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12 DE MAYO DIA INTERNACIONAL DE LA FIBROMIALGIA

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beiramar

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:D Hola Agosto, gracias por la bienvenida.

Pues mira he tomado de tooooo, pero ahora me han dado la duloxetina (Cymbalta) de 60 por la mañana junto a un ibuprofeno, y por la noche otro ibuprofeno y un diazepan, y la verdad es que estoy mucho mejor,no me canso tanto y duermo muy bien y tengo menos dolores.
Estos medicamentos no te atontan, el diazepan te da sueño pero te levantas despejada, y la duloxetina, al contrario parece que me despeja, porque antes estaba como somnolienta todo el dia, y no podia pasar sin echarme al mediodia.
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:D:D:D:D hola Troya bienvenida al foro :up: yo tambien tomo Cymbalta 60mg y por la noche Tryptizol 50mg ademas de Zaldiar cada 8 horas, pero tampoco es para tirar cohetes, solo para ir tirando :herida::nodigona: Unique espero que el sabado haga un dia estupendo y disfruteis mucho de la boda esperamos unas fotitos :wink: Agosto como es que no tomas nada, yo si no me medicara no me podria ni levantar de la cama :duda: de hecho me pongo el despertador casi 1 hora antes solo para tomarme la medicación y que para cuando tenga que salir de casa ya me haya empezado hacer efecto, :up:
Bueno y el resto de mis niñas guapas donde andan? espero que esteis bien aunque con este tiempecito que tenemos no se yo, a mi me afecta bastante, os mando a todas mogollon de :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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PUES MIRA MAYKA NO ME TOMO NADA POR Q AL PRINCIPUIO DE LA ENFERMEDAD ME DIERON UNAS PASTILLAS Q NO SE EL NOMBRE Q ME DABAN UN SUEÑO INCREIBLE ETSBA DESEANDO DEJAR A MI HIJA AL COLE PARA DORMIRME Y CLARO A LA SEMANA LAS DEJE Y APARTE LAS PASTILLAS NO TE CURAN Y TAMPOCO SON BUENAS A LARGO PLAZO :duda::duda: PERO CLARO ES LO Q DICES TU PIENSA Q YO POR LAS MAÑANAS NO SOY PERSONA NO ME PUEDO NI MOVER PAREZCO ROBOCOP,,, NO DUERMO NADA Y LUEGO SUEÑO MUCHO POR LO TANTO NO DESCANSO PUES IMAGINATE,, :herida::herida: MUY MAL YA CUANDO VOY CALENTANDO A LO LARGO DEL DIA PUES AL MEDIODIA ES CUANDO EMPIEZO A ESTAVILIZARME ,, LA SUERTE ES Q YO TENGO UNA FORTALEZA INCREIBLE Y SOLO CUANDO TENGO EL BROTE SE ME VIENE TODO A BAJO Y SI NO PUES INTENTO NO ESCHUCHARME MUCHO PERO ULTIMAMNETE ES EL NO DORMIR EL Q NO ME DEJA VIVIR EL NO DESCANSAR NO ES BUENO Y A LO MEJOR ALGO PARA DORMIR SOLO QUIZAS ME VALLA BIEN :duda: ME APUNTO LAS Q HAVEIS DICHO DE PASTILLAS E IRE AL DE CABEZERA Y SE LO COMENTAREA VER Q LE PARECE :wink:
GRACIAS CHICAS BESOTESSSS
:beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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uffffff ya te digo curar no hay absolutamente nada que nos cure, pero por lo menos mitigar un poco el dolor y el entumecimiento, yo es que cuando me despierto tambien estoy como robocop y me pasa como a ti a medida que voy haciendo cosas es como si los musculos se calentaran y empiezas a poder moverte mejor eso si cuando paro por la noche me salen todos los dolores del mundo no pueedo ni rozarme por que todo me duele, yo tengo muchisimas rachas de insomnio y lo paso fatal por que me toca irme a currar muchas veces sin haber dormido absolutamente nada :cry: y en cuanto a la calidad de sueño pues igual duermo poco y no profundamente siempre con pesadillas en una especia de duermevela que el cuerpo no descansa eso nos pasa a la mayoria de las personas que padecemos fibromialgia que nunca conseguimos llegar a la fase REM del sueño que es en la fase en la que el cuerpo descansa y se recupera del esfuerzo del dia pero eso yo hace muchisimos años que por desgracia no lo tengo :cry: ni siquiera tomandome medicacion, en mi caso ahora mismo el Tryptizol, otras veces he tomado Valium, o Stilnox, Orfdal en fin que he probado de todo :beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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:(:( VALLA MAYKA Y YO PENSABA Q ERA UNICA EN ESTO DE LO DEL SUEÑO Y LO DE LEVANTARTE POR LAS MAÑANAS :(:( BUENO YO IRE AL DE CABEZERA A VER Q ME RECOMIENDA YO LO UNICO Q QUIERO ES PODER DORMIR UN POCO MEJOR NADA MAS POR Q YA SE Q ESTO NO SE QUITA YA ME HE RESICNADO :(:( BUENO MAYKA ,, ANIMOS GUAPA :):) AQUI ESTAMOS PARA ESO AL MENOS PARA ANIMARNOS ENTRE NOSOTRAS :D:D:beso::beso::beso::beso:


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:D Hola Mayka 2, gracias por la bienvenida.

Ya se que no es para tirar cohetes, pero dentro de lo mal que me encontraba ahora estoy mejor.

Igual me pasa a mi, me tengo que tomar las pastillas lo primero, y luego poco a poco ir haciendo cosas, hasta que los musculos se me calientan, y por la noche me tumbo en el sillon y soy incapaz de levantarme para ir a la cama, de lo engarrotada que me encuentro, pero bueno ya se que es asi.
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:D:D:D:D:D Hola chikas como estamos hoy? yo ya he llegado a casa parece mentira hace tiempo que no estaba tan pronto en casa :nodigona::nodigona: a ver si me pasa mas a menudo :lol: hoy llevo el dia mas o menos bien eso si esta mañana me costo muchisimo despertarme por que anoche cuando quise dormirme serian las tantas y claro esta mañana aun tenia el efto de tryptizol y no podia abrir los ojos :coqueta: bueno guapetonas ya me contareis como lo llevais vosotras :up: os mando mucha energia positiva y muchiiisiiiisisisisisimos
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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:D:D:D hola preciosas, como estais? espero que esteis todas bien, aki amanecio un dia bastante chungo con una niebla espesa que no se ve ni a cantar, ademas hace ffrio y mucha humedad :( bueno ayer dijeron que el fin de semana va hacer buen tiempo a ver si es verdad :up: bueno os dejo que como venga mi jefe y e pille dando le al foro :nodigona::lol::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:
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Hola a todas, paso un momentito para ver como están hoy esos ánimos.

Yo estoy haciendo un repaso general a la casa porque mañana es la boda de mi hermana y parte de los invitados duermen en casa, así que sábanas y toallas y el baño curiosito y las cositas para el desayuno y ...

Y luego sacar un ratito para hacerme manicura y pedicura.

Hoy el día está muy bueno, espero que mañana siga igual. Ya les contaré

:beso::beso::beso::beso::beso:


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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