.

[yolandilla 0]

Re: Cómo son vuestros "días normales"?

A mi me pasa muy parecido a ti,yo las mañanas las llevo muy bien,pero las tardes son una agonia,me entra una ansiedad;pero estoy bebiendo muchisima agua ( llevo 2 semanas)y parece que te calma un poco,aun asi,yo lo que hago,es al rato de almorzar a las 4 o asi,me tomo un cafelito y alguna galletita o bizcochito sancho panza,o un trocito de algun postre de los que ponen las compis,despues,a las 7 + o -,meriendo una fruta y una infusion y luego ceno sobre las diez y claro entre unas cosas y otras tengo toda la tarde cubierta.Sobre los puntos, yo tengo 20 y me como entre:
Desayuno:4 o 4.5
media mañana:fruta o + infusion 0p, a veces un cafelito con leche 1
Almuerzo: entre 6.5 y 7
Tentempie( sobre las 4): 1, o 1.5
Media tarde: 0p,fruta + infusion.Otras veces alterno yogur con una pieza de fruta 1p.
Cena:Los puntos que me sobren.
Suelo planificar el almuerzo para toda la semana,y las cenas dependiendo de los puntos, tambien tengo cenas planificadas con distinta puntuacion y cogo la que mas me guste o se adapte a mis puntos.
Vaya rollazo que te he escrito;bueno espero que te sirva.

[ahurani 0]

Re: Cómo son vuestros "días normales"?

No sera q comeis muy pocos puntos al mediodia ?

Yo tengo 19, me como 5 de desayuno siempre y al mediodia depende del menu del restaurante, pero normalmente ceno de 0 o como maximo 1 puntos, si me sobran (que no suele pasar) los guardo pal finde

Y despues de la merienda sobre las seis hasta las nueve q ceno aguanto de coña...

[BiChikka 0]

Re: Cómo son vuestros "días normales"?

Yo mi dia normal es desayunar en condiciones pero cuando digo en condiciones significa un cafe con leche con un bimbo con quesito o jamon cocido, un yogur y una fruta, a ser posible kiwi. (esto ahora porque no puedo almorzar por el curro) luego llega la hora de comer y me hago ya sea: arroz, pasta, patatas o legumbres pero acompañado con carne o con pescado( intento siempre meterle algun tipo de verdurita o hortaliza, aunque sea triturado) de postre yogur o fruta, y de esta manera me quedo super llena, luego alli a las 4 o las 5 como algo de fruta o un cafe con leche con alguna galleta y para cenar como normalmente me quedan pocos puntos pues como no me gusta liarme mucho en la cocina para la cena, habeces me hago unas tostadas redondas de la marca bimbo que 6 tostadas son 3 puntos con 3 cd de tomate frito y 3 ct de queso rayado* y oregano, lo meto al micro que se deshaga el queso y quedan "tipo panini" en cutre pero esta bueno , o sino me hago un bikini o un trocito de bocadillo y de postre si me keda un puntillo me como un yogur y sino fruta.
Esos son mis dias normales, a no ser que algun dia me apetezca comer un plato en especial y al calcular los puntos se me disparen para la comida entonces ya empiezo a recortar a partir de la merienda. Pero tu sabes el gustazo que da que te apetezca comerte un plato de comida de lo que sea y es que te lo puedes comer, porque es que te lo ajustas como quieras y ahi lo tienes y quien dice que estas haciendo dieta, yo habeces me hago cada plato mas guapo que en mi casa me preguntan...¿y tu eres la que estas a dieta?

[Andrea22 0]

Re: Cómo son vuestros "días normales"?

Gracias chicas!!!
sabeis qué me pierde?? los bocadillos de pavo con queso!!! lo confieso!!!!! mmmmmmmm!!! mucho mas que el chocolate o un dulce!! acabo tirando de ellos, y al final, me pongo fina....

Puede que mis problemas sean que bebo menos agua de la que debo (ais!! es que eso de tener que ir al baño cada media hora me puede!!!) y que me planteo mal las comidas. Creo que me voy a hacer listas de meriendas-cenas variadas y fáciles, a ver si así me animo

BiChikka, que pan es ese de Bimbo??

De nuevo gracias a todas, me ha servido de mucho vuestra ayuda!!

[laughsandsmiles 0]

Re: Cómo son vuestros "días normales"?

Yo creo que todas llegamos a desmadrarnos un poco a veces, la cuestión es tratar de no desmadrarte cada día!

A mi lo que mejor me funciona es comer algo que me sacie mogollón al medio día . Suelo comer legumbres en ensalada, en sopa... Me suelen llenar y así cuando llego a la cena, estoy bien . Es más , los días en los que como legumbres suelo no pasarme con la cena y voy ligera a la cama.

Tampoco soy de desayunar mucho , suelo comer un mullerice y tomar un café... En cuanto a la cena, me gusta cenar bien,pero no puedocenar nada con pan o me despierto hinchadisima a la mañana siguiente!

[BiChikka 0]

Re: Cómo son vuestros "días normales"?

Son unas tostadas de la marca bimbo, pero que son redondas, yo las encuentro en el mercadona y salen las 6 tostadas a 3.5 exactamente, rectifico. ( El color del paquete es azul cielo, es que no tengo camara para hacerle una foto)
Ami me apañan bastante

[Toda 0]

Re: Cómo son vuestros "días normales"?

pues yo ahora estoy de pruebas, y como me apetece siempre comer, estoy experimentando a comer cada dos horas, eso sí, muy pocos puntos:

07:30 -- 3p. leche desnatada con una fruta y un trozo de pan o un poco de avena
10:30: -- 2p. leche desnatada y un wetabix y una fruta
13:00: -- 2p. unos frutos secos
15:30: -- 3p (a la vuelta del gimnasio). puré o ensalada para macizar, luego legumbres (40gr en seco), arroz, pasta integral (saciedad 3p), patatas (saciedad 2p), tortilla francesa, un café con leche desnatada. todo por 3p como máximo.
18:30-- 2p. una fruta y un yogur de soja, por ejemplo.
20:30 -- 3p. entrante como al mediodía, + tofu, tortilla francesa, algo de queso ligero ..., y luego leche con flan mandarín.

total 15p + 1,5p del aceite (1,5ct) = 16,5p + algo de picoteo antes de acostarme: entre 17 y 18p al día (de 18 que tengo)