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SPAGUETIS LIGHT 7 puntos

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Carolina-Mercedes

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Carolina-Mercedes

Otra vez yo con más recetitas, le he cogido el gusto a esto y ahora no paro, ésta la ví hace años por la tele creo recordar que fué Lara Divildos la que la dió y el nombre no sé si se lo puso ella o se lo puse yo porque no me acordaba :lol: que despiste madreeee la edad, eso va a ser la edad ya :lol: bueno espero que os guste

spaguetis_light_resize.jpg

INGREDIENTES:
Spaguetis a saciedad 4 puntos
1 cebolla pequeña 0 puntos
1 loncha de jamón de york 1 punto
1 vaso de leche desnatada 1 puntos
1 cta aceite 1 punto

PREPARACIÓN:

Cocemos los spaguetis escurrimos y reservamos.
Sofreimos la cebolla muy picadita y una vez lacia les añadimos el jamón de york conrtado a tiritas y la leche, lo dejamos que hierva hasta que reduzca y quede una salsita, le echamos los macarrones dejándolo a fuego bajito para calentarlo todo un poco y listo


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Carolina-Mercedes

Re: SPAGUETIS LIGHT 7 puntos

Me alegro mucho de que os guste, la verdad es que están riquísimos con un toque dulzón por el jamón de york y la cebolla y quedan estupendos no hecho de menos para nada las comidas grasas ni aceitosas que hacía, ni siquiera las chuletas de cerdo a la plancha con aceitito y unos ajitos fritos que le dan un gusto... con ese pan de pueblo para mojar salsita en el aceitito todo acompañado de unas patatas fritas gorditas ligeritas de sal hummmmmmmm QUE NO LECHES!!! que la cocina light tambien puede ser muy rica y para mañana voy a hacer marmitako de atún que me encanta y hace mucho que no puedo hacerlo porque aquí nadie lo come, y de postre....ensalada de piña ya vereis que rica :beso: Mañana más


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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