dieta de la nasa

[naiaritas 0]

alguien sabe como es la dieta de la nasa y si se puede desayunar?

[m00n 0]

Re: dieta de la nasa

Hola, yo no la he hecho, así que no te sé decir qué tal va. Buscando un poquito he encontrado varias que se parecían, algunas tienen pequeñas diferencias pero bueno, son todas del estilo.
Si la haces...cuenta a ver qué tal es! Aunque me parece que tiene mucho huevo (claro que, siempre puedes comer menos!jeje). Y lo malo es que no pone que se pueda comer nada entre horas.

Te copio la dieta!:


LA DIETA DE LA NASA :

Esta dieta hizo su aparición en diversos medios de comunicación de los EE.UU, durante la época de esplendor de los vuelos espaciales. Se pueden llegar a perder hasta 10 kilos en 13 días.

No debe realizarse más de 13 días. Si se repite conviene dejar pasar al menos 2 semanas.


LUNES

DESAYUNO :
Café solo

COMIDA :
3 Huevos duros con verduras y tomate

CENA :
1 Filete mediano de pollo o ternera a la plancha
Ensalada verde


MARTES

DESAYUNO :
Café o té

COMIDA :
1 Filete de ternera mediano a la plancha
Ensalada verde

CENA :
7 Lonchas finas de jamón cocido
1 Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar

MIÉRCOLES

DESAYUNO:
Café o té y una tostada

COMIDA:
Ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos
1 Naranja

CENA:
2 Huevos duros o en tortilla francesa ( omelette )
5 Lonchas de jamón cocido
Ensalada verde


JUEVES

DESAYUNO:
Café o té y una tostada

COMIDA:
1 Huevo duro
3 Zanahorias ralladas
7 Lonchas de jamón cocido

CENA:
Ensalada de frutas variadas ( naranja, pera, kivi, fresas, piña...)
Yogur natural o de sabores, descremado y sin azúcar


VIERNES

DESAYUNO:
Café o té
5 Lonchas finas de jamón cocido
1 Taza de zanahorias hervidas

COMIDA:
2 Rodajas de pescado cocido o a la plancha ( cualquier tipo )
1 Tomate
1 Taza de zanahorias hervidas

CENA:
1 Filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha


SÁBADO

DESAYUNO:
Café o té

COMIDA:
Un cuarto de pollo asado sin piel y con limón
Ensalada verde

CENA:
2 Huevos duros
1 Taza de zanahorias ralladas

DOMINGO

DESAYUNO:
Café o té

COMIDA:
1 Filete de ternera o pollo grande a la plancha
1 Naranja

CENA:
Se puede elegir cualquier cena de los días anteriores



REGLAS BÁSICAS

Se recomienda tomar dos litros de agua cada día
Se pueden tomar infusiones, café, té ...
No condimentar con aceites, manteca ni margarina
Como mucho 2 cucharadas de aceite al día
Vinagre de manzana , la cantidad que se quiera
No comer ni más ni menos de lo que se indica
No reemplazar un alimento por otro

[Turquesa259 0]

Re: dieta de la nasa

Hola, habia oido hablar de la dieta pero no sabia en que consistia.

Me parece que es una dieta de proteinas pero encima se debe de pasar más hambre que en la guerra.
A parte que bajar 10 kilos en 2 semanas es una barabaridad y vas a acabar subiendo esos 10 más otros tantos.

Vamos, que yo no la haría.

[m00n 0]

Re: dieta de la nasa

Wenas! Yo como digo...no la he hecho ni conozco a nadie que la haya hecho. Lo de bajar 10 kilos en 13 días y que luego no los vuelvas a subir (como dice Turquesa259) y con propina si no te cuidas muuucho mucho; lo veo un poco imposible, además que lo de bajar 10kg en 13 días...ufff!!!jejeje (he leído en otros foros a gente que la ha hecho y bueno, ha bajado unos 4 ó 5 kilos). También depende a lo que estés acostumbrado a comer, los kilos de más que tengas, etc.

Respecto al hambre...sí, se debe pasar bastante!jajaja, lo suyo sería meterle algo a MM y MT, en plan fruta/yogur/etc.

Pero bueno, naiaritas si al final te decides a hacerla, cuéntanos qué tal