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12 DE MAYO DIA INTERNACIONAL DE LA FIBROMIALGIA

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beiramar

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:):):):) hola guapisimas, aki estoy como Toton sin poder dormir :evil::evil::evil: menuda rachita llevamos :herida::herida: hoy que he comido en casa y que no tenia trabajo por la tarde me he tumbado despues de comer en el sofa haber si me dormia un ratin y ni eso me he tenido que levantar por que me estaba poniendo histerica de dar vueltas :x :x :x asi que no duermo ni de noche ni de dia :nodigona: y encima hoy empece con la regla y ahor mismo tengo una migraña :mal: :mal: :mal: asi que me voy a tomar una pastillita ahaber si por lo menos me quita este dolor :herida::herida:
Bueno preciosas espeor que esteis todas mejor que yo, a las que habeis marchado ya de vacaciones os deseo un buen viaje espero que disfruteis mucho, a las que todavia no os habeis ida paciencia que todo llega :D:D y para todas muchsisisisisiisisisisimos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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Hola guapas..... antes de irme a dormir, entro para daros las buenas noches, desearos que el insomnio no se apodere de vosotras y desearos también una feliz semana. Animo que las vacaciones ya llegan.....

Besitos a todas
:beso::beso::beso::beso:


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HOLA AMIGAS, COMO VA EL DÍA? YO AQUÍ EN EL CURRO, PONIENDO UNAS LETRAS SIN QUE ME VEAN.

MAYKA VAYA FASTIDIO NO PODER DORMIR, ES UN ROLLO EL TEMA, TE VAMOS A TENER QUE ANESTESIAR Y DEJARTE GROGUI DURANTE UNOS DÍAS PARA QUE PUEDAS DESCANSAR.

LAS DEMÁS YA ESTAREIS ESPERANDO LAS VACACIONES, YO TENGO DIEZ DÍAS A FINALES DE AGOSTO, PERO YA NO COINCIDO CON MI MARIDO, PUES A ÉL SE LE ACABAN EL DÍA 10.

VOY A VER SI SIGO CURRANDO, OS MANDO MOGOLLÓN DE
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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:):):):) hola guapas aki estoy con mi insomnio a cuestas ayer eran las 5 d la mañana y seguia sin dormir asi que cuando me tengo que levantar estoy que no soy persona :cry::cry::cry: y hoy voy por el mismo camino :mal: Wallu si que tendrian que anestesiarme o algo y darme una cura de sueño de pegarme una semana durmiendo seguida, por que de verdad que ya voy notando el cansancio acumulado, es que no duermo mas de 3 o 4 horas el dia que mas, y eso que estoy tomando medicacion :nodigona::nodigona: bueno guapas y vosotras que tal? espero que bien, Wallu el dia 25 tenemos quedad en Principe Pio a las 13,30, viene gente de Cadiz de Zaragoza de Galicia y de aki de Madrid, si quiere ya sabes te esperamos :up: Nunna guapa como estas? parece que tu tampoco te has acostado muy pronto, Y el resto de las niñas habran llegado a sus lugares de vacaciones espero que si y que el okupa les deje disrutar al maximo de ellas, Toton como estas sigues con el insomnio? y Normita que tal? bueno preciosas os mando a todas muchsisisismos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: voy a irme a la cama ha leer un poco haber si caigo en los brazos de Morfeo :lol::lol::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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Guapissssssss que tal andamos?????

Mayka y si te emborachamos entre todas??? Igual dormirías una buena mona :lol::lol::lol:
A las que tenéis insomnio os doy una solución que a mi me ha funcionado muy bien.

mi marido tiene unos cassettes de inglés que narran historias, me pongo los cascos intento escuchar algo pero como no cazo nada me duermo del aburrimiento, te entra un sopor..... pruébalo :lol::lol::lol::lol:

Besitos a todas...... :beso::beso::beso::beso:


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HOLA NUNNA, yo estoy analizando que podemos hacer con Mayka. Aveces leer , antes, es bueno, y ver television, siempre que no sea nada de misterio, ni que te altere. Igual rezar, sin libro, todo mental. Yo tenia una amiga monja que me decia que dijera "espiritu del insomnio , alejate y ven espiritu del sueno" me decia que lo repitiera muchas veces.
No se, pero tu tomas mucho cafe? tarde? mira a ver eso tambien o refrescos, que tienen cafeina. mira a ver que consumes antes de dormir, horas antes. Seguire pensando, porque medicinas tienes.NUNNA, cuando te vas? Disfruta mucho. Volviendo a MAYKA, tambien dicen, la posicion de la cama y otras cosas dentro de la habitacion, los que saben del feng shui, saben de eso.
Busca Mayka, algo tiene que estar afectando. :wink: :wink: :wink: :wink: :duda::duda::duda:


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:(:(:( Hola guapis pues nada voy ha irme a la camita haber si puede ser que duerma por que tantos dias hoy estoy ya para el arrastre :cry::cry: acabo de darme un baño con jabon de los bebes de ese de Jhonson dulces sueños despues me he embadurnado tambien con el aceite de la misma gama dulces sueños, y hacer hago de todo leo, cuento ovejitas, veo la tele, en fin de todo, Normita no puedo tomar coca cola con cafeina por que imaginate sin tomarla y los problemas que tengo cuando alguna vez la he tomado me han dado hasta taquicardias :nodigona: yo es que cafe no he tomado tampoco nunca, pero por que no me gusta asi que eso tampoco, no fumo, no bebo, vamos que soy medio tonta, por que no hago de na :evil::evil::evil: asi que igual el problema va ha ser eso que igual la pastilla me la tengo que tomar con un vasito de Whisky :lol::lol::lol: bromas aparte la noche del domingo al lunes dormi no llego a 3 horas anoche no llego a 4 y luego todo el dia de arriba abajo :( estoy que me duele todo asi que os voy a dejar y me voy a ir a la cama habr si fuera posible dormir ha una hora mas normal :x :x :x :x :x os mando :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso: para todas
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    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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